slidgigt er en degenerativ kronisk tilstand, og 27 millioner amerikanere lider af dets smertefulde symptomer hver dag. Hvis du ikke har slidgigt, er det sandsynligt, at du kender nogen, der gør det. Med alder og overforbrug begynder brusk mellem knoglerne i vores LED at forværres, hvilket forårsager stivhed, tab af fleksibilitet og smerter.
det findes typisk i hænder, hofter, knæ, nedre ryg og nakke., For sent begynder forskere at overveje slidgigt en sygdom i hele leddet.
Behandlinger For Slidgigt
Der er flere behandlinger for slidgigt designet til at lindre smerter, og give mennesker evnen til at bevæge sig frit uden ubehag. De omfatter OTC meds, fysioterapi, motion, kortison skud med OrthoNY, og fælles udskiftning kirurgi.en mindre kendt behandling er at spise visse fødevarer for at hjælpe med at reducere betændelsen, forbedre fleksibiliteten og lette smerten ved slidgigt.,
De antiinflammatoriske fødevarer
fisk
uanset om det er grillet, kogt, bagt eller posjeret, er laks fyldt med Omega 3-fedtsyrer for at modvirke betændelsen overalt i kroppen. Andre betændelse kæmper fisk er tun, sardiner og torsk.
bladgrøntsager
grønne grøntsager er altid sunde tilsætninger til nogens kost. En daglig servering eller mere af spinat, broccoli, romaine salat, asparges, rosenkål og andre bladgrøntsager vil hjælpe med at bekæmpe betændelse. Fyld din plade halvt fyldt med disse greens for de bedste resultater.,
taler om grøn, grøn te har antio .idantegenskaber, som er gavnlige.
Frugter Med C-Vitamin
Tropiske frugter, især ananas, citrusfrugter som appelsiner og grapefrugter, cantaloupes, jordbær, hindbær og rød peberfrugt er alle til gavn tilføjelser til din kost.
sunde olier
de bedste valg er raps og olivenolie.,
Super fødevarer til slidgigt
Hvis du spekulerede på, om der er nogle magiske fødevarer til at gøre underværker på smerten ved slidgigt, har Arthritis Institute of America mærket visse fødevarer som superfødevarer.
nogle af dem omfatter:
- vilde blåbær – en kop servering er fyldt med antio .idanter.
- bananer og pisang – høj i magnesium, som øger knogletætheden og lindrer slidgigt symptomer.
- jordnøddesmør-vitamin B3 forbedrer fleksibiliteten og reducerer inflammation.,
- hummer-indeholder E-Vitamin, som hjælper med at beskytte mod knæartrose.
- Tofu-med sojaprotein hjælper med at reducere smerte og hævelse i knæleddet og synes at være lidt mere gavnligt for mænd.
- appelsinjuice-C-Vitamin hjælper med udviklingen af brusk, og undersøgelser siger, at det kan være værdifuldt at forhindre nye tilfælde af knæartrose.
Ja, de fødevarer, du spiser, kan have indflydelse på slidgigt betændelse, så del med den ven med OA, hvordan disse fødevarer kan hjælpe med deres smerte.,
for at diskutere yderligere behandlingsmuligheder for slidgigt, kontakt OrthoNY i dag.
Leave a Reply