apné kan behandlas genom beteendeförändringar för att minska sova på baksidan, orala apparater som förbättrar luftvägarna, viktminskning och eliminering av läkemedel som hämmar andningen. Ibland respiratoriska stimulanser, såsom Diamox (acetazolamid); kontinuerligt positivt luftvägstryck, som administreras genom en mask som personen bär på natten; och kirurgi är också effektiva. Behandlingar för periodiska rörelsestörningar i benen är mindre än idealiska, enligt rapporten., Även om läkemedel som kallas bensodiazepiner, inklusive Klonopin (klonazepam) och Restoril (temazepam), kan användas, orsakar de också dagtid sedering och har liten effekt på benrörelserna själva, skriver Vitiello.
ofta är det mest effektiva sättet att förbättra slummer att säkerställa god sömn ”hygien”, som hänvisar till ” alla dagliga rutiner eller rutiner som antingen kan främja eller hindra natts vila.,”Vissa aktiviteter som hjälper till att inducera sömn håller sig vid en vanlig sängtid, etablerar pre-sleep ritualer som badning, ett litet mellanmål eller läsning, tränar regelbundet men inte inom fyra timmar efter sänggåendet, avstå från koffein inom sex timmar efter sänggåendet, undviker att röka nära sänggåendet, tar en midafternoon tupplur och undviker alkohol och sömntabletter.
genom att granska denna rapport för WebMD, Alon Avidan, MD, en neurolog vid University of Michigan Sleep Disorders Center i Ann Arbor, hade stort beröm för vitiellos förslag att förbättra sömnhygien., ”Riktlinjerna för god sömnhygien bör verkligen betonas eftersom det här är precis vad vi berättar för människor som kommer till sömnkliniken”, säger Avidan. ”Om patienterna skulle följa några av dessa riktlinjer kunde vi eliminera hälften av besöken på kliniken. Några av dem har mycket dåliga sömnvanor.”
han stödde också Vitiellos position att mediciner är överanvända. ”De allra flesta människor jag ser är på någon form av diazepin och det är inte bra. Jag försöker att inte använda Klonopin eller narkotika eftersom de i allmänhet störa sömnen och kan förvärra apné.,”Han höll dock inte med vitiellos medicinförslag för restless leg syndrome. ”Jag har haft bra resultat med pramipexol, en dopamin 3-agonist,” en medicin som också säljer som Mirapax.
När han beskriver sin inställning till sömnproblem, säger Avidan, ”vi berättar för patienter som är fysiologiska och att det finns vissa riktlinjer som de kan följa som hjälper dem. Vi hjälper till med avslappningstekniker. …, Vad vi gör är att behandla det underliggande medicinska problemet som orsakar sömnlöshet, minska de droger som de inte behöver ta, med dem minska alkohol till inte mer än ett halvt glas.”
Leave a Reply