육즙이 많은 스테이크에 치아를 가라 앉히는 것보다 더 좋은 것이 있습니까? 그것은 삶의 큰 즐거움 중 하나이며,그것이 가축 산업이 거대한 이유입니다. 미국인들은 쇠고기를 많이 먹고 남자들은 그 혐의를 이끌고 있습니다. 우리는 우리가 좋아하는 것을 알고 있으며,하나님에 의해 우리는 방종의 땅에 살고 있습니다. 문제는 쇠고기가 항상 우리를 다시 사랑하지 않는다는 것입니다. 당신이 두려운 쇠고기 편협함을 가지고 있는지 궁금해 할 수도 있습니다., 이 있는 경우에는 갑자기 폭력적인 여행하는 화장실 후우 비프 또는 발견 속에서 자신의 고기 땀,당신은 혼자가 아닙니다. 붉은 고기가 많은 사람들에게 영향을 미친다는 것이 밝혀졌습니다. 보다 사이에서 선택을 강 맛있는 식사 장,드라마 어쩌면 우리는 무엇인지에 대해 배울 수 있습니다 정말 일어나고 있는 경우 여기에 문제를 이해한 다음,솔루션 수 없습니다. 우리는”물 무게가 나쁜가요?”그러나 우리는 또한 고기의 건강성에 대해 우리에게 묻는 사람들이 많이 있습니다., 그래서 우리는이 문제를 해결할 때가되었다고 생각했습니다.
우리가 뛰어 들기 전에 약간의 면책 조항으로 가자. 우리는 그것이 더 일반적이기 때문에 쇠고기에 초점을 맞출 것이지만,이것의 대부분은 어떤 붉은 고기에도 적용됩니다.
일반적인 규칙
정말로,위장관 조난에 기여할 수있는 많은 것들이 있습니다. 그것은 유전학에서 감염에 이르기까지이 하나의 작은 토론에 맞는 것보다 더 많은 것들에 이르기까지 다양합니다. 우리가 할 수있는 한 많이 다룰 예정이지만,가장 다작의 문제로 시작하여 거기에서 나아가는 것이 가장 합리적입니다.,
단백질의 소화
에서 대부분의 경우는 고기 고통에 의해 발생하는 단백질을 더 먹는 것보다 당신의 몸을 수 있는 과정에서 표준 소화는 주기입니다. 당신은 일종의 연소 엔진처럼 생각할 수 있습니다. 는 경우에 당신을 주입 너무 많은 연료,지 않을 것 모든 점화,그리고 당신은 몇 가지 와서에서 배출합니다. 문제는 당신의 소화할 수 없는 휴지 소비되지 않은 단백질이 다시 보낼을 통해 또 다른 라운드의 소화입니다. 그것은 역겨운 것입니다.일반적인 문제는 당신이 처리 할 수있는 것보다 더 많은 단백질을 섭취한다는 것입니다., 즉,단백질의 무리가 대장에 들어가게합니다. 는 곳이 대부분의 박테리아의 몸에서 찾을 수 있습니다,그들의 주요 목적이를 처리하는 먹다 남은 음식. 그(것)들에게 쇠고기의 다량 뷔페를주는 문제는 그들 자신의 부산물을 창조한다이다. 일반적으로 그 부산물을 처리 할 수 있으며 큰 문제는 아닙니다. 그러나,그들이 오버 드라이브로 갈 얻을 때,박테리아 폐기물의 축적은 당신의 아랫배를 다치게하기에 충분합니다. 그것은 당신에게 bloating,gassiness 및 당신의 궁극적 인 배변 뒤에 발사체 힘을줍니다.,
이제 우리가 얘기하는 단백질로서 일반적으로,그래서 수 없이 문제가 너무 많이 먹는 닭,또는 시금치? 대답은 그렇습니다. 모든 단백질 공급원은이 고통을 초래할 수 있지만 쇠고기는 먹을 수있는 가장 단백질 밀도가 높은 음식 중 하나입니다. 여전히,전체적인 문제는 단백질이 왜을 콩의 무리와 함께 고기가 일반적으로 더 당신의 직감에 사용의 감자(또는 어떤). 당신이 읽고있는 것에서 다른 것을 배우지 않는다면,이것이 당신이 기억하는 것이되게하십시오., 문제는 단백질이 너무 많아서 단백질 쉐이크를 건너 뛰고 스테이크 밤에 콩을 제거하십시오. 즉,붉은 고기에서 비롯된 배탈을 처리하는 가장 쉬운 방법입니다.
