mi tart vissza attól, hogy meghúzza a ravaszt, és regisztráljon, hogy vadonatúj legyen a Nutrisystem? Ha ez a nyolc közös mítosz közül bármelyik, készüljön fel arra, hogy elveszíti az utolsó kifogását. Így van: utolértük a táplálkozási felügyelő Kristin Flynn, hogy megtudja, a leggyakoribb tévhiteket Hall Nutrisystem, és miért ezek a mítoszok csak, hogy … mítoszok.
1.”Az étel olyan magas a nátriumban!”
nem olyan gyorsan., A Nutrisystem összes programja megfelel vagy elmarad az USDA ajánlott napi 2300 mg nátrium-bevitelétől. Az egyes ételek mindegyike megfelel az American Heart Association ajánlásainak, amelyek szerint 600 mg sós anyag alatt marad. Míg a pontos bevitel függ a főétel választja, valamint az élelmiszerbolt elemeket hozzá a diéta tervet. De könnyen slash a nátrium-bevitel a élelmiszer-kiegészítések olvasásával címkék, hogy jó döntéseket. Tehát ahelyett, hogy konzerv zöldségeket választana, választhat friss vagy fagyasztott termékeket., És ahelyett, hogy mindenen sót szórnánk, fűszerekkel és fűszerekkel ízesítjük az ételeinket.
és a legjobb az egészben az, ha egy alacsony nátrium diéta tervet az egészségre, a fogyás tanácsadók állnak, hogy segítsen szabni a diéta tervet, hogy korlátozza a nátrium-bevitel.
12. “A Nutrisystem olyan drága!”
Ez szó szerint nem áll össze., A Nutrisystem költsége valójában olcsóbb, mint sok versenytársa, részben azért, mert nem fizet tagsági vagy Találkozási díjakat, automatikus szállítási költségeket vagy súlycsökkentő tanácsadási támogatási díjakat.
nem csak a Nutrisystem olcsóbb, mint a legközelebbi versenytársaink, hanem a polc-stabil és fagyasztott főételek is nagyobb választékkal rendelkeznek. És nem kell minden héten plusz élelmiszerre költeni és karolni! Csak hozzá kell adni négy növényi adagot és néhány kiegészítőt., Plusz a fogyás tanácsadók, elérhető az Ön számára költség nélkül, szívesen megosztani néhány tipp pénzt takarít meg élelmiszert.
3. “Túl sok édesség és szénhidrát van ezen a diétán.”
okos vagy, hogy aggódsz a cukor-és szénhidrátbeviteled miatt. De szerencsére a Nutrisystem diétás ételek a tápanyagok optimális egyensúlyával készülnek, beleértve a sovány fehérjéket, az egészséges zsírokat és az intelligens szénhidrátokat (amelyek alacsony vagy közepes a glikémiás indexen). Plusz, akkor választhat, hogy testre a fogyás programot. A Nutrisystem sokféle harapnivalót kínál, amelyek közül néhány nem vagy nagyon kevés cukrot tartalmaz., Tehát, ha igazán akar vágni szénhidrátot, akkor dolgozhat egy tanácsadóval, hogy testreszabja a menüt, hogy csak ezt tegye.
a 2-es típusú cukorbetegeknek szánt Nutrisystem “D” terv megfelel az American Diabetes Association és az American Heart Association irányelveinek az ajánlott cukorbevitelhez. A teljes napi szénhidrátbevitel monitorozása és a megfelelő típusú szénhidrátok kiválasztása a legjobb módja a vércukorszint kezelésének. A Nutrisystem® D® étrend, valamint az ajánlott élelmiszerboltok, biztosítja a megfelelő mennyiségű intelligens szénhidrát.,
10 bolondbiztos tipp bármilyen vágy összetörésére
4. “Nem gondoltam, hogy számolni kell a kalóriákat ezen a diétán.”
Az igazság az, Nutrisystem nem a legtöbb kalória-számolás az Ön számára. A fogyás tervek által tervezett táplálkozási szakértők, és az Ön számára a megfelelő egyensúlyt a tápanyagok, valamint a megfelelő mennyiségű kalóriát, hogy segítsen fogyni biztonságosan.,
De mivel azt találtuk, hogy néhány ügyfelünk valóban élvezi a kalóriák nyomon követését, a Nutrisystem Numi-t kínál, egy ingyenes online nyomkövetőt, amely lehetővé teszi a napi bevitel, súly, tevékenység stb. Ez különösen akkor lehet hasznos, ha szabás a tervet, hogy a saját egyéni élelmiszer-preferenciák, étkezési szokások, mint sok tagunk csinálni. Ráadásul sok ügyfél, aki teljesítette súlycélját, úgy találta, hogy a NuMi az a dolog,ami ott tartja őket, mivel elszámoltathatóvá teszi őket a Nutrisystem után.
