az Osteoarthritis degeneratív krónikus állapot, 27 millió amerikai szenved a fájdalmas tüneteitől minden nap. Ha nincs osteoarthritis, akkor valószínű, hogy ismer valakit, aki nem. A korral és a túlzott használat, a porc a csontok között az ízületek kezd romlani okozó merevség, rugalmasság elvesztése, fájdalom.
jellemzően a kéz, a csípő, a térd, a hát és a nyak területén található meg., A későn a kutatók kezdik az osteoarthritist az egész ízület betegségének tekinteni.
osteoarthritis kezelése
az osteoarthritis kezelésére többféle kezelés létezik, amelyek célja a fájdalom enyhítése, valamint az emberek számára a szabad mozgás lehetősége kényelmetlenség nélkül. Ezek közé tartoznak az OTC-gyógyszerek, a fizikoterápia, a testmozgás, a kortizon-felvételek Ortóniával, valamint az ízületi helyettesítő műtét.
egy kevésbé ismert kezelés bizonyos ételek fogyasztása a gyulladás csökkentése, a rugalmasság javítása és az osteoarthritis fájdalmának enyhítése érdekében.,
A gyulladáscsökkentő ételek
hal
akár grillezett, grillezett, sült vagy buggyantott, a lazac tele van Omega-3 zsírsavakkal, hogy segítsen ellensúlyozni a gyulladást a szervezetben mindenütt. A halak egyéb gyulladásai a tonhal, a szardínia és a tőkehal.
leveles zöldek
a zöld zöldségek mindig egészséges kiegészítések bárki étrendjéhez. A spenót, a brokkoli, a római saláta, a spárga, a kelbimbó és más leveles zöldségek napi adagolása segít a gyulladás leküzdésében. Töltse fel a lemezt félig tele ezekkel a zöldekkel a legjobb eredmény érdekében.,
a zöld, zöld tea antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek előnyösek.
C-vitaminnal rendelkező gyümölcsök
a trópusi gyümölcsök, különösen az ananász, a citrusfélék, mint a narancs és a grapefruit, a sárgadinnye, a szamóca, a málna és a piros paprika mind hasznos kiegészítései az étrendnek.
egészséges olajok
a legjobb választás a repce és az olívaolaj.,
Super Foods Osteoarthritis
Ha kíváncsi volt, hogy vannak-e mágikus ételek, amelyek csodákat tesznek az osteoarthritis fájdalmában, az amerikai Arthritis Intézet bizonyos ételeket szuper ételeknek jelölt.
némelyikük a következőket tartalmazza:
- vad áfonya-egy csésze adag antioxidánsokkal van feltöltve.
- banán és plantain – magas magnézium, amely növeli a csontsűrűséget és enyhíti az osteoarthritis tüneteit.
- mogyoróvaj-a B3-Vitamin javítja a rugalmasságot és csökkenti a gyulladást.,
- homár-E-vitamint tartalmaz, amely segít megvédeni a térd osteoarthritist.
- tofu-a szójafehérje segít csökkenteni a fájdalmat és duzzanatot a térdízület, és úgy tűnik, hogy egy kicsit előnyösebb a férfiak számára.
- narancslé-a C-Vitamin segít a porc kialakulásában, és kutatások szerint értékes lehet a térd osteoarthritis új eseteinek megelőzésében.
Igen, az elfogyasztott ételek hatással lehetnek az osteoarthritis gyulladására, ezért ossza meg az OA-val, hogy ezek az ételek hogyan segíthetnek a fájdalmukban.,
az osteoarthritis további kezelési lehetőségeinek megvitatásához vegye fel a kapcsolatot az OrthoNY-val ma.
Leave a Reply