이 이야기에 더 많은 것이 있으며,그것은 당신이 아마 좋아하지 않을 부분입니다. 이 단백질 소화 문제는 신진 대사의 기능입니다. 그것은 모든 사람들이 일부 햄버거에 햄을 갈 때 같은 수준의 불편 함을 경험하지 않는 이유입니다. 또한 나이가 들수록 문제가 악화 될 것으로 기대할 수있는 이유이기도합니다. 그것을 탈출하는 것은 없습니다. 노년기는 신진 대사를 늦추고,그것은 당신이 편안하게 다룰 수있는 쇠고기의 양을 낮 춥니 다., 그렇다고해서 몇 년 안에 쇠고기를 포기해야한다는 의미는 아니지만 부분 통제에 대해 배워야 할 수도 있습니다. 지금 당장 느낄 수있는만큼 슬픈 것처럼,미리 이러한 것들을 아는 것이 좋습니다. 그것은 당신이 그들을 포기해야하기 전에 식사를 맛볼 수있는 기회를 제공합니다.
통증에 대한 의학적 견해
그래서 일반적으로 너무 많은 쇠고기를 먹으면 아플 것입니다. 즉 단순화 된 모습입니다. 현실에서,다양한 의료할 수 있는 조건을 괴롭게 하는 사람이 모든 요소로 이 방정식,그리고 이제 설명하는 대량의 조건입니다., 그리고,아니,이것은 인터넷이 단지 당신이 암에 걸렸다 고 말하려고하는 그 시대 중 하나가 아닙니다. 그것은 실제로 가능성이 적은 시나리오 중 하나입니다.
쇠고기 편협
기술적으로,모든 사람들이 단백질 유제품으면 그들은 이상-습니다 시작합니다. 즉,사람이 처리 할 수있는 쇠고기의 수준은 당신의 독특한 생리학에 많이 달려 있습니다. 그래서,기술 수준,단백질 편협 여전히 대부분은 너무 많은 단백질로서 큰 소장과 미생물의 다툼는 상황이다. 특정 단백질 불내증을 가진 사람과 다른 점은 신체가 어떻게 반응하는지입니다.,우선,쇠고기 통증에 더 민감한 사람들은 단백질을 분해하는 더 적은 양의 효소를 생산하는 경향이 있습니다. 효소를 적게 만들면 고기를 덜 처리합니다. 그것은 꽤 쉽습니다.
당신이 또한 이해해야 할 것은 편협이 단지 하나의 효소가 부족한 결과 일 수 있다는 것입니다. 붉은 고기에 다른 단백질의 전체 슬루가있다. 당신이 모든 것을 처리할 수 있습니다 그들 중 하나를 당신은 여전히 몇 가지 여분의 시간을 보내에 있습니다.
궁극적으로 단백질 불내성은 다른 음식 불내성과 같습니다. 당신은 그것을 유당 불내증과 관련시킬 수 있습니다., 두 경우 모두,당신의 몸은 음식을 소화 할 수 없으며 당신의 대장은 당신을 지불하게합니다. 유일한 차이점은 소화하기 위해 투쟁하는 특정 화학 물질입니다.
쇠고기는 알레르기
어도 증상이 있을 수 있습니다 중첩,쇠고기는 알레르기는 근본적으로 다른 intolerances. 알레르기로,당신의 몸은 쇠고기에 특정한 화합물의 일부를 똑바로 거부하고 있습니다. 자,쇠고기 알레르기가 항상 그렇게 좁은 것은 아닙니다., 많은 단백질이 발견될 수 있는 모든 붉은 고기와 그것의 일반적인 사람과 쇠고기는 알레르기 것을 알레르기 기타 붉은 육류로 구성되어 있습니다. 요점은 쇠고기 알레르기가 다른 방식으로 당신을 괴롭 히고 있다는 것입니다.
