Gelangweilt bei der Arbeit? Die Wissenschaft sagt, das ist eine gute Sache

Haben Sie kürzlich jemanden mit absoluter Begeisterung über seinen Job sprechen hören? Ihre Arbeit erregt sie. Es wickelt sie auf. Sie scheinen zu lieben, was Sie tun. Und wenn sie erklären, wie aufregend ihre Arbeit ist, denken Sie vielleicht: „Wow, ich wünschte, ich hätte diese Leidenschaft für die Arbeit, die ich mache.“

Manchmal, wenn wir diese begeisterten Menschen über ihre Arbeit sprechen hören, denken unsere Gedanken natürlich über die negativen Aspekte unserer Arbeit nach., Wir könnten anfangen, über unsere Wickel nachzudenken oder uns sogar an Zeiten in unserer eigenen Karriere zu erinnern, in denen wir möglicherweise sehr leidenschaftlich an unserer Arbeit gearbeitet haben—aber im Laufe der Jahre verblasste die Begeisterung. Und vielleicht denken wir nach all der Zeit sogar, dass unsere Arbeit langweilig geworden ist.

Langweilig ist natürlich kein Wort, das jeder von uns verwenden möchte, wenn wir unsere Arbeit beschreiben. Aber seien wir ehrlich; Manchmal passiert es, gelangweilt zu sein., Tatsächlich teilt ein kürzlich erschienener Artikel in Psychology Today Forschungen, die zeigen: „…zwischen 30 Prozent und 90 Prozent der amerikanischen Erwachsenen erleben Langeweile irgendwann in ihrem täglichen Leben, ebenso wie 91 Prozent bis 98 Prozent der Jugendlichen.“Es ist ein gemeinsamer Aspekt von Arbeit und Leben. Und so schrecklich Langeweile auch sein kann, wir beide würden argumentieren, es ist ein großartiger Ort—zumindest vorübergehend, wenn Sie mit Ihrer Langeweile angemessen umgehen.

Tatsächlich untersuchen Forscher jetzt die Bedeutung von Langeweile in unserem täglichen und beruflichen Leben., „Ohne Langeweile würde man in unerfüllten Situationen gefangen bleiben und viele emotional, kognitiv und sozial lohnende Erfahrungen verpassen. Langeweile ist sowohl eine Warnung, dass wir nicht das tun, was wir tun wollen, als auch ein“ Push“, der uns motiviert, Ziele und Projekte zu wechseln“, schreibt der Forscher und Philosophieprofessor Andreas Elpidorou an der Universität von Louisville. Grundsätzlich sagt Elpidorou, dass Langeweile ein Warnsignal dafür ist, dass wir stagnieren, unsere Ziele aus den Augen verloren haben und es Zeit ist, Veränderungen herbeizuführen.,

Das haben wir auch als wahr empfunden. Während unserer Reisen, Interviews mit Führungskräften auf der ganzen Welt und Recherchen haben wir buchstäblich Tausenden von Menschen zugehört, die Geschichten darüber erzählen, wie sie ihre Arbeit lieben. Und wir fragen sie immer wieder, woher ihre Motivation kommt, was sie inspiriert hat und wie sie sich revolutionäre Ideen ausgedacht haben. Diese Leute antworten selten mit den Worten: „Mir war langweilig.,“Ihre Antworten bedeuten jedoch oft dasselbe wie Langeweile, zum Beispiel „Ich war frustriert über die Art und Weise, wie die Dinge waren“ oder „Ich erkannte, dass unser Produkt oder Prozess oder die Wahrnehmung stagnierte.“Im Grunde waren sie, ihr Team, ihr Unternehmen und möglicherweise sogar ihre Systeme und Produkte langweilig geworden.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie leidenschaftliche Menschen Langeweile überwinden, um großartige Ergebnisse zu erzielen.

