hogyan szeretné elkezdeni visszavonni a múltban a testével okozott károkat – vagy egyszerűen lelassítani az öregedési folyamatot? Dr. Oz Teljes Body Restart Guide összpontosít négy szervek, amelyek kritikus szerepet játszanak, hogy mennyi ideig élsz, milyen jó érzés, és milyen könnyen tud fogyni. Ismerje meg, hogyan kell:
- fokozza a pajzsmirigy – az első számú szerv, hogy lehet, hogy úgy érzi, kimerült, over-the-hill és túlsúlyos.
- méregtelenítse a májat, és legyőzze a korábbi károkat.
- tartsa erősnek a szívét, és hosszabb ideig pumpáljon.,
- tisztítsa ki a beleket, és állítsa le a fájdalmat a bélben.
1. A pajzsmirigy újraindítása
8 nőből körülbelül 1-nél pajzsmirigy-rendellenesség alakul ki életük során. A nyakban, közvetlenül az Ádám alma alatt, a kulcscsont felett helyezkedik el, a pajzsmirigy szabályozza a szervezet energiafelhasználását, szabályozza az anyagcserét.
ahogy öregszik, a pajzsmirigy kevésbé hatékony. Azt is nő a mérete, tünete a hypothyreosis, más néven a pajzsmirigy-alulműködés., A hypothyreosis megnehezíti a pajzsmirigy számára, hogy a zsírsejteket energiává alakítsa, ami súlygyarapodást okozhat.
Gombot a tünetek egy underactive pajzsmirigy közé:
- Napi fáradtság
- súlygyarapodás 10-15 kilót az elmúlt 2 év
- Durva vagy törékeny haj
- a Száraz bőr
otthon Pajzsmirigy Teszt
ahhoz, Hogy megtudja, ha a pajzsmirigy kell egy újraindítás, vedd könnyen, otthon teszt, amely előírja, hogy egy hőmérő.
- vegye be a hőmérsékletét a nyelve alá, amint felkel, és közvetlenül azelőtt, hogy reggel felkelne az ágyból.,
- rögzítse az eredményeket 1 hétig.
- ha az átlagos hőmérséklet normál alatt van (98,7 fok), akkor lassú pajzsmirigyet jelezhet.
Ha lassú pajzsmirigyre gyanakszik, akkor fontolóra kell vennie orvosa figyelmét is, aki egyszerű vérvizsgálattal is ellenőrizheti a pajzsmirigyét.
továbbá, újraindításával a pajzsmirigy a megfelelő tápanyagokat, nem csak lehet tartani súlyt le, de akkor is segít lassítani az öregedési folyamatot, visszanyerje az energiát, és javítja az általános megjelenését.
a pajzsmirigy újraindításához forduljon Dr., Oz Pajzsmirigyműködése jódozott só és szelénben gazdag ételek. A jód létfontosságú az egészséges pajzsmirigyhormon-termeléshez, az esszenciális ásványi szelén segíthet csökkenteni a gyulladást, amely alulműködő pajzsmirigyet okozhat.
ma sokan kóser sót vagy tengeri sót használnak, de ezek a sók nem tartalmaznak jódot. Az egészséges pajzsmirigy működésének fenntartása érdekében az ételek fűszerezésekor a hagyományos jódozott asztali sót érje el.
enni szelén gazdag élelmiszerek, mint például:
2., Indítsa újra a májat
a has jobb alsó részén található, közvetlenül a membrán alatt, a máj a test üzembiztos hazugságvizsgálataként működik, feltárva az igazságot az eddig élt életről. Bár azt hitték, hogy a májbetegséget egyedül az alkoholfogyasztás okozta, a cukros vagy zsíros ételek hosszú évekig történő fogyasztása már ismert, hogy károsítja a májat is.
a máj elsősorban a szervezet szűrőjeként működik, tisztítja a vért, segíti az emésztést és az anyagcserét., A zsírmáj akkor fordul elő, amikor a test túlzsúfol a zsírokkal, és már nem képes méregteleníteni magát. Az egészséges táplálkozás gazdag zöld, sovány fehérje lehetővé teszi a máj, hogy ezt a munkát megfelelően, anélkül, hogy lerohanták a toxinok. Azonban, ha megengedhet magának évekig egészségtelen tételek, mint például a kapcsolódó all-American diéta-fánk, sült csirke, hamburgerek-a máj eltömődik, egyre zsíros, mérgező.
az olyan állapotok, mint a cukorbetegség és az elhízás, amelyek általában eltömődött szívvel járnak, szintén eltömődött májhoz kötődnek., Valójában a testi károsodás a májban kezdődik, mielőtt a szívig kígyózik. De itt van a jó hír: a máj szó szerint regenerálódhat.
a máj újraindításához próbálja ki ezeket a 2 egyszerű megoldást:
máj újraindítás #1: Dr. Oz Reggeli Májelixírjét naponta
összetevők:
- ¼ csésze meleg víz
- citromlé
- 2 kötőjel forró bors szósz
meleg víz segíti az emésztést, a citromlé C-vitamint tartalmaz, egy erős antioxidáns, amely segít a májgyulladás megnyugtatásában és védi a szabad gyökök károsodását., A csípős paprika szósz kapszaicint tartalmaz, ami növeli a véráramlást és bizonyos enzimeket, amelyek felelősek a máj méregtelenítéséért.
igyon naponta Dr. Oz Reggeli Májelixírjét. Amellett, hogy ez a koktél, vágott vissza a fogyasztás cukros, zsíros ételek, alkohol.
máj újraindítás #2: Egyél 3 csésze keserű zöld vagy keresztesvirágú zöldségek naponta
keserű zöldek közé rukkola, endívia, pitypang zöldek, spenót. Ezekben az ételekben a keserű íz valójában méregteleníti a májat az epe áramlásának növelésével, míg a zöldek maguk kiürítik a toxinokat., A keresztesvirágú zöldségek, köztük a brokkoli, a karfiol és a kelbimbó is segítik a máj működését. Válasszon bármilyen keveréket, amelyet nyersen vagy főzve eszik. Ezeknek a növényi ételeknek a napi étkezése nem csak segít a máj újraindításában, hanem megváltoztatja az általános egészségi állapotát is.
