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ça vient d’être confirmé! Tu vas avoir un bébé! Mais, Oups last hier soir, tu as bu quelques verres d’alcool avant de savoir que tu es enceinte., Découvrir que vous êtes enceinte et réaliser que vous buvez de l’alcool depuis plusieurs semaines peut entraîner une panique majeure. Mais pas besoin de paniquer! Alors que les experts de la santé recommandent continuellement de ne pas boire d’alcool pendant la grossesse, certaines recherches indiquent que certains alcools en début de grossesse peuvent ne pas présenter de risque significatif pour le bébé.
tout d’Abord, félicitations! Respirez profondément et profitez de ce moment spécial.
Il est bien connu que la découpe de l’alcool est fortement recommandé pendant la grossesse., C’est parce que le bébé mange et boit tout ce que la mère fait, y compris l’alcool – une toxine. Si le bébé est exposé à l’alcool, il présente un risque accru de développer un Syndrome D’alcoolisation fœtale (SAF). Le SAF entraîne un faible poids à la naissance, des complications pendant la grossesse et des retards de croissance et de développement. L’alcool peut également avoir un effet pendant la petite enfance, l’enfant présentant un risque accru de développer des troubles d’apprentissage, des problèmes de comportement et d’autres troubles du Syndrome D’alcoolisation fœtale (ETCAF).,
respirez profondément et lisez la recherche
alors pourquoi ne devriez-vous pas paniquer à ce sujet? La plupart des femmes ne savent pas qu’elles sont enceintes jusqu’à 4-6 semaines. Il est compréhensible que si vous buvez de l’alcool, vous avez probablement bu quelques verres au cours de ces semaines avant de réaliser que vous êtes enceinte. En 2013, Le journal of Obstetrics& Gynecology a publié une étude portant sur les effets de la consommation d’alcool pendant les 15 premières semaines de grossesse., Sur les 5 628 participantes, 60% des femmes ont consommé de l’alcool au début de la grossesse, allant de faibles niveaux de consommation d’alcool (1 à 2 verres une ou deux fois par semaine) à une forte consommation d’ALCOOL (8 verres ou plus par semaine).
les résultats n’ont révélé aucune association significative entre la quantité ou la fréquence de consommation d’alcool et l’incidence d’un faible poids à la naissance, d’une naissance prématurée ou spontanée, ou d’une prééclampsie (une maladie mettant la vie en danger pour le bébé et la mère)., Une autre étude publiée en 2012 a montré qu’il n’y avait aucun effet de la consommation d’alcool faible à modérée ni de la consommation excessive d’alcool pendant la grossesse sur le « fonctionnement exécutif” (activités cognitives et comportementales) chez les enfants de 5 ans.
C’est une bonne nouvelle, non? Oui et non. Bien que ces études particulières puissent aider à calmer vos nerfs, la plupart des recherches démontrent une corrélation entre la longueur et la cohérence de l’exposition du fœtus à l’alcool et les problèmes de naissance, de croissance ou de développement., Chaque grossesse est différente. Les experts médicaux pencheront toujours du côté de la prudence pour assurer la sécurité de la mère et du bébé, et le CDC indique toujours qu’il n’y a pas de quantité « sûre” connue de consommation d’alcool.
boire de l’alcool avant de savoir que vous êtes enceinte
en bout de ligne, Mesdames, votre bébé est probablement en sécurité si vous avez bu de l’alcool avant de savoir que vous êtes enceinte, mais il est préférable de dire au revoir à l’alcool dès que vous découvrez que vous êtes enceinte pour éviter, Les grossesses sont très individuelles, alors consultez toujours votre médecin si vous avez des préoccupations au sujet de vos habitudes de consommation d’alcool.
Gardez votre calme et lisez la suite pour des suggestions sur la façon de vous traiter, vous et votre bébé, à des habitudes alimentaires saines après avoir découvert que vous êtes enceinte!,si vous avez besoin d’une aide, vous pouvez utiliser la fonction de suivi de votre demande d’AIDE et de suivi de votre demande d’aide.div>1
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pour en savoir plus, lisez ces articles commentés par nos professionnels: ce qu’il faut savoir si vous avez bu avant de savoir que vous étiez enceinte par very well family, boire de l’alcool en début de grossesse par very well family, boire un peu d’alcool en début de grossesse peut être correct par Harvard, la consommation d’alcool pendant la grossesse par le CDC et l’alcool et la grossesse Q&a également par le CDC.,
Maintenant que vous savez, arrêter de boire de l’
le Plus important, arrêter de boire de l’alcool dès que vous découvrez que vous êtes enceinte. Une exposition constante à l’alcool peut avoir un impact sur votre santé et celle de votre bébé.
profitez de votre voyage de grossesse sans alcool. Transformez vos cocktails préférés en mocktails. Échangez des tisanes, des eaux aromatisées ou des jus mousseux., Si vous préférez ne pas être autour des buveurs d’alcool pendant cette période, trouvez des activités non alcoolisées comme participer à des cours d’exercice approuvés par la grossesse, suivre des cours d’art, faire du shopping ou organiser un dîner BYOD (Apportez votre propre Dessert to à partager!).
Parlez-en à votre OB/GYN
rendez-vous avec votre médecin traitant ou OB/GYN et d’être honnête discuter avec lui/elle au sujet de vos habitudes de consommation (et tous les autres habitudes alimentaires pendant que vous y êtes)., N’ayez pas peur de parler de la fréquence, de la quantité ou de la date à laquelle vous avez bu de l’alcool. L’honnêteté donne au médecin une idée plus réaliste de votre grossesse plan.
Trouver un nutritionniste
Discuter de votre plan de nutrition pour une grossesse avec votre médecin ou une diététiste nutritionniste. La Nutrition pendant le premier, Le deuxième, le troisième et le quatrième trimestre (post-partum) est unique à tout le monde, et il est important pour vous et votre bébé d’obtenir exactement ce dont vous avez besoin.,
Encore besoin d’aide? Demandez aux entraîneurs!,
About the Author
Shannon Costello
Registered Dietitian Nutritionist (RDN)
Shannon is a Registered Dietitian Nutritionist (RDN), Health Coach, certified personal trainer, and group fitness instructor with over 5 years of experience working in corporate wellness specializing in overall health, nutrition, and fitness., Tout au long de son parcours pour devenir RDN, elle a développé sa passion pour la nutrition culinaire en enseignant et en développant des cours de cuisine pratiques pour tous les âges dans la communauté.
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