5., “A Nutrisystem élelmiszerek tele vannak vegyi anyagokkal és adalékanyagokkal.”
a Nutrisystem sokféle polcos és fagyasztott fogyókúrás ételt kínál, ezért általános tévhit, hogy a főételeink “vegyi anyagokkal teli feldolgozott élelmiszerek.”Ha ez az, amit gondolsz, meglepő lehet, ha megtanulod, hogy keményen nyomod, hogy bármit megtalálj az élelmiszereink összetevőinek listáján, amely úgy néz ki, mintha egy tudományos projekthez tartozik. Nem igényel tartósítószert a legtöbb fogyás élelmiszerek többé. Több mint 120 Nutrisystem élelmiszerek, amelyek egyáltalán nem tartalmaznak mesterséges tartósítószereket., A Nutrisystem diétás ételek nem tartalmaznak mesterséges ízeket. A legtöbb termék mentes minden mesterséges édesítőszertől. A Nutrisystem élelmiszerek szintén nem tartalmazzák a mononátrium-glutamát (MSG) összetevőt, sem aszpartámot vagy szacharint nem talál. Az általunk használt adalékanyagok, mint például a BHT, a kálium-szorbát, a kalcium-propionát és a nátrium-benzoát, megfelelnek az élelmiszer-és gyógyszeradagolás “általánosan biztonságosnak elismert” vagy GRAS kritériumainak.
4 összetevők soha többé nem szabad enni
6., “Rengeteg pizza és tészta van ezen a diétán—ez nem lehet egészséges!”
ki mondta, hogy a pizza és a tészta nem lehet egészséges? Ne feledje, mi nem küldünk önnek, bármilyen mély étel, sajtos-a-kéreg, húsimádó pizzát, vagy a három láb magas hegy a tészta tiszta vaj, fokhagyma ételek, vagy hozzászokva, hogy az éttermekben. A pizza és tészta ételek tökéletesen adagolt és fejlett, hogy mindig elégedett, valamint a fogyás pályán., Az adagjaink kisebbek, alacsonyabbak a kalóriákban, de a legfontosabb, hogy magasabbak a fehérjékben és a rostokban, és alacsonyabbak a nátriumban, mint a tipikus éttermi (és lássuk be, házi) főételek. Így továbbra is élvezheti a szeretett ételeket. Tehát fogyni fog anélkül, hogy úgy érzi, hogy feláldozza kedvenc ételeit ügyfeleinknek, a Nutrisystem véleményükben gyakran azt mondják nekünk, hogy ez az oka annak, hogy képesek voltak elérni a fogyás sikerét.
7. “Soha nem leszek képes lefogyni ezen a diétás programon, mert nem tudok gyakorolni.,”
nem kell gyakorolni, hogy lefogy a Nutrisystem terv. Valójában a tanulmányok azt találták, hogy nagyobb valószínűséggel fogy le a kalóriák vágásával, mint a testmozgás növelése. (Ahhoz, hogy egy font zsírt veszítsen, mondjuk a Harvard szakértői, napi öt mérföldet kell futnia!) Tehát ne aggódj, hogy a fizikai korlátozások fognak állni, ahogy a fogyás céljait.
hogy az említett, ha lehet gyakorolni, akkor … akkor is, ha ez csak csinál szék gyakorlatok. Itt van miért: gyakorlása rendszeresen segíthet megőrizni a sovány testtömeg, valamint segít megelőzni az anyagcserét lassul., A lassú anyagcsere azt jelenti, hogy kevesebb kalóriát éget el, még nyugalomban is. Gyakorlat segíthet növelni a sebességet, amellyel kalóriát éget, akkor is, ha alszol (igen, kalóriát éget, miközben te felhúzott!). A Nutrisystem-nél arra ösztönözzük a tagokat, hogy hetente 150 perc mérsékelten intenzív fizikai aktivitást kapjanak (gondolj élénk sétákra vagy aerobik órára). Ennek érdekében elkészítettük a My Daily 3 ® activity tervet,amely a napi 30 perc fizikai aktivitás elérésére összpontosít. Ha teheted, kezdj kicsiben, és dolgozz tovább., Mint mindig, győződjön meg róla, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen fizikai tevékenységet felvenne.
3 gyakorlatok azok számára, akik utálják a testmozgást
8. “A flex ételek arra késztetnek, hogy enni akarok a programból / csaljon egy napot / sóvárgást okozzon.”
ha ragaszkodunk ahhoz, hogy a Nutrisystem foods-hoz ragaszkodjunk, miközben lefogy, akkor soha nem biztos abban, hogy önmagában egészséges fogyást érhet el., Azok a flex ételek—amelyeket a tracker segítségével hozhat létre,vagy beszélhet a fogyás tanácsadójával—segítenek megtanulni a megfelelő adagok, valamint a táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott ételek kiszolgálását. Te nem ” csaló.”Ha így látja, akkor az idő 85%—át jól eszik, majd az idő másik 15% – át visszahelyezi. Ha úgy érzi, mint a csalás, vagy caving a vágy, vegye fel a telefont, majd hívja a tanácsadó. Hadd segítsenek lebeszélni magad róla azáltal, hogy megosztják tudásukat és motiválnak téged! Ezért vannak ott., Azt is nézd meg Nutrisystem fogyás blog, a levél, mindenféle fogyás tippek, több száz egészséges,diéta-terv-barát receptek, valamint támogatást és inspirációt valódi emberek, mint te!
Leave a Reply