조금씩,우리는 고기 고통에 대처하는 방법을 논의 할 것입니다. 문제가 쇠고기 알레르기 인 경우,그 치료법의 대부분은 도움이되지 않습니다. 당신은 항히스타민 제를 많이 필요로하거나 당신의 식단에 쇠고기가 전혀 필요하지 않습니다. 간단한 치료법은 적용되지 않습니다.
당신이 편협과 알레르기를 구별 할 수있는 방법 중 하나는 증상에 있습니다. 쇠고기 알레르기는 확실히 소화 불량과 구토를 일으킬 수 있습니다., 호흡 곤란,가려움 또는 발진을 유발할 수도 있습니다. 많은면에서 쇠고기 알레르기는 다른 알레르기처럼 보입니다. 단지 호흡 곤란이 결코 가볍게 받아 들여서는 안된다는 것을 명심하십시오. 쇠고기 알레르기가 아나필락시 성 쇼크를 일으킬 가능성이 있으며 이는 매우 치명적입니다. 숨을 쉬는 데 어려움을 겪고 있다면 그 병원을 보러 가십시오.
여기 정말 무서운 비트가 있습니다. 쇠고기 알레르기는 나중에 인생에서 발전 할 수 있습니다. 당신의 인생에서 지금까지 그것을 잘 먹을 수 있다는 것은 미래의 알레르기에 대한 보호가 아닙니다. 최악의 부분은 이러한 알레르기가 감염에 의해 유발 될 수 있다는 것입니다., 미국 동부에 특정 질병을 옮기는 진드기가 있습니다. 당신이 그 질병을 잡으면,일반적인 부작용 중 하나는 붉은 고기 알레르기입니다. 변화는 영구적이며 많은 경우 알레르기가 심합니다. 론스타 진드기가 발견 될 수있는 곳 어디에서나 살면 진지하게 받아들입니다. 그 새끼들은 우리 동료들을 많이 쓰러뜨렸어 다음 희생자가되지 마라.
기타 건강상태
고객께서는 편견과 알레르기,거의 수많은 건강할 수 있는 조건을 악화 쇠고기는 고통입니다. 그들은 궤양에서 위암에 이르기까지 다양합니다., 우리는 당신이 미래에 고통 받거나 죽을 수있는 방법의 끝없는 목록으로 당신을 두려워하는 부분을 건너 뛸 것입니다. 당신은 그것을 위해 WebMD 에 할 수 있습니다. 대신 일반화합시다. 소화에 영향을 미치는 건강 상태가 있다면 쇠고기가 당신을 해칠 확률이 올라갑니다. 그것은 꽤 명백하다,그렇지? 쇠고기는 소화하기가 매우 어려운 음식 중 하나입니다. 당신이 소화 물건을 다루고 있다면 그것을 명심하십시오.
에서 많은 경우의 핸들에서 근본적인 문제를 완화할 수 있는 붉은 고기는 증상과를 얻을 당신은 다시 행복한 식단입니다., 다른 사람들에게는 만성 소화 불량을 완화하기 위해 붉은 고기를 다루어야 할 수도 있습니다. 재미 있지는 않지만 거기에 있습니다. 바라건대,다음 섹션은 당신을 위해 몇 가지 옵션을 생성합니다. 소고기 통증에 대한 해결책
우리는 남성입니다. 우리는 그 40 온스 스테이크를 먹은 후에 우리 모두가 위장을 움켜 쥐는 것처럼 일반적인 동정심을 위해 여기있는 것이 아닙니다. 우리는 해결책을 원합니다.
쇠고기를 덜 먹는다.
