van valami jobb, mint a fogak süllyedése egy lédús steakbe? Ez az élet egyik legnagyobb öröme, ezért hatalmas a szarvasmarha-ipar. Az amerikaiak sok marhahúst esznek, és a férfiak vezetik ezt a vádat. Tudjuk, mit szeretünk, és Isten által a kényeztetés földjén élünk. A probléma az, hogy a marhahús nem mindig szeret minket vissza. Amely lehet a kíváncsi, ha van egy rettegett marhahús intolerancia., Ha valaha is volt egy hirtelen és erőszakos utazás a fürdőszobába röviddel azután, downing egy porterhouse vagy találta magát a közepén hús izzadás, nem vagy egyedül. Kiderül, hogy a vörös hús sok emberre hatással van. Ahelyett, hogy arra kényszerítenénk, hogy válasszon egy finom étel és a bél dráma között, talán megtudhatjuk, mi történik itt, ha megértjük a problémát, akkor a megoldásnak nem szabad messze lennie. Sok kérdést teszünk fel: “rossz a víz súlya?”, de van egy csomó srácunk is, akik megkérdeznek minket a hús egészségességéről., Tehát úgy gondoltuk, itt az ideje, hogy foglalkozzunk ezzel a kérdéssel.
mielőtt beugrunk, menjünk egy kis nyilatkozattal. A marhahúsra fogunk összpontosítani, mert ez gyakoribb, de ennek nagy része minden vörös húsra vonatkozik.
az általános szabály
valójában sok olyan dolog van, amely hozzájárulhat a gyomor-bélrendszeri szorongáshoz. A genetikától a fertőzésekig több dologig terjed, mint ez az egy kis vita. Minél többet fogunk fedezni, de a legtermékenyebb problémával kell kezdenünk, és onnan indulnunk.,
fehérje emésztés
az esetek túlnyomó többségében a húsfájdalmakat több fehérje fogyasztása okozza, mint amennyit a szervezet képes feldolgozni egy standard emésztési ciklusban. Úgy gondolhatsz rá, mint egy belső égésű motorra. Ha túl sok üzemanyagot fecskendez be, az nem fog égni, és a kipufogóban is lesz belőle valami. A probléma az, hogy az emésztőrendszer nem tudja újrahasznosítani a fel nem használt fehérjét, és küldje vissza egy újabb emésztési körre. Az undorító lenne.
tehát az általános probléma az, hogy több fehérjét eszik, mint amennyit képes kezelni., Ez egy csomó fehérjét okoz a vastagbélbe. Ez az, ahol a legtöbb baktérium a szervezetben megtalálható, és az elsődleges célja, hogy kezelni maradékot. A probléma azzal, hogy hatalmas marhahúst adnak nekik, az, hogy saját melléktermékeket hoznak létre. Általában el tudod intézni ezeket a melléktermékeket, és ez nem nagy ügy. De amikor túlhajtják magukat, a bakteriális hulladék felhalmozódása elegendő ahhoz, hogy a hasa fájjon. Ez ad puffadás, gassiness és a lövedék teljesítmény mögött az esetleges székletürítés.,
most általában a fehérjéről beszélünk, tehát nem lehet ez a probléma túl sok csirke vagy akár spenót fogyasztásával? A válasz: igen. Bármely fehérjeforrás vezethet ehhez a fájdalomhoz, de a marhahús az egyik leginkább fehérje-sűrű étel, amit enni lehet. Mégis, az Általános fehérje probléma az, hogy miért van a bab oldala egy csomó hússal általában rosszabb a bélén, mint a burgonya oldala (vagy bármi más). Ha semmit sem tanulsz abból, amit olvasol, hagyd, hogy ez legyen az, amire emlékszel., A probléma túl sok fehérje, így kihagyja a fehérje shake és megszünteti bab steak éjszaka. Ez a legegyszerűbb módja a vörös húsból származó gyomorpanaszok kezelésének.
több is van ebben a történetben, és ez az a rész, ami valószínűleg nem fog tetszeni. Ez a fehérje emésztési probléma az anyagcsere funkciója. Ezért nem mindenki tapasztalja ugyanazt a kellemetlen érzést, amikor sonkára megy néhány hamburgerre. Ezért is számíthat arra, hogy a probléma rosszabbodik, amikor öregszik. Nincs menekvés. Az öregség lelassítja az anyagcserét, ami csökkenti a kényelmesen kezelhető marhahús mennyiségét., Ez nem azt jelenti, hogy néhány éven belül biztosan fel kell adnia a marhahúst, de lehet, hogy meg kell tanulnia az adagok ellenőrzését. Bármennyire szomorú is most, jobb, ha ezeket a dolgokat előre megismerjük. Ez ad egy esélyt, hogy kóstolja meg az étkezést, mielőtt meg kell adni őket.