1. Umarme das Gefühl. Wir alle wissen, wie sich Langeweile anfühlt., Und unsere natürliche Reaktion besteht darin, die Qual, die sie verursacht, zu minimieren, indem wir einfach beschäftigt werden oder Dinge finden, die uns ablenken. Aber wir sollten nicht so schnell springen. Treten Sie stattdessen zurück. Überlegen Sie, warum Sie sich tatsächlich langweilen. Was fühlt sich an Ihrer aktuellen Arbeit nicht erfüllend an? Nehmen Sie Ihre Langeweile nicht auf, indem Sie sie vermeiden, sondern indem Sie sich mehr von Ihren aktuellen Verantwortlichkeiten entfernen. Machen Sie bei Bedarf Urlaub, um wirklich darüber nachzudenken, was Sie bei der Arbeit tun und erreichen möchten.
2. Denken Sie an andere. Langeweile kommt ordentlich verpackt mit einem angeborenen Element der Selbstsucht., Das macht Sinn. Wenn wir uns langweilen, denken wir nur darüber nach, wie elend wir sind. Schalten Sie Ihren Fokus auf andere Menschen. Denken Sie darüber nach, wie sich Ihre Arbeit oder Dinge, an denen Sie arbeiten könnten, positiv auf das Leben anderer auswirken könnten. Unsere Forschung zeigt, dass 88 Prozent der preisgekrönten Projekte mit der Frage beginnen: „Welchen Einfluss könnte ich schaffen, den andere Menschen lieben würden?“
3. Erhöhen Sie die Herausforderung. Psychologen sagen, Monotonie ist eine der häufigsten Ursachen für Langeweile., Oft besteht unsere natürliche Reaktion auf Monotonie darin, nach externer Stimulation zu suchen—wir denken, wir brauchen einen neuen Job oder eine Beförderung oder jemanden, der uns inspiriert, oder wir müssen uns für die Arbeit, die wir bereits geleistet haben, geschätzt fühlen. Aber die einfachste Heilung für Monotonie ergibt sich aus unserer internen Stimulation—die Messlatte zu erhöhen, uns selbst herauszufordern, größere Ergebnisse zu erzielen, und Ziele zu setzen, die manchmal unerreichbar erscheinen. Ironischerweise, wenn wir diese Dinge tun, die externe Stimulation, die wir suchen (Promotions, Inspiration und Wertschätzung) folgen.
4. Zeuge Ergebnisse aus Erster hand., Nachdem Sie die oben genannten drei Schritte ausgeführt haben, ist es wichtig, die Auswirkungen zu erkennen, die Sie auf andere gemacht haben. Denken Sie an die Empfänger Ihrer Arbeit. Sie können Kunden oder Mitarbeiter oder eine bestimmte Community sein. Ihre Absicht könnte gewesen sein, einen Einfluss zu schaffen, den sie lieben, aber Sie können die Auswirkungen, die Sie gemacht haben, nie wirklich erkennen, bis Sie es aus erster Hand erleben. Tatsächlich zeigen Untersuchungen, dass Menschen, die ihre Arbeit erhalten, 17-mal häufiger leidenschaftlich für ihre Arbeit sind.
5. Wiederholen, bis Sie wieder gelangweilt sind., Es mag klischeehaft klingen, aber im Falle von Langeweile müssen wir erkennen, dass es wieder seinen Kopf zurückbekommt…und dass es nicht nur in Ordnung ist, es ist eine gute Sache. Wieder einmal werden wir wissen, dass es Zeit ist, Veränderungen einzuleiten, Fortschritte zu verfolgen und unser nächstes erfüllendes Unterfangen, unsere nächste Idee oder Herausforderung zu entdecken.

Gelangweilt zu sein ist ein schreckliches Gefühl. Aber wenn Langeweile nicht existierte, könnten wir alle in einer Welt absoluter Gleichheit, Stagnation und Dumpfheit stecken bleiben. Und das ist auch nicht sehr ansprechend.