너무 간단해서 바보입니다. 그것은 또한 우리 중 많은 사람들에게 참을 수없는 경계선이지만,우리는 기본을 무시할 수 없습니다., 는 경우 너무 많이 먹고 단백질은 문제,확장 뒤에서 소비처럼 보인다는 가장 쉬운 방법을 처리합니다.이것은 실제로 보이는 것보다 더 흥미 롭습니다. 당신이 잠시 동안 그들을 내버려두면 많은 편협함이 사라진다는 것이 밝혀졌습니다. 쇠고기 통증이 점점 더 심해지면 붉은 고기에서 심각한 휴식을 취하십시오. 그것은 힘들지만 과잉 단백질이없는 한 달은 당신의 창자가 조금 리셋되는 것을 도울 수 있습니다. 많은 사람들에게주기적인 휴식은 편협함을 완전히 극복하기에 충분합니다.
규모를 염두에 두십시오., 우리는 일주일에 30 개의 쇠고기 식사에서 12 개로 떨어 뜨리는 것에 대해 이야기하지 않습니다. 생물학적 리셋을 원한다면 적어도 한 달 동안 쇠고기를 완전히 잘라야합니다. 그렇지 않으면,당신은 단지 자신에게 맛있는 식사를 아무런 이득없이 부인하고 있습니다.
더 오래 요리하십시오
이것은 쇠고기를 덜 먹는 것보다 훨씬 더 고통스러운 조언 일 수 있습니다. 중간 희귀 위에 조리 된 모든 스테이크는 분명히 신성 모독입니다. 즉,과학은 잘 수행 된 여단의 측면에 있습니다.
왜 우리가 붉은 고기라고 부르는지 아십니까? 예,빨간색으로 보이기 때문입니다. 그러나 그것이 빨갛게 보이는 이유는 미오글로빈의 존재 때문입니다., 피 묻은 스테이크는 실제로 피가 흘러 나오지 않습니다. 대신,미오글로빈은 고기가 많은 조직에 강하게 존재합니다. 이것은 소의 세포 주위로 산소를 이동시키는 단백질이므로 지구상의 모든 쇠고기 슬래브에 확실히 들어 있습니다. 그것은 또한 당신의 몸이 소화하기에 가장 어려운 단백질 중 하나입니다. 할 때 고기 요리를 더 이상(그래서 거기에 작은 빨간 주스와 더 주),당신은 변성 적혈구. 붉은 색을 잃으면 소화하기 쉽습니다.,
로 고통스러운 그대로 인정하고,붉은 고기가 가장 쉬운 방법 중 하나는 일을 더 쉽게 만들고 있습니다.
정육점 얻기
마지막으로,이것은 즐거운 조언입니다. 더 신선한 쇠고기를 얻음으로써 소화 문제를 줄일 수 있습니다. 가공육(주로 소금과 질산염)을 보존하는 데 사용되는 화학 물질은 소화를 조금 더 어렵게 만듭니다. 따라서 햄버거,델리 고기 및 육포 중 일부를 신선한 도살 쇠고기로 거래하면 모든 것을 더 쉽게 만들 수 있습니다.트릭은 큰 냉동고를 얻고 대량으로 구입하는 것입니다., 쇠고기의 4 분의 1 면에는 보통 70 파운드 이상의 다양한 상처와 즐거움이 포함됩니다. 그 중 어느 것도 처리되지 않습니다. 당신이 먹었던 것보다 맛이 좋습니다. 그것은 훨씬 더 건강하며,종종 더 낮은 가격대에서 그것을 얻을 수 있습니다. 이동하는 경우 추가 마일을 얻을 풀을 먹이고 완성된 쇠고기에,당신은 잘라내는 지방의 농도 너무 있다. 좋은 마블링에 저항 할 수 없다면,풀을 먹인 곡물로 완성 된 암소가 선택의 무기입니다. 마블링을 제외하고는 똑같이 건강하고 소화하기 쉽습니다.,
지금,신선한 쇠고기는 여전히 단백질이 풍부한 그래서 당신은 유지해야 모든 것이 마음에 다른지만,절단 방부제 상처가 결코 그것을 고기입니다. 썩은 것을 먹지 않는 한. 하지만,그게 당신이 냉동실을 가지고있는 이유입니다.
