a Probiotikumok a termelő a sokat emlegetett jó okkal: Folytatja a bél ezek a jótékony baktériumok szükséges fenntartani az egészséges immunrendszert, megfelelő agyműködés, tiszta bőr, valamint egy működő emésztőrendszer. Míg sokan közülünk úgy dönt, hogy a napi adag probiotikumok élelmiszerek, mint a joghurt, kimchi, kombucha egy szilárd és gyakran figyelmen kívül hagyott go-to.
mi az a kombucha?,
a probiotikus italt édesített tea (általában zöld és fekete teák keveréke) erjesztésével állítják elő, baktériumok és élesztő szimbiotikus kultúrájával, más néven SCOBY. Aggódik a hozzáadott cukrok miatt? A Kombucha egy csipetnyi édeset igényel, mert az élesztő táplálja a cukrot a keverék erjedése érdekében. A kombucha-ban lévő cukor mennyisége tovább csökkenti, annál hosszabb ideig marad az erjedés. Ennek ellenére a kombucha márkajelzéseken látható” teljes cukor ” valójában a cukor mennyisége, amely az erjedés után jelen van a kombucha-ban.,
miután a lehűtött édes teát összekeverjük SCOBY, Colleen Sheehan, AADP holisztikus egészségügyi orvos NutritiousLife.com, elmagyarázza, hogy a sör körülbelül nyolc napig tart az erjedés, amíg palackozható, ízesíthető. Ezután a sört szobahőmérsékleten ismét körülbelül három napig hagyjuk erjedni. “A palackban lévő nyomás növekedése miatt a kombucha szénsavas lesz” – magyarázza.
milyen előnyökkel jár a kombucha?,
a kombucha számos előnye van; azonban még mindig van kutatás annak megerősítésére, hogy a kombucha milyen mértékben javíthatja egészségét. “Jelenleg nagyon keveset tudunk a kombucháról, valamint arról, hogy ez hogyan befolyásolja az emberi egészséget. Nem végeztek jelenlegi vagy meggyőző kutatást” – mondja Isabel Smith, MS, RD, CDN, regisztrált dietetikus és az Isabel Smith Nutrition alapítója.
hogy azt mondta, Tudjuk, hogy kombucha gazdag szerves savak és probiotikumok., “A probiotikumok formájában lévő baktériumok támogathatják a bél egészségét, fokozhatják az immunitást, és szerepet játszhatnak a vércukorszint szabályozásában” – magyarázza Smith.
a kombucha egyik konkrét egészségügyi előnye, hogy ha ezt a pezsgő sört egy magas cukortartalmú italhoz, például szódához cseréli, akkor az egészsége jobb lesz. Nem csak több tucat gramm hozzáadott cukrot takarít meg magának, hanem kevesebb üres kalóriát is fogyaszt, ami kétségtelenül segíthet a fogyásban.
A 11 legjobb kombucha márka, amelyet megvásárolhat
készen áll arra, hogy ezt a pezsgő italt hozzáadja a heti rutinhoz?, Az alábbiakban összegyűjtöttük a legjobb kombucha márkákat, amelyek a piacon a legalacsonyabb cukortartalmat kínálják. Minden pick funkciók merész ízek érkező gyümölcs, gyógynövények, fűszerek, amelyek segítenek egyensúlyt az ital természetes savasságát. További módon, hogy a probiotikus fix folyékony formában, ne hagyja ki ezeket a 9 legjobb probiotikus gazdag Kefirs a bél., 
Ez a gyömbér-citrom ízű egyensúlyt édes-savanykás, ugyanakkor meglepő, hogy egy finom kick minden korty köszönhetően hidegen préselt gyümölcslevek. Szinte hihetetlen, hogy az egészség-Ade a lehető legnagyobb gondossággal készíti kombucháját, kis, két és fél gallon üvegedényekben főzve. Az eredmény egy kézzel készített, kiváló minőségű kombucha-valóban megkóstolhatja a különbséget.,
egészségesebb, alacsonyabb cukortartalmú limonádét keres? Fogadjunk, hogy elájul a GT limonádé kombucháján, zöld és fekete teákkal, Kivi levével és citromlével, és kétmilliárd CFU bélgyógyító probiotikummal. Csak hat gramm cukor adagonként, akkor boldog lesz, hogy felvette a Tandy üveg. Mielőtt feltörne egy palackot, a GT azt javasolja, hogy oda-vissza billentse, ahelyett, hogy rázná, hogy egyenletesen elosztsa az üledéket.,
a rozmaring, borsmenta, zsálya és zöld tea élénkítő keveréke segít megtisztítani az elmédet a nap közepén, miközben rengeteg antioxidánst biztosít. Egy csésze mindössze öt gramm cukrot tartalmaz, amely a Brew Doctor-t a végső ellenszernek tartja a 2. Ami egyedülálló a Brew Dr. az, hogy a cég nem ad hozzá gyümölcsleveket, ízesítő, vagy cukor édesíteni a kombucha erjedés után., Helyette, a gyümölcsös, növényi jegyzetek ízlés jön közvetlenül a kézzel szedett tea keverék.
