i Dag, Randy Gardner er levende og godt på 68 år, på tross av å holde seg våken i mer enn 264 timer rett tilbake da han var bare 17 år.
Ikke bare gjorde han satt en rekord for søvnmangel, Gardner viste du kan gå glipp av søvnen for mer enn en uke og fortsatt ikke risikoen for en tidlig grav. Men før brygging en gryte med ekstra sterk kaffe, det er et par ting du bør vite først.,
Glem mareritt-induserende skumle-pasta idéer om hemmelige russiske eksperimenter; det er null bevis på at du kan dø av mangel på søvn.
Mens lengre episoder av søvnmangel har blitt nevnt i individer (opp til 449 timer i ett tilfelle), Gardner ‘ s 11-dagers maraton har vært kjent for sitt nivå av vitenskapelig granskning.
På for å lære om skolen vitenskap eksperiment, Stanford University psykiater William C., Dement tok den sjeldne muligheten til å observere og registrere Gardner ‘ s hjernen bølger over hele ildprøve.
Som du kanskje forventer, ting var ikke alle klare for seiling emnet.
Etter tre dager, Gardner var å få moody ‘ og mister koordinering. Litt etter litt sin sansene ble berørt, inkludert hans lukt.
Etter dag fem var han hallusinerer, hjernen hans gli inn i en drømmeaktig tilstand.,
Følge opp analyser av Gardner ‘ s hjerne aktivitet fant han ikke var helt som fullt våken som det dukket opp, med ulike deler av hjernen stenge ned for en siesta fra tid til annen.
Mens det var ikke en hyggelig opplevelse, det er ingenting å foreslå Gardner ‘ s langsiktige helse var i fare.
Hvor dette blir spesielt interessant er det faktum at disse funnene er i sterk kontrast med eksperimenter som tidligere hadde blitt utført på søvnmangel dyr (æsj, vi vet).,
I 1898 to italienske fysiologer holdt hundene seg våken ved stadig å gå dem over en periode på flere uker, til, tragisk, de døde av hva som syntes å være nedbrytning av ulike nerver i hjernen og ryggmargen.
Tilsvarende eksperimenter på rotter har også vist at mangel på søvn kan være dødelig.
Men for noen grunn, mennesker synes å ha utviklet seg nevrologiske triks som ligner de som av noen vannlevende fugler og pattedyr – en evne til å stenge ned deler av hjernen for vedlikehold mens sorter-for å holde seg våken.,
Vår evne til å skli inn microsleep når vi presse utover våre grenser kan ha hjulpet oss med å holde seg i live i det siste, muligens i tråd med andre utholdenhet-styrke de tilpasninger som la oss være på farten for lange perioder.
Men i dagens travle verden, vi kan være å ta for mye av en nytte av våre fleksible sove-rutinen. Og det kommer i en tung kostnad.,
Karyn O ‘ Keefe fra Dvale/Vekke-Research Centre ved Massey University, New Zealand fortalte ScienceAlert mangel på søvn øker dramatisk risikoen for at skade eller ulykke, mens de utfører sikkerhet-sensitive oppgaver.
«For eksempel, mangel på søvn har vist seg å vesentlig øke vår risiko for å ha et motorkjøretøy ulykke,» forklarer hun.,
O ‘ Keefe siterer en AMERIKANSK studie som er angitt å ha mellom fire og fem timer søvn gjorde du fire ganger mer sannsynlig å ha en motor ulykken, sammenlignet med de som fikk rundt åtte timer med solid søvn.
«Med hensyn til risiko for arbeidsrelatert skade, en stor AMERIKANSK studie har vist at arbeidstakere som har mindre enn 5 timer søvn per dag var på 2,7 ganger mer sannsynlig å ha en arbeidsrelatert skade enn de som fikk 7 7,9 timer med søvn, sier O’ Keefe.,
Hvis du er heldig nok til å unngå en ulykke, en konsekvent mangel på søvn spiller kaos med andre aspekter av din helse.
«I langsiktig, mangel på søvn har vist seg å føre til problemer med fysisk helse, som for eksempel økt risiko for fedme, type 2 diabetes, hjerte-og karsykdommer og slag, samt økt risiko for depresjon og angst, sier O’ Keefe.
Gitt de fleste av oss ikke får nok søvn, dette er et betydelig problem som kan bare forverre i fremtiden.,
For noen uheldige individer, mangel på søvn ikke kommer med en enkel løsning. Og i sjeldne tilfeller, søvnløshet kan i seg selv være et tegn på noe langt mer snikende.
«Fatal familiær søvnløshet er en svært sjelden arvelig prion sykdom som angriper hjernen,» Dvale/Vekke-forskningssenter klinisk psykolog Lora Wu sa ScienceAlert.
«Insomnia er ofte et tidlig symptom på hva som er en raskt nevrodegenerativ tilstand som resulterer i død, vanligvis i løpet av to år.,»
Før du kommer for Dr Google på 3 am i panikk over å ha en dødelig prion sykdom, bør du vite færre enn 60 tilfeller blant 27 familier har blitt rapportert over hele verden. Du er sannsynligvis trygt.
take-home message er søvnløshet er ganske usannsynlig å enten drepe deg, eller være et tegn på noe å bekymre seg for.
Men de sene netter binging på Netflix kunne fange opp til deg, så best å ikke ta den risikoen.
Leave a Reply