私は前もってそれを言ってみましょう、私はむしろ病弱なタイプです。 私は常に胃の不調や風邪によって倒されています。 そして、私がそれらを逃れるならば、私の不運な頭や眠れぬ夜を楽しみにして攻撃するのを待っているコーナーの周りに潜んでいる頭痛が常にあります。 幸いにも、万能薬として利用できるハーブティーのなだめるようなコップが常にある;よりよい、ハーブのほとんどはあなたの鉢植えな植物で自宅で育てる
ハーブティーは長い間、悪い健康との戦いで戦士と考えられてきました。, ジンジャー、tulsi、ミント、コショウおよびシナモンはすべて非常に健康、あらゆる種類の病気に対して強い上部の切口を上陸させるである。 例えば、穏やかなchamomileの茶は心配を楽にし、眠るために置くには十分に静める–不眠症患者のために大きい;ペパーミントの茶は胃病気に解毒剤として有名である;そして私はフェンネルの茶があなたの消化系に対する軽い瀉下薬の効果をもたらすことを読んだ。,
あなたの台所の快適さでハーブティーを作ることができます
私は主に煎じ薬を使 することができます使用の注入法により穏やかな葉に基づく茶ん。 e. 泉かけ流しの沸騰水上葉が可能。
幸いなことに、これらの方法のどちらも特別な機器を必要としません。, 私が下記に述べたお茶は、通常、暑く、好ましくは午前中に飲まれています。 そしてこれらの’茶’にそれらのカフェインがしかしないので、夜にまた容易に飲むことができる。
これらの煎じ薬は、自分では美味しくないかもしれませんが、私はいつも蜂蜜のタッチでそれらを甘くするか、苦味をカットするためにライムジュースを少し加えることをお勧めします。 私のアドバイスは、あなたの味覚芽を喜ばせるtisaneに達するまで、あなたの好みに応じて様々な成分を混ぜて一致させることです。,
ご注意：私は医学的に資格がありませんし、これらのお茶のいずれかについて少しでも疑問がある場合は、医師に相談してください。
ハーブティーのレシピ
1. ジンジャーティー
風邪や咳や発熱にかかったときにこの薬を飲みます。 生姜からの熱は細菌を殺すのに役立ち、蜂蜜は私の喉の痛みを和らげます。 ジンジャーとシナモンは、悪い胃の症状を緩和するのに特に役立ちます。,
小さじ1ジンジャールート、すりおろした
1 1/2小さじ蜂蜜
2クローブ
1インチピースシナモン樹皮
3インチストリップオレンジピール
方法：泡立つ沸騰に水のあなたの 次に、すべての成分を加え、熱を低くし、すべてを約十五分間急にします。 カップと飲み物にひずみ。
（また読む：なぜジンジャーはこの冬にあなたのスパイスになるべきですか？)
ジンジャーティーは、悪い胃の症状を緩和するのに役立ちます
2., レモンとペッパーティー
この特定の飲み物は、私は少し低い感じているときに私の免疫力をアンプに使用します。 それはまた、システムを解毒するために優れていると言われています（科学者はデトックスという用語との口論を持っていますが、そのようなことは あなたの腎臓はあなたの体を解毒することができる唯一のものです）、関節炎の患者のための痛みのある関節の痛みを減らすために。
レモン1個の汁
ターメリックパウダー小さじ1/2
コショウ小さじ1/4
蜂蜜小さじ1/2
方法：コショウとウコンをカップに入れ、沸騰したお湯の上に注ぎます。 レモン汁と蜂蜜をかき混ぜると、あなたはソートされています。,
レモンペッパーティーは免疫力を高めるのに役立ちます
3. アシュワガンダ茶
家に近い、アシュワガンダは、いくつかのノッチによって免疫システムをキックアップするのに役立ちます魔法のハーブのようなものと考えられている血糖値を安定させ、不安やストレスを軽減します。
5インチピース乾燥ashwagandhaルート、約
小さじ1蜂蜜
方法：洗浄した後、約15-20分間沸騰させることができ、水のカップで根を沸騰させます。 カップにひずみ、次に蜂蜜でかき混ぜなさい。 終わった！,
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Ashwagandhaは血糖値を安定させ、不安やストレスを軽減するのに役立ちます
4。 トゥルシー茶
トゥルシー、またはホーリーバジルは、かなり素晴らしいハーブです。 それはあなたの免疫を再燃させ、邪悪な細菌と戦うだけでなく、皮膚疾患のクラッチを癒すのに役立ちます。 明らかに、それはまた血糖のバランスをとるのを助ける深刻な糖尿病性のお尻を蹴る。,
1/4カップバジル
小さじ1蜂蜜
小さじ2レモン汁
方法：水の四分の一カップと鍋にバジルの葉を入れてください。 沸騰させる。 その後、炎を15分間低くします。 カップにひずみ、その後、蜂蜜とレモン汁を追加し、かき混ぜます。
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Tulsiは皮膚障害のクラッチを癒すのに役立ちます
5。 ミントティー
このミントやローズマリーの組み合わせにより非常に爽やかなjorumおよび改善にお役に立ちます。, それは動揺したおなかのためにも良いことです。
10ミントの葉
1小枝ローズマリー
スクイーズレモン、オプション
方法：沸騰する水の鍋を設定しながら、カップにミントの葉を引き裂きます。 鍋にローズマリーをプロップします。 沸騰したら、ミントに水を注ぎ、それを十分間座らせます。 必要に応じてレモンのスプラッシュを追加します。 楽しむ！
ミントティーは、メモリの改善に役立ちます
著者について：
Meher Mirzaは、食べ物と旅行に焦点を当てた独立した作家と編集者です。 以前はBBC Good Food Indiaで、彼女はアニメ、動物、芸術的なものだけでなく、漫画、テクノロジー、デスメタルも愛しています。
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