A fájdalom orvosi áttekintése
tehát általában túl sok marhahús fogyasztása fáj. Ez egy egyszerűsített megjelenés. A valóságban, a változó egészségügyi feltételek, amelyek mindenkit érinthetnek ebben az egyenletben, tehát most meg fogjuk magyarázni ezeknek a Feltételeknek a nagy részét., És nem, ez nem egy olyan alkalom, amikor az internet csak azt fogja mondani, hogy rákos vagy. Ez valójában az egyik kevésbé valószínű forgatókönyv.
marhahús-intolerancia
technikailag mindenki fehérje-intoleráns, ha túlságosan belemerül. Hogy az említett, a marhahús szintje, amelyet egy személy képes kezelni, sokat függ az Ön egyedi fiziológiájától. Tehát technikai szinten a fehérjeintolerancia még mindig többnyire túl sok fehérjéhez vezet a vastagbélben, és ennek a helyzetnek a mikrobiális elszennyeződése. Az a különbség, hogy valaki, akinek specifikus fehérje intoleranciája van, hogyan reagál a szervezet.,
kezdetnek azok az emberek, akik hajlamosabbak a marhahúsra, kisebb mennyiségű enzimet termelnek, amelyek lebontják a fehérjéket. Ha kevesebb enzimet termel, kevesebb húst dolgoz fel. Elég könnyű.
azt is meg kell értenie, hogy az intolerancia csak egy enzim hiányának következménye lehet. Egy rakás különböző fehérje van a vörös húsban. Ha csak az egyiket tudja kezelni, akkor még mindig több időt fog tölteni a poton.
végül a fehérje intolerancia olyan, mint bármely más élelmiszer-intolerancia. A laktóz intoleranciához kapcsolódhat., Mindkét esetben a szervezet nem tudja megemészteni az ételt, a vastagbél pedig fizet. Az egyetlen különbség az a speciális vegyi anyagok, amelyek nehezen emészthetők.
marhahús allergia
annak ellenére, hogy a tünetek átfedhetik egymást, a marhahús allergiák alapvetően különböznek az intoleranciától. Allergia esetén a szervezet egyenesen elutasítja a marhahúsra jellemző vegyületek egy részét. A marhahúsallergia nem mindig olyan szűk., Sok fehérje megtalálható minden vörös húsban, és gyakori, hogy valaki, akinek marhahúsallergiája van, allergiás más vörös húsokra. A lényeg az, hogy a marhahús allergia más módon okoz szorongást.
egy kicsit, megbeszéljük a húsfájdalom elleni küzdelem módjait. Ha a probléma egy marhahús allergia, a legtöbb ilyen jogorvoslat nem segít. Vagy sok antihisztaminra van szüksége, vagy nincs marhahús az étrendben. Az egyszerű jogorvoslatok nem érvényesek.
az allergia intoleranciától való megkülönböztetésének egyik módja a tünetek. A marhahús allergia feltétlenül okozhat emésztési zavar, hányás., Légzési nehézséget, viszketést vagy kiütéseket is okozhat. Sok szempontból a marhahús allergia úgy néz ki, mint bármely más allergia. Ne feledje, hogy a légzési nehézséget soha nem szabad enyhén venni. Lehetséges, hogy a marhahús allergia anafilaxiás sokkot okoz, ami rendkívül halálos. Ha nehezen lélegzel, menj a kórházba.
itt van az igazán félelmetes bit. A marhahús allergiája az élet későbbi szakaszában alakulhat ki. Az, hogy eddig az életedben jól enni, nem nyújt védelmet a jövőbeli allergiák ellen. A legrosszabb az, hogy ezeket az allergiákat fertőzés okozhatja., Van egy kullancs az USA keleti részén, ami egy bizonyos betegséget hordoz. Ha elkapja ezt a betegséget, az egyik gyakori mellékhatás a vörös hús allergia. A változás állandó, sok esetben az allergiák súlyosak. Ha bárhol élsz, ahol magányos csillag kullancsok találhatók, komolyan veszi őket. Azok a rohadékok sok embertársunkat leverték. Ne légy a következő áldozat.
