誰もが裁判所で最高の選手になりたいです。 あなたの対戦相手よりも優れていて、あなたのチームが勝つのを助けたいのは人間だけです。 しかし、あなたは単にバスケットをシンクし、守備を支配することはできません。 （チェックアウトはこれらのバスケット防訓練を実施。）練習し、訓練し、あなたの目標を達成するために右の考え方を持っている必要があります。 以下は、バスケットボール選手として改善するためにできることです。
1., 練習は完璧になります
良くなる魔法はありません—それは時間と繰り返しがかかります。 Malcolm Gladwellが著書”外れ値：成功の秘訣”で有名にした”10,000時間のルール”は、スキルを習得するには少なくとも10,000時間の練習が必要であると述べています。 遺伝学と複雑さは、プロセスを加速または損なう可能性があります。 たとえば、誰もがダンクすることはできませんが、縄跳びはマスターに10,000時間かかりません。
品質の繰り返し
あなたの仕事の質は量よりも重要です。, これはより少ない時間に置くべきであることを意味しない;それは多くのずさんな物からより少数の良質の繰返しからの多くに寄与することを意 高品質は、あなたがゲームのスピードで実行し、技術に焦点を当て、代わりに動きを通過したり、終了するために急いでの、エネルギーの高いレベルを維持する たとえば、周りを撮影するのではなく、撮影ドリルを実行します。 質の低い担当者が実際に傷つのゲームを強化してますよね。 彼らは単に時間の無駄です。,
ささいなことに焦点を当てる
多くのプレイヤーは、フォームやフットワークのようなささいなことに無関心に見えますが、あなたのゲームに大きな違い 確かめなければならないしっかりした基盤を有するか、さもなければ小さい事はラインの下の傷つける。 Stronger TeamのオーナーであるAlan Steinは、”あなたが入れた仕事はレンガであり、あなたはレンガであなたの建物のレンガを建てます。”
規律
常に規律されます。 演習やスキルの練習中に100％の努力を与えます。 疲れている、決して試しを逃してはいけないとき緩めてはいけない。, あなたが何かをするつもりなら、途中でそれをしないでください。
あなたの快適ゾーンから抜け出す
正しく撮影することは自然に快適な動きではありません。 （適切な撮影技術を学ぶ。）あなたが守備的かつ攻撃的にすべきである限り低いプレーは快適ではありません。 しかし、あなた自身を押してこれらのことを改善するにつれて、彼らは簡単になり、あなたは良くなります。
あなた自身の強度をもたらす
プレイヤーは外部的に動機づけられる傾向があり、強度で練習するためにプッシュを必要としています。 ドリルが何であっても、あなた自身の強度をもたらすことができます。, 例えば、より多くの繰返しを得るか、またはコーチの必要性なしでよりよく実行するためにあなた自身を押すことが ドリルが退屈または遅いようであっても、常に集中し、あなたの最も懸命に試みなさい。
解決を拒否する
あなたができることに基づいてあなたの仕事を判断する必要があります。 あなたは八秒でダウンとバックを終了することができれば、それは時間制限であるか、それが最初に終了するのに十分であっても、十秒間解決しないで,
あなた自身をだましてはいけない
Thunder Sports Instituteでは、プレイヤーはフィニッシュラインを通過するまで遅くならず、そのポイントを超えて10-15フィート停止することはありません。 回る前にラインに触れるときは、ラインがあなたの体の中心の下にあることを確認してください。 あなたはドリルを通過するために働いていません。 よりよくなるために働いている。
コストを理解する
より良いものになりたいほど、より多くの作業を入れる必要があります。 あなたのゲームを改良することは一晩来ない。, それはあなたが達成したレベルを維持するために同じ量の作業がかかりますが、さらに次のレベルにそれを作るために。 献呈は支払うが、あなたの目的を達成するために犠牲をして喜んでなければならない。
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