“医者はあなたの体をさまざまな位置に置き、結晶や粒子を適切な場所に戻します”と彼女は言います。 Epleyの操縦は条件がもどって来るかもしれないけれども一つか二つの処置の位置目まいを停止できます。
めまいを経験した場合の対処方法
まず：停止します。 これらの徴候を経験している間運動し続けてはいけない。, 頻繁に、人々は運動している間彼らの慰めの地帯を過ぎて彼らのボディを押す必要性を感じるが眩暈がするように感じれば、あなたの体は何かが間違っ この感じはヘビー級を持ち上げるか、または短距離走を動かすことからのあなたのrun-of-the-millの不快と同じではない。
“乗っている装備を止めろ。 あなたの重量を落としなさい、”Rothholtzは助言する。 めまいが多いと感じますが、これを頭部や身体損傷です。, あなたは落ちたり、マシン上や重いダンベルを保持している間に渡すので、運動を停止し、座ってしたくない、ロスホルツ氏は述べています。 じゃあ誰かに言って
“私たちのほとんどは、パーソナルトレーナーやバディとうまくいかないが、自分で近所を歩いている場合でも、誰かに知らせることを確認したい”と彼女は助言する。 ロスホルツは、これは何かがあまりにも緊急または怖いように見えるようにすることではないと言いますが、あなたがかすかな場合は、人々はあなたが
他の誰かを巻き込んだら水を飲んでくださいとDeLuiseは言います。, めまいはしばしばによる脱水症状. もう一つの潜在的な原因：血糖値のディップ。
“それは彼らがジムや果物の一部で持っている可能性があります”と彼女は言います。 また水かに小さな物を食べて、見直すいい感じです。 怪我を避けるためにあなたの体の手がかりに耳を傾けることが重要ですので、それに値する注意を払うようにしてください。
次はどうすればいいですか？
運動を止めたら、安全を確認して水を飲んで、気分を見直してください。, めまいが胸痛、呼吸困難を伴っていた場合、またはしびれや話すのが難しいなどの神経学的問題があった場合は、911に電話することをお勧めします。
これらのより深刻な症状を経験していない場合は、DeLuiseは言う、それはまだ医者に会うか、電話することをお勧めします。 “血圧をチェックするためにウォークインクリニックに行くのは簡単です”と彼女は言います。 少なくとも、プライマリケアの医師に知ってもらうことを提言しています。
ロスホルツは同意する：”私はそれが何もないとは思わないだろう。, それはおそらく深刻ではありませんが、安全である必要があります”と彼女は言います。 “それは血圧、貧血、頸動脈閉塞や神経学的問題のいくつかのタイプではないことを確認してください。”
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