torsdag, december. 21, 2017 ( HealthDay ne .s) – for rygere, der har formået at holde op, kan vejen til fuldt ud at reparere lunger, der er beskadiget af vanen, virke som en lang.
men ny forskning tyder på hjælp kan være lige ved hånden-i køkkenet.
den årti lange undersøgelse af 650 britiske og europæiske voksne antyder, at diæter med mange tomater og frugter, især æbler, kunne fremskynde helingen af røgbeskadigede lunger.,
fødevarernes åndedrætsfordele er måske ikke kun begrænset til eks-rygere, bemærkede forskere fra Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health i Baltimore.
“det antyder også, at en diæt rig på frugter kan bremse lungens naturlige aldringsproces, selvom du aldrig har røget,” sagde hovedforfatter Vanessa Garcia-Larsen, adjunkt i international sundhed.
undersøgelsen omfattede mere end 650 voksne i Tyskland, Norge og Det Forenede Kongerige, som fik deres diæt-og lungefunktion vurderet i 2002 og igen 10 år senere.,
undersøgelsen var ikke designet til at bevise årsag og virkning. Men mennesker, der spiste i gennemsnit mere end to tomater eller mere end tre portioner af frisk frugt på en dag, især æbler, havde et langsommere fald i lungefunktion end dem, der spiste mindre end en tomat eller mindre end et stykke frugt om dagen, forskerne rapporteret.
denne forbindelse mellem diæt og langsommere reduktioner i lungefunktionen var endnu mere slående blandt tidligere rygere, hvilket antydede, at næringsstoffer i tomater og frisk frugt kan hjælpe med at reparere lungeskader forårsaget af rygning.,
“resultaterne understøtter behovet for kostanbefalinger, især for personer med risiko for at udvikle luftvejssygdomme som KOL ,” sagde Garcia-Larsen i en Hopkins nyhedsmeddelelse.
og alle andre kan få et lille “åndedrætsrum” fra et æble eller tomat om dagen, tilføjede hun, da “lungefunktionen begynder at falde omkring 30 år med variabel hastighed afhængigt af individers generelle og specifikke helbred.”
to eksperter inden for respiratorisk sundhed sagde, at resultaterne er endnu en grund til at spise sundt.,
“denne undersøgelse passer ind i et voksende forskningsorgan, der demonstrerer de sundhedsmæssige fordele ved at indtage en diæt rig på plantefødevarer,” sagde Dr. Ann Tilley, en pulmonolog ved Leno.Hill Hospital i Ne. York City. “Denne type diæt har globale fordele for vores helbred, og jeg råder alle mine patienter til at indarbejde flere plantefødevarer i deres diæter.”
men hun understregede, at for mennesker med faktiske lungesygdomme, såsom KOL, bør diæt ses som et nyttigt supplement til medicin, ikke en erstatning.
Dr., Alan Mensch er en lungespecialist og senior vice president of medical affairs på Plainview Hospital i Plainview, NY, at Han mener, at sundheds-fremme af antioxidanter i frugt og tomater kan være en faktor i, hvorfor disse fødevarer synes at hjælpe lungerne.
“vi ved allerede, at mange planter har medicinske egenskaber,” sagde Mensch. “Vi er også klar over, at diæter, der er rige på frugt og grøntsager, såsom DASH eller Middelhavsdiæter, har gavnlige sundhedseffekter. Disse kostvaner har høje koncentrationer af frugt og grøntsager, fødevarer, der er særligt rige på antio .idanter.,”
undersøgelsen blev offentliggjort i decemberudgaven af European Respiratory Journal.
Leave a Reply