일
기억하는 방법에 대사의 큰 부분 이 전체적인 소화 방정식? 는 경우에도 당신에 없는 20 대 초반,더 이상 더 좋은 운동 처방을 유지하 신진 대사를 높습니다. 즉,소화 과정을 가속화하고 신체가 과부하를받지 않고 더 많은 단백질을 처리 할 수 있습니다., 이는 것을 의미하지 않는 도보를 사서함을 충분히 물건으로 얼굴을 모든 스테이크를 먹을 수 있습니다. 대신,당신은 그것을 다른 방법으로 볼 수있다. 쇠고기의 합리적인 부분이 당신의 직감을 아프게하는 것을 멈출 때까지,당신은 당신의 게임을 위로 할 필요가 있습니다.
분명히,당신은 당신의 건강이 계정으로,그러나의 보상을 몇 가지 맛있는 붉은 고기 될 수 있을 추가한 동기 부여하는 데 필요한을 높여 운동하는 게임이다.
우리는 종종”알코올을 땀을 흘릴 수 있습니까?”,그러나 이것은 당신이 또한 쇠고기를 땀을 흘릴 수 있다는 것을 지적하기에 좋은시기입니다.,
의사를 만나다
우리가 가진 마지막 치료법은 가장 지루합니다. 이 있는 경우는 소화제를 해결할 수 없으로 화재,약간,작은 부분이고 무거운 운동할 수 있는 전문가의 도움이 필요합니다. 그것은 이러한 것들이 때때로 진행되는 방식 일뿐입니다. 기회가 없할 수 있는 제대로 사용자의 라이프 스타일 최대의 쇠고기를 소모할 때까지 당신이 제대로 이해하는 방법 당신의 몸을 처리합니다. 그것은 GI Joe 가 80 년대에 우리에게 가르쳐 준 것과 같습니다:아는 것은 전투의 절반입니다.명확하지 않은 경우를 대비하여 붉은 고기 통증에 대한 진정한 해결책은 이러한 모든 팁을 결합하는 것입니다., 당신의 부분을 통제하십시오. 몸이 필요하면 휴식을 취하십시오. (그 많은 이유로 중요)운동에 결코 보자. 의사가 당신을보고 정확히 무슨 일이 일어나고 있는지 보도록하십시오. 당신의 고기를 요리하는 더 많은 방법을 배우십시오. 그리고 물론,더 나은 고기를 얻으십시오. 그 마지막 하나는 몸이 물처럼 스테이크를 처리하더라도 당신이하는 일이어야합니다. 이 팁은 당신이 좋아하는 방종에서 살아남는 데 도움이 될뿐만 아니라 일반적으로 더 건강해질 수 있도록 도와줍니다. 그래서,그 모든 것을 위해,당신은 환영합니다.
그것에 대해 다룹니다. 붉은 고기는 확실히 아플 수 있습니다., 때때로 그것은 고통의 가치가 있지만,당신은 시간이 걸릴 경우는 이유를 알아 내지 않는 항상 당신과 함께 동의할 수 있을 기술하는 전략을 가지 방정식의 전 그냥 글로 쇠고기 편협 있습니다. 우리가 하루라고 부르기 전에,오늘 듣게 될 가장 어려운 진실을 떨어 뜨릴 때입니다. 우리가 농담하는 모든 것에 대해,잘 된 스테이크에 대한 당신의 문제는 실제로 당신입니다. 할 수 없는 경우에는 스탠드,그것은 아마도하지 않기 때문에 당신이 요리하는 방법을 알고 스테이크를 레코딩하지 않고 그리고 돌로 쳐. 다음은 자신을 구하기위한 몇 가지 팁입니다., 당신이 아직도 다만 그것을 할 수없는 경우에,당신이 탐닉 할 때 당신이 좋은 목욕탕 계획이다는 것을 확인하십시오.
지금,당신을 피하기 위해 노력하고 쇠고기는 방법을 알아보 페어링할 수 있습니다 치즈와 위스키에 대한 재미있고 신사적인 저녁에는 포함하지 않는 고기입니다.피>
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