Ensin hän oli roisto. Sitten Navy SEAL. Nyt hän on kova näyttelijä, joka näyttää Hollywoodille jotain siitä, miltä aito sinetti näyttää, henkisestä kestävyydestä uuvuttavaan harjoitteluun.
armeijasta lähtien Remi Adeleke on noudattanut samaa treenirutiinia (saat kaikki yksityiskohdat alta!) pitämään hänet vahvana myös aktiivipalveluksen jälkeen., Hänen aikansa laivastossa antoi hänelle henkistä sitkeyttä ja loputtoman asenteen—ja se ulottuu hänen intensiiviseen kuntokuuriinsa. Nyt hän toimii lähettiläänä Jockey osana #ShowEm kampanja, joka on sarja videoita ja muotokuvia havainnollistaa, mitä on alla (sekä kirjaimellisesti että kuvaannollisesti), koska siellä on enemmän hänen kuin mitä silmä.
Adeleke syntyi Nigeriassa ja asui siellä viisivuotiaaksi asti. Kun hänen isänsä kuoli, hallitus riisti hänen perheeltään kaiken, mitä heillä oli. Äitinsä ja veljensä kanssa hän muutti Bronxiin., Ilman isähahmoa kääntyä, hän on mukana laitonta toimintaa, kuten huumeiden myynti, käynnissä huijauksia ja varastaa (jopa hänen äiti).
vaikka hänen piti kasvaa nopeasti, yksi hänen lapsuutensa kohokohdista oli kuukausittainen matka elokuvateatteriin perheensä kanssa. ”Kerran näin , päätin, että jos halusin kääntää elämäni ympäri se mitä haluaisin tehdä: haluan olla Navy SEAL”, hän sanoi, katsomassa elokuvan, joka oli ensimmäinen elokuva, hän näki, että vierailla on käytössään seuraavat mustat kuin Navy SEALs.
19-vuotiaana hän liittyi armeijaan ja myöhemmin pätevöityi SEAL-koulutukseen., Kun hän oli vielä Laivaston, hän oli lähestynyt valu agentti, joka varasi hänet rooli ylimääräinen draama-sarjassa ”Viimeinen Laiva”, joka, kuten sattuma olisi, tuotti Bay.
seitsemän armeijavuoden jälkeen hän kääntyi motivaatiopuheeksi, mutta se ei sujunut toivotulla tavalla. Ja kuten juoni elokuvan, kun kaikki toivo oli menetetty, hän sai puhelun samasta valu agentti ”Viimeinen Laiva” tarjoaa hänelle rooli Bayn ”Transformers: Viimeinen Ritari.,”Tuo yksipäiväinen rooli muuttui kolmiviikkoiseksi ja kuvausten päätyttyä hänestä tuli merkittävä hahmo elokuvassa.
”en voinut järjestettyjä tätä ollenkaan. Michael Bay valitsi urani kahdesti – kuten Navy SEAL, ja nyt hän on valinnut uran näyttelijänä,” hän sanoi haastattelussa Fox News.
Tsekkaa Adeleke CBS: n uudessa draamassa ”SEAL TEAM”, joka saa ensi-iltansa keskiviikkona, syyskuussa. 27. Hän valmistautui tähän rooliin – kuten rooliinsa ”Transformersissa” – noudattamalla samoja tiukkoja kuntorutiineja, joita hän käytti laivastossa., Katso hänen päiväkohtaista hoito-ohjelmaansa alta, miten voit myös harjoitella kuin sotilas. (Selvitä myös, mitä hylkeet tekevät saavuttaakseen henkistä voimaa, joka voi auttaa ketä tahansa.)
Harjoitus
maanantai: Rinta päivä (Hän vaihtaa hänen workout viikoittain kahden piirit):
1. Spartan 500
- tunnin mittainen 500-punnerruksella piiri calisthenic harjoituksia upotettu
- Tee niin monta punnerrusta kuin mahdollista
- Kun olet saavuttanut max, tee 30 tricep laskut
- Puoli-mailin ajaa
- Käynnistää piirin uudelleen
2., Muokattu versio Spartan 500
- Sama kuin alkuperäinen, vain 140 punnerrusta (ei voi pysäyttää)
tiistai: Jalka päivä (Rinne harjoitus juoksumatolla tai uida, vain riippuu siitä, mitä hän on tunne)
- Juoksumatto: 50-asteen rinne ja nopeus 3.,h
- Mutta nyt, että hän on vanhempi, hän rikkoo sen, koska hän voi saada 30 peräkkäin kuten ennen
- Joten jos hän voi saada 20, hän menee 20, laittaa penkki takaisin telineeseen ja istua siellä, jolloin itse 10-30 sekunnin tauko
- Sitten hän tyrmää toisen 5, ja edelleen tehdä tämän kunnes hän saa 30
perjantai: Toista tiistain harjoitus
lauantaina: Ab soutulaite
- 2,000 metri standardin alle 8 minuuttia
- 100 4-count jumping jacks
- Sitten toinen 2,000 metri
sunnuntaina: Lepopäivä
Harjoitus muokattu selkeyden vuoksi., (Vielä nopeammin tuloksia, match up harjoitus meidän Metashred ruokavalio.)
Kirjoittanut Monica Andrade
Leave a Reply