Bored På Arbejde? Videnskaben siger, at det er en god ting

har du for nylig hørt nogen tale om hans eller hendes job med absolut entusiasme? Deres arbejde spænder dem. Det vinder dem op. De synes at elske, hvad de gør. Og, som de forklarer, hvor spændende deres arbejde er, du tænker måske, “Wowo., jeg ville ønske, at jeg havde det niveau af lidenskab for det arbejde, jeg udfører.”

Nogle gange når vi hører disse entusiastiske mennesker tale om deres arbejde, begynder vores sind naturligvis at tænke på de negative aspekter af vores job., Vi kan begynde at tænke på vores lulls, eller endda mindes om tider i vores egne karrierer, hvor vi måske har været ekstremt lidenskabelige over vores arbejde—men som årene gik, entusiasmen falmede. Og måske efter al den tid kan vi endda tro, at vores arbejde er blevet kedeligt.

selvfølgelig er kedeligt ikke et ord nogen af os vil bruge, når vi beskriver vores arbejde. Men, lad os se det i øjnene; at kede sker nogle gange., Faktisk deler en nylig artikel i Psychology Today forskning, der viser ,”… mellem 30 procent og 90 procent af amerikanske voksne oplever kedsomhed på et tidspunkt i deres daglige liv, ligesom 91 procent til 98 procent af ungdommen.”Det er et fælles aspekt af arbejde og liv. Og så forfærdeligt som kedsomhed kan være, ville vi to hævde, det er et godt sted at være—i det mindste et øjeblik, hvis du håndterer din kedsomhed korrekt.

faktisk studerer forskere nu betydningen af kedsomhed i vores daglige og karriere liv., “I mangel af kedsomhed ville man forblive fanget i uopfyldte situationer og gå glip af mange følelsesmæssigt, kognitivt og socialt givende oplevelser. Kedsomhed er både en advarsel om, at vi ikke gør det, vi vil gøre, og et ‘skub’, der motiverer os til at skifte mål og projekter,” skriver forsker og filosofiprofessor, Andreas Elpidorou ved University of Louisville. Grundlæggende siger Elpidorou, at kedsomhed er et advarselssignal om, at vi er blevet stillestående, vi har muligvis mistet vores mål, og det er tid til at skabe forandring.,

Dette er noget, vi har fundet for at være sandt så godt. Gennem vores rejser, intervie .s med ledere over hele verden og forskning har vi bogstaveligt talt lyttet til tusindvis af mennesker, der deler historier med os om, hvordan de elsker deres arbejde. Og vi spørger dem konsekvent, hvor deres motivation kommer fra, hvad der inspirerede dem, og hvordan de tænkte på revolutionære ideer. Disse mennesker reagerer sjældent ved at sige, ” jeg kedede mig.,”Men deres svar betyder ofte det samme som kedsomhed, for eksempel “Jeg var frustreret over den måde, tingene var på,” eller “jeg indså, at vores produkt eller proces, eller opfattelsen var stillestående.”Grundlæggende var de, deres team, deres firma og muligvis endda deres systemer og produkter blevet kedelige.

Her er nogle af de måder, vi har set lidenskabelige mennesker overvinde kedsomhed for at opnå gode resultater.

1. omfavne følelsen. Vi ved alle, hvordan kedsomhed føles., Og vores naturlige reaktion er at minimere den smerte, det skaber ved blot at få travlt, eller finde ting at distrahere os selv. Men vi burde ikke være så hurtige til at hoppe. Træd i stedet tilbage. Overvej hvorfor du faktisk føler dig keder. Hvad føles ikke tilfredsstillende om dit nuværende arbejde? Omfavn din kedsomhed ikke ved at undgå det, men i stedet blive mere fjernet fra dit nuværende ansvar. Tag en ferie om nødvendigt for virkelig at tænke over, hvad du ønsker, at du gjorde og opnåede på arbejdet.
2. tænk på andre. Kedsomhed kommer pakket pænt med et medfødt element af egoisme., Det giver mening. Når vi keder os, tænker vi kun på, hvor elendige vi er. Skift dit fokus til andre mennesker. Begynd at tænke over, hvordan dit arbejde eller ting, du kan arbejde på, kan påvirke andres liv positivt. Vores forskning viser, at 88 procent af de prisbelønnede projekter starter med spørgsmålet, ” hvilken indflydelse kunne jeg skabe, som andre mennesker ville elske?”
3. løft udfordringen. Psykologer siger monotoni er en af de mest almindelige årsager til kedsomhed., Ofte er vores naturlige reaktion på monotoni at søge ekstern stimulering-vi tror, vi har brug for et nyt job, eller en forfremmelse, eller nogen til at inspirere os, eller vi er nødt til at føle os værdsat for det arbejde, vi allerede har udført. Men den nemmeste kur mod monotoni stammer fra vores interne stimulering—hæve baren, udfordre os selv til at skabe større resultater og sætte mål, der undertiden synes uden for rækkevidde. Ironisk nok, når vi gør disse ting, følger den eksterne stimulering, vi søger (kampagner, inspiration og påskønnelse).
4. Vidneresultater fra første hånd., Når du har gennemført ovenstående tre trin, er det vigtigt at indse den indflydelse, du har foretaget på andre. Tænk på modtagerne af dit arbejde. De kan være kunder, eller kolleger, eller et specifikt samfund. Din intention kunne have været at skabe en indflydelse, de elsker, men du kan aldrig virkelig indse den indflydelse, du har gjort, før du er vidne til den fra første hånd. Faktisk viser forskning, at folk, der går og ser deres arbejde blive modtaget, er 17 gange mere tilbøjelige til at være lidenskabelige over deres arbejde.
5. gentag, indtil du keder dig igen., Det lyder måske kliché, men i tilfælde af kedsomhed, er vi nødt til at indse, at det igen vil opdrage sit hoved…og at det ikke bare er okay, det er en god ting. Endnu en gang ved vi, at det er tid til at indlede forandring, forfølge fremskridt og opdage vores næste opfyldende indsats, id.eller udfordring.

at kede sig er en forfærdelig følelse. Men hvis kedsomhed ikke eksisterede, kan vi alle sidde fast i en verden af absolut ensartethed, stagnation og sløvhed. Og det er heller ikke meget tiltalende.