TORSDAG, Desember. 21, 2017 (HealthDay News) — For røykere som har klart å slutte, veien til fullt ut å reparere skadet lungene av vane kan virke som en lang en.
Men ny forskning tyder på hjelp kan være nær for hånden-på kjøkkenet.
Den ti år lange studie av 650 Britiske og Europeiske voksne tyder på at en diett høy i tomater og frukt, særlig epler, kunne fremskynde heling av røyk-skadet lungene.,
Den maten luftveier fordeler kan ikke bare være begrenset til eks-røykere, bemerket forskere fra Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health i Baltimore.
«Det tyder også på at et kosthold rikt på frukt kan bremse ned lungen naturlige aldringsprosessen selv om du har aldri røkt,» sa hovedforfatter Vanessa Garcia-Larsen, assisterende professor i internasjonal helse.
studien inkluderte mer enn 650 voksne i Tyskland, Norge og Storbritannia, som hadde sitt kosthold og lungefunksjonen vurdert i 2002, og igjen 10 år senere.,
studien var ikke designet for å bevise årsak og virkning. Imidlertid, folk som spiste et gjennomsnitt på mer enn to tomater eller mer enn tre deler av fersk frukt om dagen, spesielt epler, hadde en svakere nedgang i lungefunksjon enn de som spiste mindre enn en tomat eller mindre enn en del av frukt om dagen, til forskere rapportert.
Denne koblingen mellom kosthold og langsommere reduksjon i lungefunksjonen var enda mer slående blant tidligere røykere, noe som tyder på at næringsstoffer i tomater og frisk frukt kan hjelpe til med å reparere lunge skade forårsaket av røyking.,
«funnene støtter behovet for anbefalinger, spesielt for folk som er i fare for å utvikle luftveissykdommer som KOLS ,» Garcia-Larsen sa i en Hopkins pressemelding.
Og alle andre kan få et lite «pusterom» fra apple eller tomat en dag, la hun til, siden «lungefunksjonen begynner å nedgang på rundt 30 år ved variabel hastighet avhengig av den generelle og spesifikke helse-individer.»
To eksperter i luftveiene helsen sa funnene er enda en grunn til å spise sunt.,
«Dette studiet passer inn i en stadig økende mengde forskning viser de helsemessige fordelene av å konsumere en diett som er rik på plante mat,» sa Dr. Ann Tilley, en pulmonologist på Lenox Hill Hospital i New York. «Denne type diett har global fordeler for helsen vår, og jeg anbefaler alle mine pasienter å innlemme mer vegetarisk mat i sine dietter.»
Men hun understreket at for folk med faktiske lunge sykdommer, som KOLS, kosthold bør bli sett på som et nyttig supplement til medisinering, ikke en erstatning.
Dr., Alan Mensch er en pulmonologist og senior vice president i medisinsk avdeling ved daniel plainview Sykehus i daniel plainview, N.Y. Han mener at helse-boosting antioksidanter i frukt og tomater kan være en faktor i hvorfor disse matvarer ser ut til å hjelpe lungene.
«Vi vet allerede at mange planter har medisinske egenskaper,» Mensch sa. «Vi er også klar over at en diett rik på frukt og grønnsaker, for eksempel på DASHBORDET eller Middelhavet kosthold, har gunstige helseeffekter. Disse diettene har høye konsentrasjoner av frukt og grønnsaker, matvarer som er spesielt rik på antioksidanter.,»
Den studien ble publisert i desemberutgaven av European Respiratory Journal.
Leave a Reply