D’abord, il était un voyou. Ensuite, un Navy SEAL. Maintenant, c’est un acteur badass qui montre à Hollywood une chose ou deux sur ce à quoi ressemble un vrai sceau, de l’endurance mentale à l’entraînement exténuant.
Depuis qu’il est dans l’armée, Remi Adeleke a adhéré à la même routine d’entraînement (obtenez tous les détails ci-dessous!) pour le garder fort même après le service actif., Son temps dans la Marine lui a donné sa ténacité mentale et une attitude sans arrêt-et cela s’étend à son régime de conditionnement physique intense. Il sert maintenant d’ambassadeur pour Jockey dans le cadre de leur campagne #ShowEm, qui est une série de vidéos et de portraits illustrant ce qu’il y a en dessous (au sens propre et figuré) parce qu’il y a plus à lui qui rencontre l’œil.
Adeleke est né au Nigeria et y a vécu jusqu’à l’âge de cinq ans. Puis quand son père est mort, le gouvernement a dépouillé sa famille de tout ce qu’ils avaient. Avec sa mère et son frère, il a immigré dans le Bronx., Sans figure paternelle vers laquelle se tourner, il s’est impliqué dans des activités illégales, y compris la vente de drogues, les escroqueries et le vol (même de sa mère).
bien qu’il ait dû grandir rapidement, l’un des moments forts de son enfance a été le voyage mensuel au cinéma avec sa famille. « Une fois que j’ai vu , j’ai décidé que si je voulais changer ma vie, c’est ce que je ferais: je serais un Navy SEAL”, a-t-il déclaré en regardant le film, qui était le premier film qu’il a vu mettant en vedette des noirs comme Navy SEALs.
à 19 ans, il a rejoint l’armée et s’est ensuite qualifié pour la formation des SEAL., Alors qu’il était encore dans la Marine, il a été approché par un agent de casting qui lui a réservé un rôle supplémentaire dans la série dramatique « The Last Ship”, qui, comme par hasard, a été produit par Bay.
Après sept ans dans l’armée, il s’est tourné vers le discours de motivation, mais cela ne s’est pas déroulé comme il l’espérait. Et comme l’intrigue d’un film, quand tout espoir a été perdu, il a reçu un appel du même agent de casting de « The Last Ship » lui offrant un rôle dans « Transformers: The Last Knight » de Bay., »Ce rôle d’une journée s’est transformé en trois semaines et à la fin du tournage, il est devenu un personnage important du film.
« Il n’y a aucun moyen que j’aurais pu orchestrer cela du tout. Michael Bay a choisi ma carrière deux fois-en tant que Navy SEAL et maintenant il a choisi ma carrière en tant qu’acteur”, a-t-il déclaré dans une interview à Fox News.
Découvrez Adeleke dans le nouveau drame de CBS « SEAL TEAM », qui débute mercredi, Sept. 27. Il s’est préparé à ce rôle—comme son rôle dans »Transformers » —en adhérant à la même routine de conditionnement physique stricte qu’il utilisait dans la Marine., Jetez un œil à son régime quotidien ci-dessous pour voir comment vous pouvez également vous entraîner comme un soldat. (Découvrez également ce que les phoques font pour atteindre la force mentale qui peut aider n’importe qui.)
L’entraînement
Lundi: Jour de la poitrine (il commute son entraînement hebdomadaire entre deux circuits):
1. Spartan 500
- Un circuit de 500 pushup d’une heure avec des exercices calisthéniques intégrés
- faites autant de pushups que possible
- Une fois que vous avez atteint votre maximum, faites 30 triceps dips
- course D’un demi-mile
- redémarrez le circuit
2., Version modifiée de Spartan 500
- identique à l’original, uniquement avec 140 pompes (sans arrêt)
mardi: Leg day (entraînement incliné sur le tapis roulant ou nager, cela dépend de ce qu’il ressent)
- tapis roulant: inclinaison de 50 degrés et vitesse à 3.,h
- mais maintenant qu’il est plus âgé, il le rompt parce qu’il ne peut pas atteindre un 30 consécutivement comme il le faisait
- donc s’il peut atteindre 20, Il ira à 20, remettra le banc sur le rack et s’assoira là, se donnant une pause de 10-30 secondes
- puis il assomme un autre 5, et continue de le faire jusqu’à ce qu’il atteigne 30
vendredi: répétez l’entraînement de mardi
samedi: rameur ab
- 2 000 mètres dans un standard de moins de 8 minutes
- 100 sauteurs à 4 points
- puis un autre 2 000 mètres
dimanche: jour de repos
entraînement édité pour plus de clarté., (Pour des résultats encore plus rapides, faites correspondre l’entraînement avec notre régime Metashred.)
écrit par Monica Andrade
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