– E, vagy irány a nyaralás, kirándulás, egy nap a ház, játszani, vagy a csomagolás egy bölcsőde vagy óvoda ebéd, ezek az egészséges kisgyermek snack segít megőrizni a kisgyermek boldog, teljes.,
kisgyermek snackek
az egészséges házi kisgyermek snack Receptek, az óvodai snack ötletek, az egészséges boltban vásárolt kisgyermek snackek, a baba által vezetett elválasztási snack ötletek, valamint néhány összeszerelési ötlet tartalmazta a táplálkozással csomagolt hordozható ételek széles választékát. Plusz, mindannyian íze nagy, mivel tudom, hogy sokan foglalkoznak válogatós kisgyermekek, valamint az aktív is!,
hogyan kell csomagolni az egészséges kisgyermek snackeket, lépésről lépésre
- fektessen be egy sor tartós tartályba, hogy segítsen megőrizni az ételt. Ezek a kedvenc konténereink, akár üveg, újrahasznosított műanyag vagy rozsdamentes acél.
- csomagolja a kiegyensúlyozott snackeket, amelyek gyümölcsöt vagy zöldséget, fehérjét vagy zsírt tartalmaznak. Nagyszerű, ha magában foglalja ezeket az élelmiszercsoportokat, de legalább egy termék, vagy zsír vagy fehérje, azt jelenti, hogy a snack hosszabb ideig tartja a kisgyermeket.
- állítsa be a dedikált snack-időket, hogy megakadályozza a szórakoztató ételeket mindenki számára!, A kisgyerekeknek kiszámítható rutinra van szükségük, a nassolás pedig figyelemelterelés, tevékenység és valami tennivaló lehet, amíg az autóban ülnek. Ennek elkerülése érdekében, ami ahhoz vezethet, hogy több kalóriabevitel, mint amire szükségük van, van snack rendszeres időközönként, majd üljön le, hogy élvezze őket. (Ez segít megelőzni a fulladást is.)
- Légy rugalmas! Miközben mindig egy-két snacket tartok a táskámban magamnak és a gyerekeimnek, van valami, amit el kell mondani az áramlással kapcsolatban. Ha a kisgyermek nem akarja, amit már csomagolt, vagy ha történetesen valahol, hogy finom snack lehetőségek, megy ez!,
egészséges ételek a kisgyermek Ebéddobozához
mindezek a snack ötletek csomagolhatók óvodába, óvodába vagy egy napra útközben. Állítsa adag mérete szükség szerint a kisgyermek étvágya és kora -, és amit általában élvezni eszik. Ha szükséges, csomagolja be a snackeket jégcsomaggal egy hűtőzsákba. És most, a konkrét kisgyermek snack ötletek!
kisgyermek Snack Idea #1: áfonya banán muffin
glutén, dió vagy tej nélkül készült, ezek a puha muffinok kétféle gyümölcsből kapják ízüket, és a második (vagy harmadik) napon még ízletesebbek lehetnek!, Próbálja meg feltölteni őket egy csepp mézzel vagy krémsajttal vagy dióvajjal, ha az allergia nem aggodalomra ad okot.
kisgyermek Snack Idea # 2: Puha Granola bárok
ezek a födém granola bárok tökéletes make-ahead kisgyermek snack. Tojásmentesek, egészséges zsírokkal és összetett szénhidrátokkal rendelkeznek—így kiegyensúlyozott energiát biztosítanak a kicsiknek. Próbáljon hozzá néhány szeletelt szárított gyümölcsöt a tésztához!,
Gyerekek Snack Ötlet #3: Szendvics Kockák
– E a kicsit szereti, dió, vaj, lekvár, krém, sajt, alma, vaj, sajt, vagy ebéd hús, egy egyszerű szendvics, kockára vágott fel könnyen, hogy a csomagolás pedig nagyon kielégítő a kis hasa.
