La meg si det på forhånd, jeg er heller en sykelig type. Jeg er stadig på hugget ved magebesvær og forkjølelse. Og hvis jeg unnslippe dem, det er alltid en hodepine som lurer rundt hjørnet venter på å angripe min uheldige hodet eller en søvnløs natt å se frem til. Heldigvis, det er alltid en beroligende kopp urte-te er tilgjengelig som et universalmiddel; og enda bedre, de fleste av urter kan dyrkes hjemme i din potteplanter.
Urte-te har lenge vært ansett som krigere i kampen mot dårlig helse., Ingefær, tulsi, mynte, selv pepper og kanel er alle ekstremt sunt, landing en sterk øvre cut mot sykdom av noe slag. For eksempel, en mild kamille te vil lette angst og ro nok til å få deg til å sove – det er flott for insomniacs; peppermynte te er godt kjent som en motgift til magen plager, og jeg har lest at fennikel te har en lett avførende virkning på fordøyelsessystemet.,
Ok, så her er det ting om urte-te, – de er ikke egentlig te (derav de har ingen koffein), men heller et avkok eller infusjon av urter og krydder. Begrepet «urte-te» er en misvisende benevnelse. Du kan sette alle slags ting inn i din urte-te – røtter, blomster, blader, frø, frukt, virkelig det du har lyst på.
Hvordan å Lage Din Egen urtete
Det første gang jeg prøvde en urte-tisane var år siden, og det var mer eller mindre kjærlighet ved første slurk for meg., Det ble gjort fra en fancy pakke av tørket hibiscus (sorrel) blomster og ble sendt til meg av en fetter i New York. Vannet ble farget en dyp crimson av posen, litt syrlig sødme av urte-te var fylt med milde krydder ingefær – alt i alt, det var en subtil, men herlig. Men siden da, har jeg lettelse opp mer og mer på å lage min egen urte concoctions, basert på hvordan jeg føler på den tiden.,
(Les Også: 5 Urte-Te for å Roe Sinnet og Lindre Stress)
– >
Du kan lage urte-te i den komforten av ditt kjøkken
jeg bruker det meste decoctions, i og med at jeg plass røtter og urter i vann og la det koke i noen tid, la essenser å piple i vannet. Men du kan også bruke infusjon metode for mildere blad-basert te jeg. e. helle kokende vann over bladene og gir dem muligheten til å steile.
Heldigvis, ingen av disse metodene krever noe spesielt utstyr., Te har jeg nevnt nedenfor er vanligvis drukket varm og fortrinnsvis om morgenen. Og siden disse ‘te’ har ikke noe koffein i dem selv, kan de lett bli beruset i natt også.
Disse decoctions kan ikke smake suveren på sin egen skjønt, det er derfor jeg anbefaler alltid søtningsstoffer dem med et snev av honning eller legge til en bit av lime juice for å fjerne den bitre smaken. Mitt råd vil være å mikse og matche ulike ingredienser som per din smak, til du kommer til en tisane som behager din smak knopper.,
Vennligst merk: jeg er ikke medisinsk kvalifisert og hvis du har selv den minste tvil om noen av disse te, vennligst rådfør deg med din lege om dem.
Urte-Te Oppskrifter
– 1. Ingefær Te
jeg drikker dette potion når jeg er dynket med forkjølelse og hoste og feber. Varmen fra ingefær som hjelper drepe bakterier og honning lindrer mine sår hals. Dette er en multi-tasker fordi det også helbreder magen plager; ingefær og kanel er spesielt nyttig i lindre symptomene på en dårlig mage.,
1 ts ingefær rot, revet
– 1 1/ 2 ts honning
2 fedd
1-tommers stykke kanel bark
3-tommers stripe orange peel
– Metoden: Ta din cupful av vann til en boblende koke. Deretter legger du i alle ingrediensene, ta varmen ned til lav, og la alt bratt for om femten minutter. Sil i en kopp og drikke.
(Les Også: Derfor Bør Ingefær Bli Din Go-to Krydder i Vinter?)
– >
Ingefær te hjelper i å lindre symptomene på en dårlig mage
2., Sitron og Pepper Te
Dette bestemte drikker jeg bruke til å piffe opp min immunitet når jeg føler meg litt lav. Det er også sagt å være utmerket for detoxing systemet (selv om forskere har en krangler med begrepet detox, sier at det er ingen slike ting. Nyrene er de eneste som kan detox kroppen din), og for å redusere achy leddsmerter for leddgikt.
Saften av 1 sitron
1/2 ts gurkemeie pulver
1/4 ts pepper
1 1/2 ts honning
Metode: Legg pepper og gurkemeie i kopp og hell over kokende vann. Rør inn sitronsaft og honning, og du er sortert.,
Sitron pepper kaffe hjelper på å øke immunitet
3. Ashwagandha Te
Nærmere hjemme, ashwagandha er ansett som en slags magisk urt som bidrar til å sparke opp immunforsvaret ved flere hakk, stabiliserer blodsukkeret og reduserer angst og stress.
5-tommers stykke tørket ashwagandha rot, ca
1 ts honning
Metode: Vask og deretter koke roten i en kopp med vann, slik at å koke i ca 15 til 20 minutter. Belastning i en kopp, og deretter røre i honning. Ferdig!,
(Les Også: Ashwagandha: Det er Kraftig Helse og Skjønnhet Fordeler Du ikke Visste Om)
– >
Ashwagandha bidrar til å stabilisere blodsukkeret og reduserer angst og stress
4. Tulsi Te
Tulsi, eller holy basil, er en ganske fantastiske urten. Ikke bare det å vekke din immunitet og slåss mot den onde bakterier, det bidrar til å helbrede en clutch av hudlidelser. Angivelig, er det også sparker noen alvorlige diabetiker rompe, bidrar til å balansere blodsukkeret.,
1/4 kopp basilikum
1 ts honning
2 ts sitronsaft
Metode: Legg basilikumblader i en kasserolle med en og en kvart kopp vann. Kok opp. Deretter bringe ned flammen til lave i 15 minutter. Sil i en kopp, tilsett honning og sitronsaft og rør.
(Les Også: 5 Grunner til at Du Bør Sip På Tulsi Te (Holy Basil) Daglig)
– >
Tulsi bidrar til å helbrede en clutch av hud lidelser
5. Mynte-Te
Dette mint og rosmarin kombinasjon som gjør en veldig forfriskende jorum og bidrar til bedre hukommelse., Det er også bra for en urolig mage.
10 mynteblader
1 kvist rosmarin
En klem sitron, valgfritt
Metode: Rive mynteblader i en kopp, mens sette en kjele med vann til å koke. Slenger den rosmarin i pannen. Når kokt, hell vann på mint og la det sitte i ti minutter. Tilsett en skvett sitron, hvis det er nødvendig. Nyt!
Mynte-te hjelper i å forbedre minne
Om Forfatteren:
Meher Mirza er en uavhengig forfatter og redaktør, med fokus på mat og reise. Tidligere med BBC God Mat India, hun elsker anime, dyr og fancy ting, men også tegneserier, teknologi og death metal.
Ansvarsfraskrivelse:
meninger uttrykt i denne artikkelen er de personlige meningene til forfatteren. NDTV er ikke ansvarlig for nøyaktigheten, fullstendigheten, egnethet, eller gyldigheten av enhver informasjon du finner på denne artikkelen. All informasjon er gitt på en » som den er basis., Informasjon, fakta eller meninger som vises i artikkelen, ikke synspunktene til NDTV og NDTV ikke påta seg noe ansvar eller erstatningsansvar for det samme.
Leave a Reply