torsdag, Dec. 21, 2017 (HealthDay News) – för rökare som har lyckats sluta, kan vägen till fullt reparation av lungor som skadas av vanan verka som en lång.
men ny forskning tyder på att hjälp kan vara nära till hands — i köket.
den tioåriga studien av 650 brittiska och europeiska vuxna tyder på att dieter som är höga i tomater och frukter, särskilt äpplen, kan påskynda läkning av rökskadade lungor.,
livsmedelens andningsfördelar kan inte bara begränsas till ex-rökare, noterade forskare från Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health i Baltimore.
”det tyder också på att en kost rik på frukt kan sakta ner lungans naturliga åldringsprocess även om du aldrig har rökt”, säger blyförfattaren Vanessa Garcia-Larsen, biträdande professor i internationell hälsa.
studien omfattade mer än 650 vuxna i Tyskland, Norge och Storbritannien som hade sin kost-och lungfunktion bedömd 2002 och igen 10 år senare.,
studien var inte utformad för att bevisa orsak och verkan. Men människor som åt i genomsnitt mer än två tomater eller mer än tre portioner färsk frukt om dagen, särskilt äpplen, hade en långsammare nedgång i lungfunktionen än de som åt mindre än en tomat eller mindre än en portion frukt om dagen, rapporterade forskarna.
denna koppling mellan kost och långsammare minskning av lungfunktionen var ännu mer slående bland tidigare rökare, vilket tyder på att näringsämnen i tomater och färsk frukt kan hjälpa till att reparera lungskador som orsakas av rökning.,
”resultaten stöder behovet av kostrekommendationer, särskilt för personer som riskerar att utveckla andningssjukdomar som kol”, sade Garcia-Larsen i en Hopkins-Pressmeddelande.
och alla andra kan få lite ”andningsrum” från ett äpple eller tomat om dagen, tillade hon, eftersom ”lungfunktionen börjar minska vid omkring 30 års ålder med variabel hastighet beroende på individernas allmänna och specifika hälsa.”
två experter på respiratorisk hälsa sa att resultaten är ännu en anledning att äta hälsosamt.,
”denna studie passar in i en växande kropp av forskning som visar hälsofördelarna med att konsumera en diet rik på växtfoder”, säger Dr Ann Tilley, en pulmonolog vid Lenox Hill Hospital i New York City. ”Denna typ av kost har globala fördelar för vår hälsa, och jag råder alla mina patienter att införliva mer vegetabiliska livsmedel i sina dieter.”
men hon betonade att för personer med faktiska lungsjukdomar, såsom KOL, bör kost ses som ett användbart komplement till medicinering, inte ett substitut.
dr., Alan Mensch är en pulmonologist och senior vice president of medical affairs på Plainview Hospital i Plainview, N. Y. Han tror att hälsofrämjande antioxidanter i frukt och tomater kan vara en faktor i varför dessa livsmedel verkar hjälpa lungorna.
”vi vet redan att många växter har medicinska egenskaper”, sa Mensch. ”Vi inser också att dieter rik på frukt och grönsaker, såsom DASH eller medelhavsdieter, har positiva hälsoeffekter. Dessa dieter har höga koncentrationer av frukt och grönsaker, livsmedel som är särskilt rika på antioxidanter.,”
studien publicerades i decembernumret av European Respiratory Journal.
Leave a Reply