kisgyermek Snack Idea # 4: banán spenót muffin
gyümölcsöt és zöldséget szolgálnak fel ebben a fényes, fehérjepakolt muffinban. Hívja “Hulk muffin” – nak vagy más buta névnek, hogy szórakoztassa a gyerekeket! Ezek a muffinok kedvenc házi készítésű kisgyermek snack, mivel a tészta könnyen összeáll a keverőben.,
Kids Snack Idea # 5: Hummus
próbáljon meg csomagolni egy kis hummus tartályt teljes kiőrlésű kekszekkel vagy könnyű enni zöldségeket egy kiegyensúlyozott kisgyermek snackhez.
kisgyermekek Snack ötlet # 6: sajt és egészséges keksz
a kekszek szinte mindig egyetemesen vonzóak a kisgyermekek számára, és sok jó lehetőség van tápláló összetevőkkel. Szeretjük a Bitsy Brainfood lehetőségeit, és raktározzuk be őket, amikor csak tudunk. Ha a kisgyermek nem tud tejterméket készíteni, adjon hozzá fehérjét hummusból, dióvajból, babból vagy egy nem megfelelő tejből, olyan fehérjével, mint a Ripple.,
Easy Snack Idea # 7: friss gyümölcs
kis alma, körte, banán, függőlegesen vágott szőlő, áfonya, eper, és kockás dinnye néhány kedvenc gyümölcs, hogy útközben. Párosítson sajtot, anyát vagy vetőmagvajat, tejet vagy joghurtot a kiegyensúlyozott snackhez.
Kisgyermek Snack Ötlet #8: Friss Zöldségeket
Snap borsó, vékonyra szeletelt répát, szeletelt vagy a köbön uborka, szeletelt cukkini, félbevágott koktélparadicsomot, majd felengedett fagyasztott borsó vagy kukorica nagyszerű lehetőségeket pakolható kisgyermek zöldségeket az uzsonna., Párosítson sajtot, anyát vagy vetőmagvajat, tejet vagy joghurtot a kiegyensúlyozott snackhez.
kisgyermek Snack Idea # 9: mogyoróvaj zabliszt Energiagolyók
természetes édességgel és a kedvenc desszert süti tészta ízeivel ezek a kis harapások finomak és táplálóak. Mogyoró allergia esetén használjon napraforgómag vajat. (Ezek a mandula vajjal is jól működnek.)
Egészséges Snack Idea # 10: sült zabpehely bár áfonyával és sárgarépával
nedves, ízletes, szuper finom, ezek a gluténmentes snack bárok egy szép on-the-go lehetőség a kisgyermekek számára., Csak tekerje be az egyes rudakat külön-külön műanyag csomagolásba, vagy tegye be egy ebéddoboz rekeszébe.
kisgyermek Snack Idea # 11: Snap borsó Chips and Fruit
Ez a ropogós snack nem túl sós, nem túl ropogós, így könnyű a kisgyermekek enni. Van fehérje és rost is, így okos snack választás. Pár egy egyszerű gyümölcs, mint egy banán, alma, vagy egy tasak almaszósz.
kisgyermek Snack Idea # 12: Egészséges banán kenyér
sima, mazsolával vagy áfonyával keverve, a snack torta négyzetei az egyik kedvenc kisgyermek snack., Jól tartják magukat, különösen egy jégcsomaggal a táskájában, és kiegyensúlyozott snacket kínálnak teljes kiőrlésű gabonával, fehérjével és gyümölcsökkel egy kényelmes csomagban.
kisgyermek Snack Idea # 13: kemencében szárított eper
mint a boltban vásárolt fagyasztva szárított gyümölcs csecsemőknek és kisgyermekeknek, csak kevésbé drága, gondolj ezekre a szamócára, mint egy édes és szuper egészséges Chipre. Ez az egyik eset, amikor a házi készítésű kisgyermek snackek készítése sokkal jobb a költségvetésben, mint a boltban történő vásárlás.,
kisgyermek Snack Idea # 14: Pizza muffin
ezek sós muffin van sárgarépa, klasszikus pizza ízek, és egy töltelék (és finom!) snack lehetőség.
