Jak Zastavit Kousání Vaše Nehty (a Další Nervózní Návyky)

kousání Nehtů—stejně jako jeho blízcí příbuzní tahání za vlasy, kůže výdeje, koleno praskání, žvýkání rty, tvář kousání, a jiné tělo zaměřené opakující se návyky—to se obvykle děje bez vědomé rozhodnutí; namísto toho jsme zjistit sami s následky—nubby nehty, rty mozol, nebo hromadění nechtěně vytáhl vlasy.,

návyky zaměřené na tělo mohou začít v jakémkoli věku, ale obvykle začínají v dětství a vrchol v pre-teen letech—kolem věku 11 až 13 let. Ale ať už jste mladí nebo mladí v srdci, pokud vás vaše nervové návyky obtěžují, podívejte se na tyto 10 Tipy, jak zastavit chování zaměřené na tělo, jako je zubní na vašich číslech.

díky posluchači Sylvie Daley z Marshfieldu, Vermont za otázku, jak zastavit kousání nehtů, což inspirovalo téma tohoto týdne.

Tip #1: nebojte se—není to známka nějakého hlubokého, temného, nevyřešeného problému., Místo toho existují důkazy, že tahání vlasů, kousání nehtů a další chování zaměřené na tělo mají neurologický původ a jsou geneticky založeny. Vlasy tahání, například, zdá se, že běh v rodinách. Dokonce přesahuje naše druhy; zvířata jako opice, kočky, psi a myši někdy přerůstají.