変形性関節症は変性慢性状態であり、27万人のアメリカ人は毎日その痛みを伴う症状に苦しんでいます。 あなたが変形性関節症を持っていない場合、それはあなたが誰かを知っている可能性があります。 年齢および酷使と、私達の接合箇所の骨間の軟骨は柔軟性の剛さ、損失、および苦痛を引き起こす悪化し始める。
それは典型的には、手、腰、膝、腰および首に見られる。, 後半のうち、研究者は変形性関節症を関節全体の病気と考え始めています。
変形性関節症の治療
変形性関節症には、痛みを和らげ、不快感なく自由に動く能力を人々に戻すように設計された複数の治療法があります。 それらはOrthoNYのOTCのmeds、物理療法、練習、コーチゾンの打撃、および共同取り替えの外科を含んでいます。
あまり知られていない治療法の一つは、炎症を軽減し、柔軟性を改善し、変形性関節症の痛みを和らげるのに役立つ特定の食品を食べることです。,
抗炎症食品
魚
グリル、焼き、焼き、またはポーチかどうか、サーモンは体内のどこでも炎症を打ち消すのに役立つオメガ3脂肪酸のぎっしり 他の炎症と戦う魚は、マグロ、イワシ、タラです。
緑豊かな緑
緑の野菜は、常に誰の食事にも健康的な追加です。 ほうれん草、ブロッコリー、ロメインのレタス、アスパラガス、芽キャベツおよび他の葉が多いveggiesの毎日のサービングまたは多くは発火を戦うのを助ける。 登板前と全くその緑が最も効果が得られます。,
緑といえば、緑茶は有益なantioxidant特性を持っています。
ビタミンCと果物
トロピカルフルーツ、特にパイナップル、オレンジやグレープフルーツ、メロン、イチゴ、ラズベリー、赤ピーマンのような柑橘類は、すべてあなたの
ヘルシーオイル
最良の選択肢は、キャノーラとオリーブオイルです。,
変形性関節症のためのスーパーフーズ
変形性関節症の痛みに驚異を働かせるいくつかの魔法の食品があるかどうか疑問に思っていた場合は、アメリカ
そのうちのいくつかは次のとおりです。
- ワイルドブルーベリー–ワンカップサービングには抗酸化物質が含まれています。
- バナナとバナナ–骨密度を増加させ、変形性関節症の症状を緩和するマグネシウムが高い。
- ピーナッツバター–ビタミンB3は、柔軟性を向上させ、炎症を軽減します。,
- ロブスター-変形性膝関節症から保護するのに役立つビタミンEが含まれています。li>
- 豆腐–大豆タンパク質は、膝関節の痛みや腫れを軽減するのに役立ち、男性にとってもう少し有益なようです。
- オレンジジュース–ビタミンCは軟骨の発達に役立ち、研究は変形性膝関節症の新しい症例を予防するのに価値があるかもしれないと言います。
はい、あなたが食べる食べ物は変形性関節症の炎症に影響を与える可能性があるので、これらの食べ物が痛みにどのように役立つかをoaと,
変形性関節症のさらなる治療選択肢について議論するには、今日OrthoNYにお問い合わせください。
Leave a Reply