Se si lotta con la cottura di pesce che è tenera, amerete fare verdura limone e pesce foil pacchetti! Risultano perfetti ogni volta e i sapori di aglio, limone e condimenti sono incredibili. E c’è quella piccola parte meravigliosa sulla facile cottura e pulizia. Inoltre, a chi non piace aprire piccoli pacchetti? Assicurati di dare un’occhiata a ricette sane più veloci.,
La prima volta che ho realizzato pacchetti di fogli di pesce sono rimasto così sorpreso di quanto sia stato meraviglioso il pesce. Ad essere onesti, non ho provato a cucinare il pesce in questo modo per il tempo più lungo perché pensavo che fosse un tale spreco di carta stagnola. Mi sembrava che i pasti al cartoccio fossero solo per il campeggio (come questa deliziosa cena di pollo) o cose del genere. Se si poteva solo cucinare regolarmente (griglia, forno o padella), perché aggiungere un intero altro strato?
Oh, ma ecco perché: pesce perfettamente umido cotto nei condimenti insieme alle verdure., Non ci sono aree esagerate o underdone e i sapori sembrano sempre mescolarsi giusto.
Ci sono anche alcuni altri motivi per cui ho imparato ad amare cucinare il pesce al cartoccio:
- Puoi prepararli in anticipo e tenerli in frigo fino a quando non sono pronti per grigliare o cuocere. Questo è ottimo per quei giorni in cui hai tempo al mattino, ma il pomeriggio sarà occupato.
- Cucinare le verdure insieme al pesce rende quasi un pasto di un piatto. Di solito aggiungo un’insalata o taglio verdure e pane, ma non è necessario.
- La pulizia è un gioco da ragazzi!,
Così, mentre io non lo faccio tutto il tempo, è diventato un go-to per giorni ho bisogno di un facile, pasto sano che può essere pronto quando siamo. Se non hai mai provato a cucinare pacchetti di fogli di pesce prima, penso che rimarrai piacevolmente sorpreso anche tu!
Pacchetti di fogli di verdure e pesce al limone
I pacchetti di fogli di pesce sono così facili da realizzare, impiegando circa 10 minuti di preparazione. Affettare la cipolla e tagliare i fagiolini, quindi strappare quattro pezzi di fogli pesanti (miro a pezzi lunghi circa 15 pollici). O come mai molti pacchetti che si desidera.,
Spalmare la cipolla e i fagiolini, condire con un filo d’olio e condire con sale e pepe.
Posare un filetto di pesce sopra ogni mucchio di verdure (SUGGERIMENTO: se ci sono bordi sottili, infilarli sotto il filetto per evitare la cottura eccessiva). Mescolare il burro, l’aglio e i condimenti e irrorare uniformemente tra tutti i filetti di pesce.
Aggiungere fette di limone a ciascun filetto e avvolgere verdure e pesce con un foglio, sigillando i bordi.,
Per avvolgere, iniziare con i lati più lunghi, piegando un paio di volte per sigillare i bordi insieme. Quindi piegare e avvolgere i lati corti, creando un pacchetto quadrato.
Questi grill per 15 minuti (non c’è bisogno di girare!) o cuocere per 20 minuti. E questo è tutto – vedi come possono essere facili semplici ricette di cibo intero? Questi sono così deliziosi, tutta la mia famiglia li ama – anche i miei figli quando erano nei loro “anni schizzinosi” li è piaciuto.,
Oh, ed è facile sostituire le verdure che piacciono alla tua famiglia e altri tipi di pesce – salmone, tilapia o merluzzo, per citarne alcuni. È sufficiente aumentare il tempo di cottura per i filetti che sono più spessi dei filetti di tilapia da 1/2 pollici nella foto.
Che ne dici di verdure al limone& pacchetti di fogli di pesce per cena stasera?
Stampa Ricetta Pin Ricetta
Verdura sana al limone & Pacchetti di fogli di pesce (Grill o forno)
Ingredients
- 1 medium onion sliced
- 1/2 pound green beans trimmed
- 1 tablespoon olive oil
- salt & pepper to taste
- 4 fish fillets tilapia, salmon, cod, etc.,
- 2 cucchiai di burro fuso
- 3 spicchi d’aglio tritati
- 1/2 cucchiaino di sale e pepe
- 1/4 di cucchiaino di peperoncino (opzionale
- 1 limone tagliata in 8 pezzi
Istruzioni
-
Tagliare quattro pezzi di heavy duty in alluminio, di circa 15 centimetri di lunghezza (se si utilizza un normale foglio di alluminio, un doppio).,
-
Dividere le cipolle e fagiolini tra i pezzi di lamina, cipolle stratificazione sulla parte superiore e fagiolini successivo.
-
Condire con olio d’oliva sulle verdure e cospargere di sale e pepe.
-
Metti un filetto di pesce sopra ogni pila di verdure. Unire il burro, l’aglio, il sale, il pepe e i fiocchi di pepe rosso opzionali e il cucchiaio sul pesce, dividendo uniformemente.,
-
Top ogni mucchio di pesce e verdure con due fette sottili di limone e avvolgere pellicola intorno ingredienti, bordi pieghevoli per sigillare bene.
-
Alla griglia: preriscaldare la griglia a media altezza e posizionare i pacchetti direttamente sulla griglia. Chiudere il coperchio e cuocere i filetti da 1/2 di pollice circa 15 minuti (fino a quando il pesce si sfalda facilmente con una forchetta). Cuocere i filetti più spessi più a lungo se necessario.,
-
Per cuocere: mettere i pacchetti su una teglia in un forno a 400 gradi per circa 20 minuti, fino al termine.
-
Scartare accuratamente i pacchetti, facendo attenzione al vapore e servire nei pacchetti su singole piastre.
Note
Nutrition
Altre Easy Cene È Possibile, Come:
in zona sriracha di Manzo e Verdure Ciotole di Riso
al Forno Pesce Bianco con Parmigiano Crosta di Erbe (pronta in 20 minuti)
Grigliata di Gamberi e Verdura Tacos con Chipotle-Salsa di Yogurt
Pollo-Frittata di Spinaci con formaggio Feta & Pomodori
Leave a Reply