Luonto tarjoaa meille kaiken, mitä tarvitsemme – kuten elintarvikkeita ja yrttejä, joissa on vaikuttava viruslääkkeiden ominaisuuksia! Nämä virusta vastaan taistelevat elintarvikkeet voivat auttaa parantamaan immuunijärjestelmää, torjumaan infektioita ja vähentämään tulehdusta.
1. Echinacea – on immuunijärjestelmän boost ja viruslääkkeiden toiminta, echinacea voidaan sisällyttää terveyttä pöytäkirjan säännöllisesti, koska se auttaa suojautumaan virusten ja bakteerien. Löydät sen korkeintaan päivittäistavarakaupoista tai terveysruokakaupoista tinktuurimuodossa.,
2. Astragalus Root-tämä antiviraalinen yrtti on perinteisesti käytetty kiinalaista lääkettä monta vuotta. Sillä on vahvoja antiviraalisia ominaisuuksia ja se auttaa parantamaan immuunijärjestelmän toimintaa. Käyttö voi löytää tämän juuren tehty viipaleina teetä, tinktuura, tai jopa kapselin muodossa.
3. Lakritsi Root-lakritsi juuri tunnetaan sen kyky parantaa immuunijärjestelmää sekä scavenge vapaita radikaaleja, jotka yrittävät tuoda haittaa keholle. Sen tiedetään auttavan ehkäisemään ja hoitamaan influenssaa ja muita viruksia. Lakritsitee on suosittua ja sitä löytyy useimmista ruokakaupoista.,
4. Seljanmarja-seljanmarja on erinomainen antiviraalinen aine pitämään virukset ja bakteerit loitolla. Se auttaa myös vähentämään kylmyys-ja flunssaoireiden vakavuutta. Se löytyy terveys-elintarvikkeiden myymälöissä tehdä luonnon siirappi, keitä marjoja teetä tai joskus jopa löytää ne jäädytetty.
5. Oregano-tymoli ja carvacrol ovat oreganon kaksi tärkeintä ainesosaa, joilla on antibakteerisia ominaisuuksia. Sen tiedetään pysäyttävän virusinfektioita, vähentävän tulehdusta ja vähentävän allergioita. Oreganoa voi keittää teeksi tai lisätä ateriaan!,
6. Kissan kynsi-tämä juuri ja kuori yrtti on tunnettu sen voimakas antiviraalisia ominaisuuksia sekä tukea ruoansulatuskanavan.
7. Calendula-Calendula on yrtti, jota on käytetty viruslääkkeenä vuosisatojen ajan. Se auttaa torjumaan viruksia, suojaa vapaita radikaaleja vastaan ja vähentää tulehdusta.
Viruslääkkeiden Elintarvikkeita
8. Mustikoita – Syöminen päivittäin annos mustikoita voi auttaa lisäämään immuunijärjestelmää ja ovat myös runsaasti antioksidantteja, joiden tiedetään tukevan yleistä terveyttä ja kauneutta.
9., Valkosipuli-valkosipulilla on vahvoja antiviraalisia ominaisuuksia, pääasiassa allisiinin ainesosan vuoksi. Se sisältää myös antioksidantteja, jotka suojaavat kehoa vapailta radikaaleilta ja voidaan helposti sisällyttää aterioihin. Kokeile näitä valkosipulin salvia Brussel ituja!
10. Green Tea – Vihreä tee sisältää antioksidantteja, joiden on osoitettu taistella viruksia ja vahvistaa immuunijärjestelmää mutta myös antaa luonnollista energiaa!
11. Sienet – Eri sienet kuten siitakesieniä, maitake, reishi, ja painike sienet on immuuni edistäviä ja viruslääkkeiden ominaisuuksia., Kokeile tätä valkosipulin Yrttisienireseptiä.
12. Ristikukkaiset vihannekset-lisäämällä runsaasti ristikukkaisia vihanneksia ruokavalioon voi auttaa parantamaan immuunijärjestelmän toimintaa, tarjoamaan antiviraalisia ominaisuuksia ja syövän ominaisuuksia. Cruciferous vihannekset ovat parsakaali, kaali, kukkakaali, lehtikaalia, ruusukaalia, lehtikaalia, sinappi vihreät, vesikrassi ja enemmän.
13. Omega-3-Rasvahappoja – Nämä rasvahapot ovat monet maksuihin vaikutuksia kehon, alentaa tulehdusta, tukevat immuunijärjestelmän terveyttä, ja taistelemaan viruksia., Parhaita ruokia, joista saa suuria määriä, ovat kylmävesikalat, pellavansiemenet ja pähkinäöljy. Kokeile tätä yksinkertaista Lohipikcataa tai tätä makeaa & mausteista Appelsiinilohta.
14. Sitrushedelmien Hedelmät ja Vihannekset – Sitrushedelmien kuten sitruuna, lime tai greippi yhdessä vihanneksia, kuten kurpitsa, keltainen paprika ja porkkanat sisältävät suuria määriä beetakaroteenia, joka on antioksidantti tunnettu taistelemaan pois sairauksia ja tukea myös visio terveyttä.
15., Viikunat-viikunat ovat voimakas A-ja C-vitamiinien, magnesiumin, kaliumin ja kalsiumin lähde, ja niiden on osoitettu tappavan bakteereja. Ne voivat myös auttaa säätelemään ruoansulatusta!
Ja tietenkin, muista, lisäksi Puhdas Syöminen immuuni terveys, pese kätesi ja tee parasta pitää stressiä kurissa itsehoidon ja nukkua. Olemme tässä yhdessä!
❤ Rachel
Leave a Reply