felkészíteni a testet, hogy a poszt-munka spin osztály által hidratáló a Humm-húúú grapefruit kombuchát. A Grapefruit természetes elektrolitokat, például káliumot tartalmaz, amelyek segíthetnek a raktárak feltöltésében, hogy megakadályozzák a fáradtságot, szédülést és hányingert. Ez is előfordul, hogy egy alacsony kalóriatartalmú, alacsony szénhidráttartalmú helyettesíti a hoppy IPA sört.,
Jun egy bizonyos típusú kombucha, hogy főzött méz helyett cukor vagy gyümölcslevek. Az eredmény kombucha lágy méz jegyzetek, amelyek kiegészítik a Wild Tonic gondos kiválasztása gyümölcsös, botanikai ízek, mint a szeder menta. Ami az alacsony cukortartalmú kombuchát illeti,a Wild Tonic nagy üvegpalackjának kiválasztása az út. A visszazárható fedéllel egyszerre kisebb adagokat önthet magának, hogy a cukorbevitel alacsony maradjon.,
egy nyári pick-me-up, megragad egy üveg Kevita áfonya és bazsalikom frissítő. Édes áfonyalével és aromás bazsalikom kivonattal főzik, és egy csipetnyi steviával édesítik. Mi több, ez a hatékony probiotikus pick szerves, vegán, kóser.,
cseresznye és hibiszkusz kombájn egy fanyar és virágos kezelésére, hogy átalakítja a nap drab a fab. Az alacsony cukortartalom és a kalóriaszám még kielégítőbb lesz a kombucha előnyeivel. A legjobb kombuchától eltérő test-haszon baktériumok számára adja hozzá ezeket a 18 legjobb probiotikus terméket a bél egészségéhez az étrendhez pronto.,
A nulla hozzáadott cukrot, Jobb Booch az egyik legjobb kombuchas lehet kapni, ha nézed a cukor bevitel. A természetes L-theanine jelen ebben a fekete tea keverék segíthet élesíteni a hangsúly, és tartsa meg energizált anélkül, hogy a koffein idegességet, mint egy csésze kávé lenne.
Vegyünk egy mentális utazás a trópusokon ezzel ananász – és passiógyümölcs-tüskés bev. A szerves gyümölcslevek mellett a Suja gyulladásgátló kurkuma is hozzáadódik, amelyről kimutatták, hogy javítja az irritábilis bél szindrómától a depresszióig, sőt a pattanásig terjedő betegségeket.,
Ha vágy egy kis rúgás az ital, medve Gyümölcs eper-jalapeno kombucha az út. Gyümölcslevek helyett szerves egész gyümölcsökkel és gyógynövényekkel készül. A medve gyümölcsét büszkén erjesztik és palackozzák Brooklynban, New Yorkban.
Rowdy Mermaid teszi az egyik legjobb kombucha kannák., A legkisebb mennyiségű cukrot tartalmazza, és egyben az egyik legízletesebb lehetőség is. A nyugtató levendula és a botanikus bodzavirág lágyítja a kombucha enyhén csípős és savas jegyeit ebben a finoman kiegyensúlyozott italban.
Leave a Reply