egyéb egészségügyi állapotok
az intolerancia és az allergia mellett szinte számtalan olyan egészségügyi állapot van, amely súlyosbíthatja a marhahús fájdalmát. A fekélyektől a gyomorrákig terjednek., Kihagyjuk azt a részt, ahol végtelen listával megrémítjük Önt arról, hogy a jövőben szenvedhet vagy meghalhat. Tudod, hogy WebMD, hogy. Ehelyett általánosítsunk. Ha olyan egészségi állapota van, amely befolyásolja az emésztést, akkor annak esélye, hogy a marhahús fájni fog, felmegy. Elég nyilvánvaló, nem? A marhahús az egyik legnehezebb emészthető étel. Ezt tartsd észben, ha emésztési dolgokkal foglalkozol.
sok esetben a mögöttes probléma kezelése enyhítheti a vörös hús tüneteit, és visszatérhet a boldog étrendhez., Másokban előfordulhat, hogy foglalkoznia kell a vörös hússal a krónikus emésztési zavarok enyhítése érdekében. Ez nem vicces, de ott van. Remélhetőleg a következő szakasz létrehoz néhány lehetőséget az Ön számára.
megoldások a marhahúsra
férfiak vagyunk. Nem csak a közös együttérzés miatt vagyunk itt, mivel mindannyian megragadjuk a gyomrunkat, miután megettük azt a 40 oz steaket. Megoldásokat akarunk.
Egyél kevesebb marhahúst
annyira egyszerű, hogy hülye. Sokunk számára is elviselhetetlen, de nem hagyhatjuk figyelmen kívül az alapokat., Ha a túl sok fehérje fogyasztása a probléma, a fogyasztás visszaszorítása a legegyszerűbb módja annak kezelésére.
Ez valójában érdekesebb, mint amilyennek látszik. Kiderül, hogy sok intolerancia eltűnik, ha egy ideig egyedül hagyja őket. Ha a marhahús fájdalmai egyre rosszabbak, vegyen egy komoly szünetet a vörös húsból. Nehéz, de egy hónap a felesleges fehérje nélkül segíthet a bél visszaállításában. Sok ember számára az időszakos szünetek elegendőek az intolerancia teljes leküzdéséhez.
ne feledje a skálát., Nem arról beszélünk, hogy hetente 30 marhahúsból 12-re csökken. Ha biológiai visszaállítást szeretne, legalább egy hónapig teljesen le kell vágnia a marhahúst. Ellenkező esetben csak tagadja magát finom ételeket nyereség nélkül.
szakács hosszabb
Ez lehet még fájdalmasabb tanácsot, mint a kevesebb marhahús. A közepes-ritka felett főzött steak nyilvánvalóan szentségtörő. Ennek ellenére a tudomány a jól elvégzett brigád oldalán áll.
tudja, miért hívjuk vörös húsnak? Igen, mert vörösnek tűnik. De az ok, amiért vörösnek tűnik, a mioglobin jelenléte miatt van., Egy véres steakben valójában nincs vér. Ehelyett a mioglobin erősen jelen van a húsos szövetekben. Ez az a fehérje, amely oxigént mozgat egy tehén sejtjei körül, tehát határozottan a bolygó minden marhahúsában található. Ez is az egyik legnehezebb fehérjék a szervezet megemészteni. Ha hosszabb ideig szakácsolod a húsodat (tehát kevesebb a vörös lé és több a tiszta lé), akkor denaturálod a mioglobint. Amikor elveszíti vörös színét, könnyebb megemészteni.,
olyan fájdalmas, mint beismerni, a vörös kivonása a húsból az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy megkönnyítsük a dolgokat a gyomorban.
kap egy Hentes
végül, ez élvezetes Tanács. Csökkentheti az emésztési problémákat azáltal, hogy frissebb marhahúst kap. A feldolgozott hús (főleg sók és nitrátok) tartósítására használt vegyszerek egy kicsit megnehezítik az emésztést. Tehát, ha elcseréled a hamburgereidet, a finom húsaidat és a frissen lemészárolt marhahúst, akkor mindent megkönnyítesz.
