Mikä estää sinua vetämästä liipaisimesta ja rekisteröitymisestä tulla upouusi sinun kanssa Nutrisystem? Jos se on jokin näistä kahdeksasta yleisestä myytistä, ole valmis menettämään viimeinen tekosyysi. Aivan oikein: Me kiinni kanssa Ruokavalion Ohjaaja Kristin Flynn selvittää yleisimpiä harhaluuloja hän kuulee Nutrisystem, ja miksi nämä myytit ovat vain myyttejä.
1.”Ruoka on niin paljon natriumia!”
Not so fast., Kaikki Nutrisystem Ohjelmat täyttävät tai jäävät alle USDA: n suositellun 2 300 mg natriumia tai vähemmän päivässä. Ja jokainen yksittäinen ateria täyttää American Heart Associationin suositukset pysyä alle 600 mg suolaista tavaraa. Ja vaikka tarkka saanti riippuu entrees valitset ja päivittäistavarakaupan kohteita lisäät ruokavalio suunnitelma. Päivittäistavarakaupan lisäysten natriumin saannin voi kuitenkin helposti vähentää lukemalla etikettejä ja tekemällä hyviä valintoja. Joten sen sijaan, että valitsisit säilykevihanneksia, voit valita tuoreita tai pakastettuja tuotteita., Ja sen sijaan, että ripottelisit suolaa kaikkeen, mausta ruokasi yrteillä ja mausteilla.
Ja parasta on, jos sinulla on vähäsuolainen ruokavalio suunnitelma oman terveyden, meidän laihtuminen ohjaajat ovat valmiina auttamaan sinua muokata ruokavalio suunnitelma rajoittaa natriumin saanti.
12 Ovela Lähteet Natrium
2. ”Nutrisystem on niin kallis!”
Tämä ei kirjaimellisesti täsmää., Kustannukset Nutrisystem on itse asiassa halvempaa kuin monet sen kilpailijat, osittain siksi, että et ole maksamalla jäsenyys tai kokous maksut, auto-delivery-toimitus kustannukset, tai laihtuminen neuvonta support maksuja.
paitsi että Nutrisystem on halvempi kuin lähimmät kilpailijamme, meillä on suurempi valikoima hyllyvakaita ja pakastettuja sisälmyksiä. Eikä sinun tarvitse joka viikko käyttää ja käyttää rahaa päivittäistavarakaupan lisätarvikkeisiin! Sinun tarvitsee vain lisätä neljä kasvisannosta ja pari lisäosaa., Plus meidän laihtuminen ohjaajat, käytettävissä ilman kustannuksia, mielellään jakaa joitakin vinkkejä säästää rahaa päivittäistavaroihin.
3. ”Tässä dieettisuunnitelmassa on liikaa makeisia ja hiilihydraatteja.”
on fiksua olla huolissaan sokerin ja karbiinin saannista. Mutta onneksi Nutrisystem ruokavalio elintarvikkeita tehdään optimaalinen tasapaino ravinteita, kuten vähärasvaisia proteiineja, terveellisiä rasvoja ja älykkäitä hiilihydraatteja (ne, jotka ovat alhainen tai keskipitkällä glykeeminen indeksi). Plus, voit valita muokata laihtuminen ohjelma. Nutrisystem tarjoaa laajan valikoiman välipaloja, joista osa ei sisällä lainkaan tai hyvin vähän sokeria., Joten jos todella haluat leikata hiilihydraatteja, voit työskennellä neuvonantaja muokata valikosta tehdä juuri sitä.
tyypin 2 diabetesta sairastaville tarkoitettu Nutrisystem ”D” – suunnitelma täyttää American Diabetes Associationin ja American Heart Associationin ohjeet suositellusta sokerin saannista. Päivittäisten hiilihydraattien kokonaiskulutuksen seuranta ja oikeantyyppisten hiilihydraattien valitseminen ovat parhaita tapoja hallita verensokeriasi. Nutrisystem® D ® diet plan sekä suositellut päivittäistavarakaupan tuotteet tarjoavat oikean määrän älykkäitä hiilihydraatteja.,
10 Hölmö-Proof Vinkkejä Murskaus Tahansa Himo
4. ”En uskonut, että minun pitäisi laskea kaloreita tämän ruokavalion varaan.”
totuus on, että Nutrisystem tekee suurimman osan kaloreiden laskemisesta puolestasi. Laihdutussuunnitelmat ovat ravitsemusasiantuntijoiden suunnittelemia, ja ne tarjoavat sinulle oikean ravintoainetasapainon ja oikean määrän kaloreita, joiden avulla voit laihtua turvallisesti.,
Mutta koska olemme huomanneet, että jotkut asiakkaat todella nauttia pitää kirjaa niiden kaloreita, Nutrisystem tarjoaa NuMi, ilmainen online tracker, jonka avulla voit helposti kirjautua päivittäinen saanti, paino, aktiivisuus ja enemmän. Tämä voi olla erityisen hyödyllistä, jos olet ompelu suunnitelma oman yksilöllisen ruoka mieltymykset ja ruokailutottumukset, kuten monet jäsenet tehdä. Plus, monet asiakkaat, jotka ovat täyttyneet niiden paino tavoite löytänyt NuMi olla juuri se asia, joka pitää ne siellä, koska se pitää niitä vastuullisina aikana kuin sen jälkeen, kun Nutrisystem.
5., ”Nutrisystem-elintarvikkeet ovat täynnä kemikaaleja ja lisäaineita.”
