Come Smettere di mangiarsi le Unghie (e Altri Nervosi)

mangiarsi le Unghie, così come i suoi cugini stretti tirare i capelli, la pelle raccogliendo, stinco di cracking, labbra, la masticazione, la guancia di mordere, e il corpo a corpo incentrato ripetitive abitudini—di solito accade senza una decisione consapevole; invece, scopriamo noi stessi, con le conseguenze—granulosa unghie, labbra callo, o un accumulo di inavvertitamente tirato i capelli.,

Le abitudini focalizzate sul corpo possono iniziare a qualsiasi età, ma di solito iniziano nell’infanzia e raggiungono il picco negli anni pre-adolescenti—intorno agli 11-13 anni. Ma se sei giovane o giovane a cuore, se le tue abitudini nervose ti infastidiscono, dai un’occhiata a questi 10 suggerimenti per fermare i comportamenti focalizzati sul corpo come andare in odontoiatria sulle tue cifre.

Grazie all’ascoltatore Sylvie Daley di Marshfield, Vermont per aver chiesto come smettere di mangiarsi le unghie, che ha ispirato l’argomento di questa settimana.

Suggerimento #1: Non ti preoccupare – non è un’indicazione di qualche problema profondo, oscuro e irrisolto., Invece, ci sono prove che tirare i capelli, mangiarsi le unghie e altri comportamenti focalizzati sul corpo hanno un’origine neurologica e sono geneticamente basati. Tirare i capelli, per esempio, sembra funzionare in famiglie. Va anche oltre la nostra specie; animali come scimmie, gatti, cani e topi a volte overgroom.