Agorafobi er en type angst lidelse som fører til en intens frykt for situasjoner som kan gjøre at du føler deg fanget og hjelpeløs. Disse situasjonene er ofte forbundet med offentlige steder, for å være i et lukket rom, stå i kø, eller å være i en flokk. Å overvinne agorafobi er mulig, men du trenger ikke la det ta over livet ditt.
Eksempler på situasjoner som personer med agorafobi har en tendens til å unngå er:
- Offentlig transport (f.eks., t-baner, busser og fly)
- Åpne områder som for eksempel parker og felt
- Lukkede rom som heiser eller tunneler
- Være i en folkemengde, eller stå i en linje
- for å Gå ut av huset alene
symptomene på agorafobi er ikke bare en preferanse for å unngå visse situasjoner. Unngåelse er et resultat av intens frykt som er vanskelig å overvinne., Noen av symptomer forårsaket av en intens frykt er:
- Rask puls
- Problemer med å puste
- Overdreven svetting
- Følelsen lightheaded og/eller svimmel
- Frykt for å dø
- Urolig mage
Du kan lese en full liste over tegn og symptomer her.
Behandling
Hvis du har problemer med å forlate hjemmet på grunn av ekstrem frykt, det er viktig å få en vurdering og diagnose. Når vi finner ut at du sliter med symptomer av agorafobi, kan vi begynne en behandling plan.,
Medisinering og psykoterapi er gunstig for å overvinne agorafobi. Psykoterapi er effektivt i behandling av agorafobi og kan brukes i forbindelse med medisinering eller på egen hånd.
I psykoterapi, vil du lære hva det er som skjer i kroppen og hvordan å takle triggere og angst. Terapi vil også lære deg hvordan å utvikle de ferdighetene du trenger for å navigere både det ytre miljø og dine reaksjoner og reaksjoner til omgivelsene. Dette er ferdigheter som du vil ta med deg fremover, og hjelper deg til å ta kontroll over livet ditt erfaring.,
Nå ut i dag
Hvis du opplever symptomer på agorafobi, det er viktig å få behandling uten opphold, som symptomer kan forverres og føre til mer problemer og økt isolasjon.
Hvis din agorafobi er så ekstreme at du ikke ønsker å forlate huset for terapi, online terapi er også et alternativ.
Dr. Jennifer Lish er en psykolog å praktisere i Worcester, Massachusetts. Hvis du ønsker å vite mer, er du velkommen til å ringe for å bestille din første avtale, eller fyll ut kontakt skjemaet og klikk på Send.
Leave a Reply