Können Lebensmittel helfen, Arthrose Schmerzen zu bekämpfen?

Arthrose ist eine degenerative chronische Erkrankung, und 27 Millionen Amerikaner leiden täglich an ihren schmerzhaften Symptomen. Wenn Sie keine Arthrose haben, kennen Sie wahrscheinlich jemanden, der dies tut. Mit zunehmendem Alter und Überbeanspruchung beginnt sich der Knorpel zwischen den Knochen in unseren Gelenken zu verschlechtern, was zu Steifheit, Flexibilitätsverlust und Schmerzen führt.

Es ist in der Regel in den Händen, Hüften, Knie, unteren Rücken und Nacken gefunden., In letzter Zeit beginnen Forscher, Osteoarthritis als eine Erkrankung des gesamten Gelenks zu betrachten.

Behandlungen für Arthrose

Es gibt mehrere Behandlungen für Arthrose, die Schmerzen lindern und den Menschen die Möglichkeit geben, sich ohne Beschwerden frei zu bewegen. Dazu gehören OTC-Medikamente, Physiotherapie, Bewegung, Kortisonschüsse mit Orthonie und Gelenkersatzoperationen.

Eine weniger bekannte Behandlung ist das Essen bestimmter Lebensmittel, um die Entzündung zu reduzieren, die Flexibilität zu verbessern und die Schmerzen bei Arthrose zu lindern.,

Die entzündungshemmenden Lebensmittel

Fisch

Ob gegrillt, gebraten, gebacken oder pochiert, Lachs ist voll von Omega-3-Fettsäuren, um der Entzündung überall im Körper entgegenzuwirken. Andere Arten, die Fische bekämpfen, sind Thunfisch, Sardinen und Kabeljau.

Blattgemüse

Grünes Gemüse ist immer eine gesunde Ergänzung der Ernährung eines jeden. Eine tägliche Portion Spinat, Brokkoli, Römersalat, Spargel, Rosenkohl und anderes Blattgemüse hilft bei der Bekämpfung von Entzündungen. Füllen Sie Ihren Teller halb voll mit diesen Grüns für die besten Ergebnisse.,

Apropos grün, grüner Tee hat antioxidative Eigenschaften, die vorteilhaft sind.

Früchte mit Vitamin C

Tropische Früchte, insbesondere Ananas, Zitrusfrüchte wie Orangen und Grapefruit, Cantaloupes, Erdbeeren, Himbeeren und rote Paprika, sind nützliche Ergänzungen zu Ihrer Ernährung.

Gesunde Öle

Die beste Wahl sind Raps und Olivenöl.,

Super Foods For Osteoarthritis

Wenn Sie sich fragen, ob es einige magische Lebensmittel gibt, die Wunder bei den Schmerzen von Arthrose wirken, hat das Arthritis Institute Of America bestimmte Lebensmittel als SUPER FOODS bezeichnet.

Einige von ihnen umfassen:

• Wilde Blaubeeren – eine eine Tasse Portion ist mit Antioxidantien beladen.
• Bananen und Kochbananen – reich an Magnesium, das die Knochendichte erhöht und Arthrose-Symptome lindert.
• Erdnussbutter-Vitamin B3 verbessert die Flexibilität und reduziert Entzündungen.,
• Hummer-enthält Vitamin E, das vor Kniearthrose schützt.
• Tofu-mit Sojaprotein lindert Schmerzen und Schwellungen im Kniegelenk und scheint für Männer etwas vorteilhafter zu sein.
• Orangensaft-Vitamin C hilft bei der Entwicklung von Knorpel und Forschungen sagen, dass es wertvoll sein kann, neue Fälle von Kniearthrose zu verhindern.

Ja, die Lebensmittel, die Sie essen, können einen Einfluss auf Arthrose-Entzündungen haben, also teilen Sie mit diesem Freund mit OA, wie diese Lebensmittel bei ihren Schmerzen helfen können.,

Um weitere Behandlungsmöglichkeiten bei Arthrose zu besprechen, wenden Sie sich noch heute an OrthoNY.