a trükk az, hogy egy nagy fagyasztó vásárolni ömlesztve., A marhahús egynegyede általában több mint 70 font különféle vágásokat és finomságokat tartalmaz. Egyik sem kerül feldolgozásra. Jobban ízlik, mint amit ettél. Sokkal egészségesebb, és gyakran alacsonyabb áron is kapható. Ha megy az extra mérföld, és kap fű táplált és kész marhahús, akkor vágja a zsír koncentrációja is. Ha nem tudsz ellenállni egy jó marblingnak, akkor a fűvel táplált, gabona kész tehén a választott fegyver. A marbling mellett ugyanolyan egészséges és könnyebben emészthető.,
most a friss marhahús még mindig fehérjeben gazdag, ezért minden mást szem előtt kell tartania, de a tartósítószerek vágása soha nem fáj, amikor a húsról van szó. Hacsak nem eszed meg rothadva. De, ezért van a fagyasztó.
dolgozzanak ki
ne feledje, hogy az anyagcsere az egész emésztési egyenlet nagy része? Még akkor is, ha már nem vagy a 20-as évek elején, egy jó edzésprogram tartja az anyagcserét. Ez felgyorsítja az emésztési folyamatot, és lehetővé teszi a szervezet számára, hogy több fehérjét kezeljen túlterhelés nélkül., Ez nem jelenti azt, hogy a postafiókba járás elegendő ahhoz, hogy az arcodat az összes steakhez megtöltse. Helyette, akkor nézd meg a másik irányba. Amíg egy ésszerű része marhahús megáll fáj a bél, meg kell, hogy fel a játékot.
nyilvánvaló, hogy figyelembe kell vennie a teljes egészségét, de néhány finom vörös hús jutalma lehet az extra motiváció, amelyre szüksége volt az edzésjáték emeléséhez.
gyakran kérdezik tőlünk: “ki tudja izzadni az alkoholt?”, de ez egy jó alkalom arra, hogy rámutatjunk arra, hogy a marhahúst is kiizzadhatod.,
forduljon orvoshoz
az utolsó megoldás a legunalmasabb. Ha emésztési problémád van, nem tudod megoldani egy kis extra tűzzel, valamivel kisebb adagokkal és izmos edzéssel, akkor szükséged lehet szakmai segítségre. Néha így mennek ezek a dolgok. Nincs esély arra, hogy megfelelően testreszabhatja életmódját a maximális marhahús-fogyasztás érdekében, amíg meg nem érti, hogyan kezeli a szervezet. Olyan, mintha GI Joe tanított volna minket a 80-as években: a tudás a csata fele.
abban az esetben, ha nem egyértelmű, a vörös hús fájdalmának valódi megoldása az összes ilyen tipp kombinálása., Irányítsd az adagokat. Tartson egy kis szünetet, ha a szervezetnek szüksége van rá. Soha ne hagyja fel a gyakorlatot (ez sok okból fontos). Hadd nézzen rád egy doki, hogy pontosan mi történik. Tudjon meg többet a hús szakácsáról. Természetesen jobb húst kap. Ez utóbbi legyen valami, amit akkor is, ha a szervezet kezeli steak, mint a víz. Nem csak ezek a tippek segítenek túlélni a kedvenc kényeztetés, de ők is segít egészségesebb általában. Szóval, mindehhez, szívesen.
Ez körülbelül lefedi. A vörös hús biztosan fáj., Néha megéri a fájdalmat, de ha rászánja az időt, hogy rájöjjek, miért nem mindig értek egyet veled, lehet, hogy kézműves stratégia, hogy a fájdalom az egyenletből előtt csak leírom, mint a marhahús-intolerancia. Mielőtt egy napnak neveznénk, itt az ideje, hogy eldobjuk a legnehezebb igazságot, amelyet ma hallasz. Minden, amit vicc, a probléma a jól elkészített steak valójában te. Ha nem bírod elviselni, valószínűleg azért, mert nem tudod, hogyan kell szakács egy steak nélkül égő, fordult ez a szaggatott. Íme néhány tipp, hogy megmentse magát., Ha még mindig nem tudja megtenni, akkor győződjön meg róla, hogy van egy jó fürdőszobai terve, amikor belemerül.
most, ha el akarja kerülni a marhahúst, tanulja meg, hogyan lehet párosítani a sajtot és a whiskyt egy szórakoztató és úriemberes estére, amely nem tartalmaz húst.
Leave a Reply