Nutrisystem tarjoaa erilaisia hylly-vakaa ja jäädytetty laihtuminen elintarvikkeita, joten se on yleinen harhakäsitys, että meidän entrees ovat ”jalostettuja elintarvikkeita täynnä kemikaaleja.”Jos niin luulet, se saattaa yllättää sinut oppimaan, että haluat olla kovan paineen löytää mitään listalla ainekset meidän ruokia, että näyttää siltä kuin se kuuluu tieteen hanke. Useimmissa laihdutusruuissa ei tarvita enää säilöntäaineita. Nutrisystem-elintarvikkeita on yli 120, jotka eivät sisällä keinotekoisia säilöntäaineita lainkaan., Nutrisystem ruokavalio elintarvikkeet eivät sisällä keinotekoisia makuja. Ja useimmissa tuotteissa ei ole keinotekoisia makeutusaineita. Nutrisystem foods ei myöskään sisällä ainesosaa mononatriumglutamaatti (MSG), eikä sieltä löydy aspartaamia tai sakkariinia. Ja lisäaineita emme käytä, kuten BHT, kaliumsorbaatti, kalsium propionaatti ja natriumbentsoaatti, tavata Food and Drug Administration on ”Yleisesti Tunnustettu Turvalliseksi” tai GRAS, kriteerit.
4 Ainesosia, Sinun ei Pitäisi Koskaan Syödä Uudelleen
6., ”Tässä dieettisuunnitelmassa on paljon pizzaa ja pastaa—se ei voi olla terveellistä!”
Who said pizza and pasta can ’ t be healthy? Pidä mielessä, emme ole lähettänyt mitään syvä ruokalaji, juustoa-in-kuori, liha-rakastaja on pizzoja, tai kolme-jalka vuoren pastaa peitossa voita ja valkosipuli ruokia olet tottunut saamaan ravintoloissa. Meidän pizza ja pasta ruokia ovat täysin annostellut ja kehitetty pitää sinut tyytyväinen ja laihtuminen seurata., Meidän annokset ovat pienempiä, pienempi kaloreita, mutta mikä tärkeintä, he ovat korkeampi proteiinia ja kuitua, ja vähemmän natriumia kuin tyypillinen ravintola (ja, totta puhuen, kotitekoinen) entrees. Näin voit yhä nauttia rakastamistasi ruuista. Joten voit laihtua tuntematta, että olet uhraamassa suosikki elintarvikkeita asiakkaamme, niiden Nutrisystem arvioita, usein kertoa meille, että tämä on juuri siksi he pystyivät saavuttamaan laihtuminen menestystä.
7. ”En voi koskaan laihtua tässä ruokavalio-ohjelmassa, koska en pysty liikkumaan.,”
Nutrisystem-suunnitelmassa ei tarvitse treenata laihtuakseen. Itse asiassa tutkimuksissa on havaittu, että olet todennäköisemmin laihtua leikkaamalla kaloreita kuin lisäämällä liikuntaa. (Jos menettää kilon rasvaa, sano Harvardin asiantuntijat, sinun pitäisi juosta viisi mailia päivässä!) Joten älä huoli, että fyysiset rajoitukset ovat menossa seistä tiellä laihtuminen tavoitteita.
se sanoi, että jos pystyy kuntoilemaan, niin pitäisi… vaikka se olisi vain tuoliharjoituksia. Ja tässä syy: Kuntoilu säännöllisesti voi auttaa säilyttämään lihasmassaa ja auttaa myös estämään aineenvaihduntaa hidastumasta., Hidas aineenvaihdunta tarkoittaa, että poltat vähemmän kaloreita, jopa levossa. Liikunta voi auttaa lisäämään vauhtia, jolla poltat kaloreita, vaikka nukkuisit (Kyllä, poltat kaloreita, kun olet piilossa!). Nutrisystemissä kannustamme jäseniä saamaan 150 minuuttia kohtalaisen intensiivistä liikuntaa viikossa (ajattele reipasta kävelyä tai aerobic-luokkaa). Tätä varten olemme luoneet My Daily 3® – toimintasuunnitelman, jossa keskitytään 30 minuutin liikuntaan päivässä. Aloita pieni, jos voit, ja työ tiesi jopa tehdä enemmän., Kuten aina, varmista neuvotella lääkärin kanssa ennen minkäänlaista liikuntaa.
3 Harjoitukset Ihmisille, jotka Vihaavat Liikuntaa,
8. ”Flex-ateriat saavat minut haluamaan syödä pois ohjelmasta/on huijauspäivä / aiheuttaa mielihaluja.”
jos vaadimme, että pysyt Nutrisystem Foodsissa laihduttaessasi, et ehkä koskaan voi luottaa siihen, että voit saavuttaa terveellisen painonpudotuksen yksin., Ne flex—aterioita, jotka voit luoda käyttämällä tracker tai puhumalla laihtuminen ohjaaja—auttaa sinua oppia palvelemaan asianmukaisia osia ja ravitsemuksellisesti tasapainoinen aterioita itse. Et huijaa.”Jos näet sen, olet asettamalla itsesi jättämisestä—syö hyvin 85 prosenttia ajasta sitten asettamalla itsesi takaisin 15 prosenttia ajasta. Jos et tuntuu huijaaminen tai luhistua sisään himo, poimia puhelimeen ja soittaa oman ohjaajan. Anna heidän auttaa sinua puhumaan itsesi ulos siitä jakamalla tietonsa ja motivoimalla sinua! Siksi he ovat siellä., Voit myös tarkistaa Nutrisystem on laihtuminen blogi, Lehti, kaikenlaisia laihtuminen vinkkejä, satoja terveiden,ruokavalio-suunnitelma-ystävällinen reseptejä, plus tukea ja inspiraatiota oikeita ihmisiä kuin sinä!
Leave a Reply