En varm kopp cappuccino er en favoritt pick-me-up for mange. Sitt røykfylte aroma og nøye satt skum på randen av cupen kalle seg for en rask slurk som gjør at du føler deg umiddelbart energi og ladet opp. Som en kaffe elsker, kan det hende du tror du vet alt om det, men det kan ikke være tilfelle. Et nytt utvalg av kaffe har vært å skape en mye buzz og hvis du tilfeldigvis har savnet det, og vi oppdaterer deg., Grønne kaffebønner er frø av kaffe og frukt som ikke er stekt i motsetning til vanlig kaffe. Disse kaffebønnene har en høyere andel av cholorgenic syre som er antatt å ha mange helsemessige fordeler. Mengden av denne forbindelsen reduserer som du steke kaffebønner for å gjøre dem i det vi vanligvis spiser.
i Henhold til Dr. atlas_middle_east.html? p = Saini fra Fortis Sykehus, «klorogensyre i grønn kaffe fungerer som en antioksidant. Det hjelper i å kontrollere høyt blodtrykk, hjelpemidler vekttap og opprettholde blodsukkernivået i kroppen.,»
Grønn kaffe har særlig blitt populært for sine vekttap fordeler, akkurat som grønn te. Dette lyse brygg som er nytes uten melk eller sukker, og har en svært mild smak og er kjent for å hjelpe deg å miste vekt på mange måter. En studie publisert i det Indiske Tidsskrift for Innovativ Forskning og Utvikling (IJIRD) indikerer at mirakel virkestoffet heter klorogensyre som finnes i grønne kaffe hjelper i vekttap. Siden bønner er ikke stekt sammensatte beholder sin potente egenskaper som er til fordel for kroppen. Det hjelper i å smelte uønsket fett og dermed hjelpemidler vekttap., Ikke bare det, her er fem fantastiske vekt tap fordelene ved å drikke grønn kaffe regelmessig du kan ikke ha kjent.
(les Også: Grønn Kaffe Fordeler: Bare en Annen Sunn Grunn til å Drikke Opp)
1. Stoffskiftet
tilstedeværelsen av chologenic syre i grønn kaffe er kjent for å øke forbrenningen din., Det bidrar til å øke den Balsamico Metabolic Rate (BMR) i kroppen vår, noe som ytterligere reduserer frigjøring av glukose fra leveren inn i blodbanen. For å oppfylle kravet til glukose, kroppen begynner å brenne overflødig fett som er lagret i fett celler, som til slutt resulterer i vekttap.
2. Demper appetitten
Hvis du er noen som stadig faller for plutselig sultfølelse og ender opp binging på unødvendige kalorier, nippe til noen grønne kaffe. Igjen, cholorogenic syre som fungerer som en naturlig appetitt suppressant. Det hjelper til å kontrollere cravings og hindrer oss fra overspising.,Vanlig grønn kaffe forbruk er også kjent for å blokkere fett og karbo absorpsjonen i kroppen.
3. Forbedrer blodsirkulasjonen
Blodet bærer ut flere kritiske funksjoner i kroppen, inkludert transport av oksygen til cellene, og på samme tid, det fjerner klimagasser og giftstoffer fra cellene. Eventuelle blokkeringer eller en svak flyt av blod kan føre til inaktivitet og føre til tretthet og slapphet som kan påvirke stoffskiftet og i sin tur, tregere fettforbrenning. En kopp grønn kaffe kan være et stort apparat for å hjelpe kroppen din til å brenne fett og kalorier raskere.
4., Burns fett
Rene grønne kaffebønner hjelpe i å øke fettforbrenningen evne i kroppen vår. Det øker utgivelser av fettforbrenning enzymer i kroppen. Videre, det fungerer som et flott naturlige detoxifier for leveren. Det renser leveren og fjerner dårlig kolesterol og unødvendig fett som til slutt fordeler opp vår metabolisme.
5., Reduserer opptaket av sukker
Forbruk av grønn kaffe reduserer opptaket av sukker i tynntarmen, noe som betyr at mindre sukker er tilgjengelig for å bli lagret som fett og mer kalorier er brent hjelpe deg å miste de ekstra pounds.
Når er den beste tiden å ha grønn kaffe?
Den beste tiden å ha grønn kaffe er rett etter måltider., Dette er fordi etter å ha spist ditt blod sukker nivåer generelt spike opp på grunn av inntak av karbohydrater eller proteiner. Overflødig sukker som genereres når maten blir brutt ned under fordøyelsen er lagret som fett i kroppen. Drikker grønn kaffe hjelper med å opprettholde blodsukkeret og hindrer plutselige spenningstopper. Det vil også hjelpe deg å holde seg energisk for en lengre periode.
Du kan finne grønn kaffe i pulverisert form som bare trenger å bli blandet med varmt vann, og er klar til å bli fortært., Det er vanligvis nytes på egen hånd, uten noe tillegg, men du kan legge til en dash av honning eller et dryss av kanel. Grønn kaffe kan være til nytte for din vekttap rutine på mange måter, men det kan ikke hjelpe deg å miste vekt helt av seg selv. En god vekttap plan må være en blanding av et balansert kosthold og regelmessig mosjon, men grønn kaffe kan definitivt spille en stor birolle og hjelpe deg å nå dine mål.
Leave a Reply