8 Gemeinsame Mythen über Nutrisystem-Busted!

Was hält Sie davon ab, abzudrücken und sich anzumelden, um mit Nutrisystem ein brandneues Unternehmen zu werden? Wenn es einer dieser acht gemeinsamen Mythen ist, seien Sie bereit, Ihre letzte Ausrede zu verlieren. Das ist richtig: Wir haben die Ernährungsberaterin Kristin Flynn eingeholt, um die häufigsten Missverständnisse herauszufinden, die sie über Nutrisystem hört, und warum diese Mythen genau das sind… Mythen.
1.“Das Essen ist so reich an Natrium!“
Nicht so schnell., Alle Programme von Nutrisystem erfüllen oder unterschreiten die empfohlene Einnahme von 2.300 mg Natrium oder weniger pro Tag durch die USDA. Und jede der einzelnen Mahlzeiten entspricht den Empfehlungen der American Heart Association, unter 600 mg des salzigen Materials zu bleiben. Und während Ihre genaue Aufnahme von den von Ihnen ausgewählten Vorspeisen und den Lebensmitteln abhängt, die Sie zu Ihrem Diätplan hinzufügen. Sie können jedoch die Natriumaufnahme Ihrer Lebensmittelzusätze leicht reduzieren, indem Sie Etiketten lesen und gute Entscheidungen treffen. Anstatt sich für Gemüsekonserven zu entscheiden, können Sie frische oder gefrorene Produkte wählen., Und anstatt Salz auf alles zu streuen, würzen Sie Ihre Lebensmittel mit Kräutern und Gewürzen.

Und der beste Teil ist, wenn Sie auf einem natriumarmen Diätplan für Ihre Gesundheit sind, stehen unsere Gewichtsverlust Berater bereit, um Ihnen zu helfen, Ihren Diätplan anzupassen, um Ihre Natriumaufnahme zu begrenzen.

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2. „Nutrisystem ist SO teuer!“
Das summiert sich buchstäblich nicht., Die Kosten für Nutrisystem sind tatsächlich günstiger als viele seiner Konkurrenten, zum Teil, weil Sie keine Mitgliedschafts-oder Besprechungsgebühren, Versandkosten für die automatische Lieferung oder Supportgebühren für die Gewichtsabnahme zahlen.

Nutrisystem ist nicht nur günstiger als unsere nächsten Konkurrenten, wir haben auch eine größere Auswahl an regalstabilen und gefrorenen Vorspeisen. Und Sie müssen auch nicht jede Woche Arm und Bein für zusätzliche Lebensmittel ausgeben! Sie müssen nur vier Gemüseportionen und ein paar Add-Ins hinzufügen., Plus unsere Weight Loss Counselors, die Ihnen kostenlos zur Verfügung stehen, teilen gerne einige Tipps mit, um Geld für Lebensmittel zu sparen.

3. „Es gibt zu viele Süßigkeiten und Kohlenhydrate auf diesem Diätplan.“
Sie sind schlau, sich Sorgen um Ihre Zucker-und Kohlenhydrataufnahme zu machen. Aber zum Glück werden Nutrisystem-Diätnahrungsmittel mit dem optimalen Nährstoffgleichgewicht hergestellt, einschließlich magerer Proteine, gesunder Fette und intelligenter Kohlenhydrate (diejenigen, die auf dem glykämischen Index niedrig bis mittel sind). Außerdem können Sie Ihr Gewichtsverlustprogramm anpassen. Nutrisystem bietet eine große Auswahl an Snacks, von denen einige keinen oder sehr wenig Zucker enthalten., Wenn Sie also wirklich Kohlenhydrate schneiden möchten, können Sie mit einem Berater zusammenarbeiten, um Ihr Menü genau so anzupassen.