3. Indítsa újra a szívét
Ha újra szeretné indítani a testét, az első számú szerv, amelyet figyelembe kell vennie, a szíve. A szívbetegség sokféle formában fordul elő, számos különböző oka van-az örökletes tényezőktől a rossz életmódválasztásig., A magas vérnyomás (HBP) és a magas koleszterinszint fokozhatja a plakkképződést az artériákban, ami szívrohamot válthat ki. A magas vérnyomás arra is kényszeríti a szívet, hogy egyre keményebben pumpáljon, ami megnagyobbodott szívhez vezethet, ami pangásos szívelégtelenséghez vezethet. Idővel az aortabillentyű meszesedhet és merevedhet, megakadályozva a véráramlást, és a vér visszaáramlik a szívbe. Lehet, hogy nem veszi észre, hogy ezek a kardiovaszkuláris problémák már a 20-as években is előfordulhatnak.a szív újraindításához kövesse Dr. Oz kiterjesztett garanciáját a szívére.
Dr., Oz Kiterjesztett Garancia A Szív
Vedd 600mg DHA Omega-3 Kiegészítés Napi
Míg sokan a fontosságát, hogy egy Omega-3 kiegészítés, nem mindenki rájön, hogy a DHA Omega-3 zsírsavak találhatók hal olaj a legerősebb, amikor csökkenti a koleszterinszintet, megakadályozza az új plakkok képződését, valamint csökkenti a triglicerid szintet. Győződjön meg róla, hogy az Omega – 3 kiegészítés DHA Omega-3 kiegészítéssel van ellátva. Naponta egyszer vegyen be 600 mg-ot, majd tárolja a hűtőszekrényben, hogy hosszabb ideig tartson.
Ha 40 évesnél idősebb, vegyen be két 81 mg-os alacsony dózisú aszpirint lefekvés előtt.,
baba aszpirinnek is nevezik, az alacsony dózisú aszpirinről kimutatták, hogy csökkenti a vérnyomást, ha lefekvés előtt fogyasztják. Ügyeljen arra, hogy ezt a vény nélkül kapható gyógyszert 8 uncia vízzel vegye be. Az aszpirin lenyelése után az üveg felét inni kell, hogy elkerülje a gyomorirritációt. Ha vérzési rendellenessége van, vagy gyomorfekélye van, először ellenőrizze orvosát.,
Egyél két adag oldható rostot naponta
oldható rost található élelmiszerek, mint a zabpehely, alma, körte, citrusfélék, bab, borsó, sárgarépa, quinoa és árpa kanócok rossz koleszterin távol az artériák. Cél két adag naponta. Ügyeljen arra, hogy fokozatosan növelje a rostbevitelt a gáz elkerülése érdekében. Igyon sok vizet, mivel a rost nem tudja elvégezni a munkáját egy dehidratált rendszerben.
kattintson ide egy nyomtatható cheat lap Dr. Oz Kiterjesztett garancia a szíved.
4.,Indítsa újra a beleket
meglepő lehet, de a belek nagy ideghálózatot tartalmaznak, amelyet az érzelmei rövidre zárhatnak. Ha nyugodt és nyugodt, az emésztőrendszer megfelelően működik. Ha azonban stresszt tapasztal, a belek kiszabadulhatnak, ami székrekedéshez, puffadáshoz vagy hasmenéshez vezethet.
a bélfájdalmak száműzéséhez és a belek újraindításához forduljon prebiotikumokhoz. A prebiotikumok azok az ételek, amelyeket meg kell enni a probiotikumok emésztésének elősegítése érdekében – a jó baktériumok, amelyek olyan élelmiszerekben találhatók, mint a görög joghurt., Prebiotikumok nélkül a” rossz ” nem kívánt baktériumok tisztességtelen előnyt jelentenek a probiotikumokkal szemben, és számos problémát okozhatnak, beleértve az irritábilis bél szindrómát (IBS). Ha többet szeretne megtudni a probiotikumok és prebiotikumok, kattintson ide.
Egyél naponta két-négy adag prebiotikumot
szerencsére a prebiotikumok számos mindennapi ételben megtalálhatók, beleértve a banánt, a főtt teljes kiőrlésű gabonát, a mézet, a nyers fokhagymát és a nyers hagymát. Élvezze a prebiotikumok két-négy adagját minden nap, hogy segítse a belek zökkenőmentes működését.
nyomtassa ki a teljes test újraindítási útmutató Cheat lapjának másolatát., Tartsa a hűtőszekrényén, az íróasztalán vagy bárhol, ahol fontos jegyzeteket tart, így ezeket a tippeket frissen tarthatja a fejében.
Leave a Reply