I dag er Randy Gardner i LIVE og godt i 68 år, på trods af at han holder sig vågen i mere end 264 timer lige tilbage, da han var bare 17.
ikke kun satte han rekord for søvnmangel, Gardner viste, at du kan gå glip af lukkede øjne i mere end en uge og stadig ikke risikere en tidlig grav. Men inden du brygger en gryde med ekstra stærk kaffe, er der et par ting, du burde vide først.,
glem mareridt-inducerende uhyggelige pasta memes om hemmelige russiske eksperimenter; der er nul bevis for, at du kan dø af mangel på søvn.
mens længere episoder med søvnmangel er blevet noteret hos individer (op til 449 timer i et tilfælde), har Gardners 11-dages maraton været kendt for sit niveau af videnskabelig undersøgelse.
om at lære om skolens videnskabseksperiment, Stanford University psykiater C.illiam C., Dement benyttede den sjældne lejlighed til at observere og registrere Gardners hjernebølger gennem hele prøvelsen.
som du kunne forvente, var tingene ikke alle klare sejlads for emnet.
efter tre dage blev Gardner lunefuld og tabte koordinering. Lidt efter lidt blev hans sanser påvirket, inklusive hans lugt.
på dag fem hallucinerede han, hans hjerne gled ind i en drømmeagtig tilstand.,Opfølgningsanalyser af Gardners hjerneaktivitet fandt, at han ikke var helt så helt vågen, som den så ud, med forskellige dele af hjernen lukket ned for en siesta fra tid til anden.selvom det ikke var en behagelig oplevelse, er der intet, der tyder på, at Gardners langsigtede helbred var i fare.
hvor dette bliver særligt interessant er det faktum, at disse fund er i skarp kontrast til eksperimenter, der tidligere var blevet udført på søvnberøvede dyr (ugh, vi ved).,
i 1898 holdt to italienske fysiologer hunde vågne ved konstant at gå dem over en periode på flere uger, indtil de tragisk døde af, hvad der syntes at være nedbrydning af forskellige nerver i hjernen og rygmarven.
lignende forsøg på rotter har også vist, at mangel på søvn kan være dødbringende.
men af en eller anden grund synes mennesker at have udviklet neurologiske tricks, der ligner dem hos nogle fugle og akvatiske pattedyr – en evne til at lukke dele af hjernen til vedligeholdelse, mens man holder sig vågen.,
vores evne til at glide ind i mikrosleep, når vi skubber forbi vores grænser, kan have hjulpet os med at holde os i live i fortiden, muligvis i tråd med andre udholdenhedsforbedrende tilpasninger, der lader os holde os på farten i lange perioder.
men i dagens travle verden tager vi måske for meget af en fordel ved vores fleksible sovende rutine. Og det kommer til en tung pris.,
kaitlyn cameron O ‘ Keefe fra Sleep/Wake forskningscenter på Massey University i New Zealand fortalte ScienceAlert mangel på søvn dramatisk øger risikoen for skade eller ulykke, mens de udfører sikkerhed-følsomme opgaver.
“for eksempel har mangel på søvn vist sig at øge vores risiko for at få en bilulykke,” forklarer hun.,O ‘ Keefe citerer en amerikansk undersøgelse, der indikerede at have mellem fire og fem timers søvn gjort dig fire gange mere tilbøjelig til at have en motorulykke sammenlignet med dem, der fik omkring otte timers solid søvn.
“Med hensyn til risikoen for arbejdsbetinget skade, en stor amerikansk undersøgelse har vist, at arbejdstagere, der har mindre end 5 timers søvn per dag var 2,7 gange mere tilbøjelige til at have et arbejde-relaterede skader end dem, der fik 7 til 7,9 timers søvn,” siger O ‘ Keefe.,
Hvis du er heldig nok til at undgå en ulykke, spiller en konstant mangel på søvn kaos med andre aspekter af dit helbred.
“I det lange sigt, mangel på søvn har vist sig at føre til, at problemer med fysisk helbred, såsom øget risiko for fedme, type 2-diabetes, hjerte-kar-sygdomme og slagtilfælde, samt øget risiko for depression og angst,” siger O ‘ Keefe.
da de fleste af os ikke får nok søvn, er dette et væsentligt problem, der kun kan forværres i fremtiden.,
For nogle uheldige individer kommer mangel på søvn ikke med en nem løsning. Og i sjældne tilfælde kan søvnløshed i sig selv være et tegn på noget langt mere lumsk.
“Fatal familiær søvnløshed er en meget sjælden arvelig prionsygdom, der angriber hjernen,” Sleep/Wake forskningscenter klinisk psykolog Lora Wu fortalte ScienceAlert.
“søvnløshed er ofte et tidligt symptom på, hvad der er en hurtigt neurodegenerativ tilstand, der resulterer i død, typisk inden for to år.,”
før du når til Dr. Google klokken 3 i panik over at have en dødbringende prionsygdom, skal du vide, at der er rapporteret færre end 60 tilfælde blandt 27 familier over hele verden. Du er sikkert i sikkerhed.
take-home-meddelelsen er, at søvnløshed sandsynligvis ikke vil dræbe dig eller være et tegn på noget at bekymre sig om.
men de sene nætter binging på Netfli.kunne indhente dig, så bedst ikke tage denne risiko.
Leave a Reply