Der Nutrisystem“ D “ – Plan, der für Menschen mit Typ-2-Diabetes bestimmt ist, erfüllt die Richtlinien der American Diabetes Association und der American Heart Association für die empfohlene Zuckeraufnahme. Die Überwachung Ihrer gesamten täglichen Kohlenhydrataufnahme und die Auswahl der richtigen Kohlenhydratarten sind die besten Möglichkeiten, um Ihren Blutzucker zu verwalten. Der Nutrisystem® D® Diätplan liefert zusammen mit unseren empfohlenen Lebensmitteln die richtige Menge an intelligenten Kohlenhydraten.,

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4. „Ich dachte nicht, dass ich Kalorien auf diesem Diätplan zählen müsste.“
Die Wahrheit ist, Nutrisystem macht die meisten Kalorien-Zählen für Sie. Die Gewichtsverlustpläne werden von Ernährungsexperten entworfen und bieten Ihnen das richtige Gleichgewicht der Nährstoffe und die richtige Menge an Kalorien, um sicher Gewicht zu verlieren.,

Aber weil wir festgestellt haben, dass einige unserer Kunden tatsächlich gerne ihre Kalorien verfolgen, bietet Nutrisystem NuMi an, einen kostenlosen Online-Tracker, mit dem Sie Ihre tägliche Aufnahme, Ihr Gewicht, Ihre Aktivität und vieles mehr einfach protokollieren können. Dies kann besonders hilfreich sein, wenn Sie den Plan auf Ihre individuellen Essgewohnheiten und Essgewohnheiten anpassen, wie es viele unserer Mitglieder tun. Außerdem haben viele Kunden, die ihr Gewichtsziel erreicht haben, festgestellt, dass NuMi genau das ist, was sie dort hält, da es sie während wie nach Nutrisystem zur Rechenschaft zieht.

5., „Nutrisystem Lebensmittel sind voll von Chemikalien und Zusatzstoffen.“
Nutrisystem bietet eine Vielzahl von haltbaren und gefrorenen Gewichtsverlust Lebensmittel, so ist es ein weit verbreitetes Missverständnis, dass unsere Vorspeisen sind „verarbeitete Lebensmittel voller Chemikalien.“Wenn Sie das denken, könnte es Sie überraschen zu erfahren, dass es Ihnen schwer fällt, irgendetwas auf der Liste der Zutaten in unseren Lebensmitteln zu finden, das aussieht, als gehöre es in ein wissenschaftliches Projekt. Wir benötigen keine Konservierungsstoffe in den meisten unserer Gewichtsverlust Lebensmittel nicht mehr. Es gibt mehr als 120 Nutrisystem-Lebensmittel, die überhaupt keine künstlichen Konservierungsstoffe enthalten., Nutrisystem Diätnahrungsmittel enthalten keine künstlichen Aromen. Und die meisten Produkte sind frei von künstlichen Süßstoffen. Nutrisystem Foods enthält auch nicht den Inhaltsstoff Mononatriumglutamat (MSG), noch finden Sie Aspartam oder Saccharin. Und die Zusatzstoffe, die wir verwenden, wie BHT, Kaliumsorbat, Calciumpropionat und Natriumbenzoat, erfüllen die „Allgemein als sicher anerkannten“ oder GRAS-Kriterien der Food and Drug Administration.

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6., „Es gibt jede Menge Pizza und Pasta auf diesem Diätplan—das kann nicht gesund sein!“
Wer hat gesagt, Pizza und Pasta können nicht gesund sein? Denken Sie daran, dass wir Ihnen keine tiefen Teller, Käse-in-Kruste, Fleischliebhaber-Pizzen oder den drei Fuß hohen Berg von Nudeln schicken, die in Butter-und Knoblauchgerichten erstickt sind, die Sie in Restaurants gewohnt sind. Unsere Pizza – und Pastagerichte sind perfekt portioniert und entwickelt, um Sie zufrieden und auf der Gewichtsabnahme zu halten., Unsere Portionen sind kleiner, kalorienärmer, aber am wichtigsten, sie sind höher in Eiweiß und Ballaststoffen und niedriger in Natrium als typische Restaurant – (und, seien wir ehrlich, hausgemachte) Vorspeisen. Auf diese Weise können Sie immer noch die Lebensmittel genießen, die Sie lieben. Sie werden also abnehmen, ohne das Gefühl zu haben, Ihre Lieblingsspeisen zu opfern Unsere Kunden sagen uns in ihren Nutrisystem-Bewertungen oft, dass dies der Grund ist, warum sie erfolgreich abnehmen konnten.

