Brandi Swieterによって
ハラペーニョは、彼らが楽しむ食品のみんなのリストにはありませんが、スパイシーなピーマンを気にしない人は、より頻繁にそれらを消費する必要があります。 野菜には多くの健康上の利点があり、食べる価値があります。 お楽しみいて、dicedへのサラダ、炊き込その他のconcoctionsの優位性をお願いします。
彼らは減量を助ける
体重を減らすために探している個人は、そうするために定期的にハラペーニョを消費することができます。 のピーマンに含まれるの26カロリーの一杯が薄切りにしておきます。, それらは脂肪をより速く燃やし、食欲を抑制し、新陳代謝を後押しするのを助けます。 一つだけのことながら、足を失う。 入れて一緒にいても大きな機会でそのポンドできません。
彼らはビタミンCを提供します
ビタミンCは湾で病気を維持するために有益です。 細胞を損傷から保護し、体内へのさらなる侵入を防ぐために働きます。 ハラペーニョに含まれるビタミンCの推奨される毎日の摂取量の10パーセントで、この野菜は栄養素のための肯定的な源です。,
彼らは自然に痛みを和らげる
人々はピーマンで見つかったカプサイシンを使用する場合、鎮痛薬は必要ではないかもしれません。 栄養素は苦痛の受容器を妨げるために働きます。 ハラペーニョを摂取するだけでは十分ではありません。 人々はピーマンをマッシュアップし、痛む領域に適用するペーストにそれらを粉砕する必要があります。 それは外部でのみ動作します。 カプサイシンのパッチローションの両方が存在するブロックが痛みを発します。
彼らは血糖値を安定させることができます
高炭水化物の食事を消費しようとする個人は、最初にピーマンの少なくとも5ミリグラムを食べる ピーマンのカプサイシンは血糖レベルの安定を助けることができる。, 彼らはまた、食事が消費された後に頻繁に起こるレベルのスパイクを防ぐでしょう。 これは心臓に有益です。
彼らは繊維を提供します
人々は消化プロセスを支援するために繊維を必要とします。 ハラペーニョはたった一杯に2.5グラムの繊維が含まれています。 これは毎日必要とされる繊維の毎日の推薦された価値の方のかなりの部分を与える。 他のソースには、アボカド、ナッツ、豆が含まれます。
メリットを得るために、より頻繁にハラペーニョを楽しみます。 それらは減量を援助し、複数のビタミンおよび栄養素を提供し、多数を楽しむぴりっとする味を加えてもいい。, もの健康にする必要は全くあjalapenosその他の野菜そのリストを定期的に消費されます。
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