골관절염은 퇴행성 만성 질환이며 2 천 7 백만명의 미국인이 매일 고통스런 증상으로 고통 받고 있습니다. 골관절염이 없다면,당신이하는 사람을 알고있을 가능성이 있습니다. 나이와 과용,우리의 관절에 뼈 사이의 연골 강성,유연성의 손실 및 통증을 일으키는 악화 하기 시작 합니다.
일반적으로 손,엉덩이,무릎,허리 및 목에서 발견됩니다., 늦게 연구자들은 골관절염을 전체 관절의 질병으로 간주하기 시작했습니다.
치료에 대한 관절염
있는 여러 치료를 위한 관절염 통증을 완화하도록 설계하고 사람들에게 다시 이동하는 기능이 없이 자유롭게 불편함. 여기에는 OTC meds,물리 치료,운동,보조기를 이용한 코르티손 주사 및 관절 치환 수술이 포함됩니다.
나 덜 알려진 치료법은 특정 음식을 섭취를 줄이는 데 도움이 염증을 개선,유연성 및 편리한 관절염.,
항염증제 식품
기
지 구이,구이,또는 구운 데친 연어의 전체 굄목 오메가-3 지방산을 중화하는 데 도움이 염증이 어디에서나 신체. 다른 염증 싸우는 물고기는 참치,정어리 및 대구입니다.
잎이 많은 채소
녹색 야채는 항상 건강한 추가 누구의 다이어트입니다. 일일 봉사나 이상의 시금치,브로콜리,로메인 상추,아스파라거스 브뤼셀에서 콩나물,그리고 다른 잎이 많은 채소를 싸울 도움이 될 것입니다 염증입니다. 최상의 결과를 얻으려면이 채소로 접시 반을 가득 채우십시오.,
녹색의 말하기,녹차는 유익한 항산화 특성을 가지고있다.
과일과 비타민 C
열대 과일,특히,파인애플 감귤류의 과일 같은 오렌지와 자몽,cantaloupes,딸기,나무 딸기,그리고 붉은 피망은 모든 유익한 추가 할 수 있습니다.
건강한 오일
가장 좋은 선택은 카놀라와 올리브 오일입니다.,
슈퍼 푸드 관절염을 위한
당신이 궁금해하는 경우가 있는 경우에 마법의 음식을 작동하는 경이로움에 관절염 통증,관절염연구소 미국의 표시는 일정한 음식으로 최고 음식이다.
그들 중 일부는 다음과 같습니다:
- 야생 블루베리–한 컵의 제공을 로드하는 항산화제.
- 바나나와 plantains-골밀도를 증가시키고 골관절염 증상을 완화시키는 마그네슘이 높습니다.
- 땅콩 버터-비타민 B3 는 유연성을 향상시키고 염증을 감소시킵니다.,
- 랍스터-무릎 골관절염으로부터 보호하는 데 도움이되는 비타민 E 가 들어 있습니다.
- 두부와 콩 단백질을 줄일 통증과 붓기에 무릎 관절과 같은 좀 더 도움이 남자입니다.
- 오렌지 주스–비타민 C 개발에 도움이의 연골과 연구를 말한 그것에 가치가 있을 수 있습니다 새로운 방지 케이스의 무릎에 관절염을 가지고.
예,먹는 음식은 골관절염 염증에 영향을 줄 수 있으므로 OA 와 함께 그 친구와 공유하십시오.,
골관절염에 대한 추가 치료 옵션을 논의하려면 오늘 OrthoNY 에 문의하십시오.
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