Alle ønsker å være den beste spilleren på banen. Det er bare menneskelig å ønske å være bedre enn dine motstandere og hjelpe laget å vinne. Men, du kan ikke bare vil deg selv å synke kurver og dominere defensivt. (Sjekk ut disse basketball forsvar øvelser. Du trenger å øve, trene og ha riktig tankesett for å oppnå dine mål. Nedenfor er ni ting du kan gjøre for å bli en bedre fotballspiller.
1., Praksis Gjør Perfekt
Det er ingen magi til å bli bedre—det tar tid og repetisjoner. Den «10,000-Timers-Regelen» som er gjort kjent av Malcolm Gladwell i sin bok Uteliggere: Hemmeligheten til Suksess, sier at det tar minst 10 000 timer med praksis for å mestre en ferdighet. Genetikk og kompleksitet kan akselerere eller hemme prosessen. For eksempel, ikke alle kan dunk, men hoppe tau ikke tar 10 000 timer på å mestre.
Kvalitet Repetisjoner
kvaliteten på arbeidet er viktigere enn kvantitet., Dette betyr ikke at du bør sette på kortere tid; det betyr at du vil ha mer nytte av et par av høy kvalitet repetisjoner enn fra en rekke slurvete seg. Høy kvalitet betyr at du kjøre på spillets hastighet, fokus på teknikk og opprettholde et høyt nivå av energi, i stedet for å gå gjennom bevegelser eller rushing til slutt. For eksempel utføre et opptak bore i stedet for å skyte rundt. Lav kvalitet reps kan faktisk skade din spillet ved å forsterke dårlig form. De er rett og slett bortkastet tid.,
Fokusere på de Små Tingene
Mange spillere synes ubekymret om de små tingene som form og fotarbeid, men de kan gjøre en stor forskjell i spillet. Du må gjøre sikker på at du har et solid fundament, eller andre små ting vil skade deg ned linjen. Alan Stein, eier av Sterkere Lag, sier, «Det arbeidet du legger i, er en murstein, og du bygge din bygning kloss for kloss.»
Disiplin
Alltid være disiplinert. Gi 100% innsats under øvelser og ferdigheter i praksis. Ikke slakke av når du er sliten, og aldri gå glipp av en treningsøkt., Hvis du kommer til å gjøre noe, ikke gjøre det halvveis.
Få Ut av Komfort-Sonen
Skyting riktig er ikke et naturlig og behagelig bevegelse. (Lærer riktig skyting teknikk.) Spiller så lavt som du bør defensivt og offensivt er ikke komfortabel. Men, som du presse deg selv og bedre på disse tingene, vil de få en enklere og du vil bli bedre.
Få Din Egen Intensitet
Spillere har en tendens til å være eksternt motivert, og trenger et push til å praktisere med intensitet. Uansett hva drillen er, kan du ta med din egen intensitet., For eksempel, kan du presse deg selv til å få flere repetisjoner eller kjøre bedre, uten at du trenger en coach. Alltid være fokusert og prøv den vanskeligste, selv om bore virker kjedelig og treg.
Nekter å Bosette
Du trenger for å bedømme arbeidet basert på hva du er i stand til å gjøre. Hvis du kan fullføre en Ned og Tilbake i åtte sekunder, ikke nøy deg i ti sekunder, selv om det er tid limit eller det er nok til å fullføre første.,
ikke Lure deg Selv
I Thunder Sport Institute, trenger spillere ikke bremse ned før de passerer mållinjen, og de stopper ikke for en annen 10 til 15 meter utover det punktet. Når du berører en linje før du slår rundt, sørg for at linjen er under midten av kroppen. Du er ikke arbeidet med å få gjennom drill. Du jobber for å bli bedre.
Korrekt Kostnadene
Jo bedre du ønsker å være, jo mer arbeid du trenger for å sette i. Forbedre ditt spill ikke kommer over natten., Det tar like mye av arbeidet med å opprettholde det nivå du har oppnådd, men enda mer for å gjøre det til neste nivå. Engasjement lønner seg, men du må være villig til å ofre noe for å oppnå dine mål.
Leave a Reply