kisgyermek Snack Idea # 15: joghurtos tasakok
mert én már squirted elég alkalommal kellett változtatni elég ing, mindig szavazni üzembe joghurt ebbe újrafelhasználható tasak felett boltban vásárolt joghurt tasakok. De szeretem a Siggi és Stonyfield cukros joghurtos csöveit, így ha a kisgyereked meg tudja őket enni anélkül, hogy királyi rendetlenséget csinálna, csomagolja be őket. Ezek közül néhány a kedvenc egészséges boltban vásárolt snack lehetőségek.,
gyerekek Snack ötlet #16:maradék!
legyen az zabpehely, smoothie, vagy egy kis vacsora-kockás hús vagy csirke, bab, tészta saláta-snack idő kiváló alkalom, hogy egy kis extra táplálkozás, így a maradékot, mint mini étkezés egy okos kisgyermek táplálkozási stratégia.
kisgyermek Snack ötlet # 17: Mango Smoothie
szuper egyszerű, szuper finom, ez egy nagy smoothie, hogy előre (vagy abban a pillanatban). Ha szükséges, csomagoljon újrafelhasználható tasakba.,
Egészséges Snack Idea #18: sajtos zab keksz
ezeknek a kekszeknek egy tétele soha nem tart sokáig a házunkban—és szórakoztató eleme egy csomagolt kisgyermek ebéddobozának. És azért is jó, mert ez a házi készítésű kisgyermek snack csomag teljes kiőrlésű gabonát, fehérjét és kevesebb sót, mint sok boltban vásárolt sajtos keksz.
kisgyermek Snack Idea # 19: sütőtök Mini muffin
persze, ez nem tök szezon egész évben, de ez mindig egy nagy évszak, hogy egy tétel ilyen fahéj-y muffin. Sok A-vitamint és fehérjét csomagolnak.,
Snack Ötlet #20: az Alacsony Hozzáadott Cukrot Száraz Gabona, Tej
Reggeli gabonafélék alacsony hozzáadott cukrot mindig egy szép lehetőség kisgyermek snack-idő (s lehet, hogy sokkal gazdaságosabb, valamint a tápláló, mint puff…bár szeretjük Felfújja is!). Szeretjük a sima Cheerios, Kix, puffasztott teljes kiőrlésű gabona, cukrozatlan aprított Mini Wheats.
Snack Idea #21: Healthy Snack Bars
Mini Larabars and Dino Bars are great sized right for kisgyerekek and have a nice mix of protein, fat, and fiber., (Ezek a Horizont tejek is szép, hogy útközben.)
kisgyermek Snack Idea # 22: Mini banán muffin
ezek a kis muffinok nagy ízűek, és nagyon jól tárolják hűtve vagy szobahőmérsékleten. Ők is egy kiegyensúlyozott keveréke összetevők-fehérje, teljes kiőrlésű gabonák, zsír, gyümölcs-így ők egy minden-körül nagy kisgyermek snack mentes a felső élelmiszer allergének.
kisgyermek Snack Idea # 23: Mini tojás csésze cukkini
ezek annyira tökéletes, hogy előre meleg szolgálni (vagy csomag óvodai egy kis termosz, ha szükséges)., Adjunk hozzá néhány gyümölcsöt vagy kekszet, hogy kerekítsük a dolgokat.
Kids Snack Idea #24: teljes kiőrlésű keksz és sajt
A Joe ‘ s Trader, Triscuits, Breton vagy Bitsy Brainfood crackers 12 szemcsés Mini kerek kekszei nagyszerű lehetőségek a sajtokkal való párosításhoz egy egyszerű snack számára.
kisgyermek Snack Idea # 25: maradék palacsinta
nem vagyok biztos benne, mi az, de olyan sok kisgyermek szereti a teljes palacsintát! Csomagolj be néhány kisebbet a hétvégi reggeliből, és hagyd, hogy a szívükbe harapjanak. Ez is egy kedvenc óvodai snack ötlet, baba által vezetett elválasztó snack.
p. s., Több egészséges, boltban vásárolt kisgyermek harapnivalót keres? Saját mester listát az egészséges ételek gyerekeknek az összes kedvencem!
Filder Under: Snacks, Travel
Leave a Reply