7. „Ich werde niemals mit diesem Diätprogramm abnehmen können, weil ich nicht trainieren kann.,“
Sie müssen nicht trainieren, um Gewicht auf dem Nutrisystem Plan zu verlieren. In der Tat haben Studien herausgefunden, dass Sie eher Gewicht verlieren, indem Sie Kalorien reduzieren als das Training erhöhen. (Um ein Pfund Fett zu verlieren, sagen Harvard-Experten, müssten Sie fünf Meilen pro Tag laufen!) Machen Sie sich also keine Sorgen, dass Ihre körperlichen Einschränkungen Ihren Gewichtsverlustzielen im Wege stehen.

Das heißt, wenn Sie trainieren können, sollten Sie… auch wenn es nur Stuhlübungen macht. Und hier ist der Grund: Regelmäßiges Training kann dazu beitragen, die schlanke Körpermasse zu erhalten und zu verhindern, dass sich Ihr Stoffwechsel verlangsamt., Ein langsamer Stoffwechsel bedeutet, dass Sie auch in Ruhe weniger Kalorien verbrennen. Übung kann helfen, die Rate zu steigern, mit der Sie Kalorien verbrennen, auch wenn Sie schlafen (ja, Sie verbrennen Kalorien, während Sie versteckt sind!). Bei Nutrisystem empfehlen wir den Mitgliedern, 150 Minuten mäßig intensive körperliche Aktivität pro Woche zu erhalten(denken Sie an zügiges Gehen oder Aerobic). Um Ihnen dabei zu helfen, haben wir den Aktivitätsplan My Daily 3® erstellt, der sich darauf konzentriert, 30 Minuten körperliche Aktivität pro Tag zu erreichen. Fangen Sie klein an, wenn Sie können,und arbeiten Sie sich mehr zu tun., Stellen Sie wie immer sicher, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie irgendeine Art von körperlicher Aktivität einbeziehen.

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8. „Die Flex-Mahlzeiten werden mich dazu bringen, vom Programm zu essen/einen Cheat-Tag zu haben / Heißhunger zu verursachen.“
Wenn wir darauf bestanden haben, dass Sie sich beim Abnehmen an Nutrisystem-Lebensmittel halten, werden Sie möglicherweise nie sicher, dass Sie selbst einen gesunden Gewichtsverlust erreichen können., Diese Flex-Mahlzeiten—die Sie mit dem Tracker oder im Gespräch mit Ihrem Gewichtsverlust Berater erstellen können—wird Ihnen helfen, lernen, geeignete Portionen und ernährungsphysiologisch ausgewogene Mahlzeiten auf eigene Faust zu dienen. Du „betrügst“ nicht.“Wenn Sie es so sehen, bereiten Sie sich auf das Scheitern vor—essen gut 85 Prozent der Zeit, dann setzen Sie sich die anderen 15 Prozent der Zeit zurück. Wenn Sie Lust haben zu betrügen oder sich einem Verlangen hinzugeben, Rufen Sie Ihren Berater an. Lassen Sie sich von ihnen helfen, sich selbst davon zu überzeugen, indem Sie ihr Wissen teilen und Sie motivieren! Deshalb sind sie da., Sie können auch Nutrisystem Gewichtsverlust Blog überprüfen, Das Blatt, für alle Arten von Gewichtsverlust Tipps, Hunderte von gesunden, Diät-Plan-freundliche Rezepte, sowie Unterstützung und Inspiration von echten Menschen wie Sie!