L’apnea può essere trattata con modifiche del comportamento per ridurre il sonno sulla schiena, gli apparecchi orali che migliorano le vie aeree, la perdita di peso e l’eliminazione di farmaci che deprimono la respirazione. A volte stimolanti respiratori, come Diamox( acetazolamide); pressione positiva continua delle vie aeree, che viene somministrata attraverso una maschera che la persona indossa durante la notte; e la chirurgia sono anche efficaci. I trattamenti per i disturbi periodici del movimento degli arti sono meno che ideali, secondo il rapporto., Sebbene possano essere usati farmaci chiamati benzodiazepine, tra cui Klonopin (clonazepam) e Restoril (temazepam), causano anche sedazione diurna e hanno scarso effetto sui movimenti delle gambe stesse, scrive Vitiello.
Spesso l’approccio più efficace per migliorare il sonno è quello di garantire una corretta “igiene” del sonno, che si riferisce a “tutte le pratiche quotidiane o le routine che possono promuovere o impedire il riposo notturno.,”Alcune attività che aiutano a indurre il sonno si attengono a un’ora di andare a dormire regolarmente, stabilendo rituali pre-sonno come fare il bagno, uno spuntino leggero o leggere, esercitarsi regolarmente ma non entro quattro ore dall’ora di andare a dormire, astenersi dalla caffeina entro sei ore dall’ora di andare a dormire, evitare di fumare vicino all’ora di
Nel rivedere questo rapporto per WebMD, Alon Avidan, MD, un neurologo presso l’Università del Michigan Disturbi del sonno Center di Ann Arbor, ha avuto elogi per i suggerimenti di Vitiello per migliorare l’igiene del sonno., “Le linee guida per una buona igiene del sonno dovrebbero davvero essere enfatizzate perché questo è esattamente ciò che diciamo alle persone che vengono alla clinica del sonno”, afferma Avidan. “Se i pazienti seguissero alcune di queste linee guida potremmo eliminare la metà delle visite alla clinica. Alcuni di loro hanno pessime abitudini di sonno.”
Ha anche sostenuto la posizione di Vitiello secondo cui i farmaci sono abusati. “La stragrande maggioranza delle persone che vedo sono su una sorta di diazepina e che non è una buona cosa. Cerco di non usare Klonopin o narcotici perché generalmente disturbano il sonno e possono esacerbare l’apnea.,”Tuttavia, non era d’accordo con i suggerimenti di Vitiello per la sindrome delle gambe senza riposo. “Ho avuto buoni risultati con pramipexolo, un agonista della dopamina 3”, un farmaco che vende anche come Mirapax.
Nel descrivere il suo approccio ai problemi del sonno, Avidan dice: “Diciamo ai pazienti che sono fisiologici e che ci sono alcune linee guida che possono seguire che li aiuteranno. Aiutiamo con le tecniche di rilassamento. …, Quello che stiamo facendo è trattare il problema medico sottostante che causa l’insonnia, riducendo i farmaci che non hanno bisogno di prendere, facendoli ridurre l’alcol a non più di mezzo bicchiere.”
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