keskimääräinen henkilö, jos sinun täytyy mennä hautajaisiin, et mieluummin arkussa kuin muistopuheen.
– Jerry Seinfeld
Seinfeld on vanha sutkaus noin laajalle levinnyt pelko julkinen puhuminen renkaat totta, että monet Amerikkalaiset, jotka usein väittävät he pelkäävät julkinen puhuminen enemmän kuin he pelkäävät kuolemaa., Vaikka numerot eivät aivan tue tuota teoriaa, he ovat huikeat: 15 miljoonaa Yhdysvaltain aikuisista kärsii sosiaalisten tilanteiden pelko, ja lähes 30 prosenttia Amerikkalaisista ilmoittaa, että he ovat ”pelkää tai pelkää” julkinen puhuminen. Itse asiassa tämä pelko on niin laajalti hyväksytty, että monet tutkijat tutkivat stressiä todella aiheuttaa ahdistusta pyytämällä tutkimukseen osallistujia pitämään puheen.
Miksi Julkinen Puhuminen Niin Pelottava?,
Akateemiset tutkijat hypothesize että tämä voimakas pelko julkinen puhuminen tulee kehitys. Aiemmin, kun ihmiset olivat uhkaavat pedot, elävä ryhmä oli perus selviytymisen taito, ja hyljeksintä tai erottaminen tahansa olisi varmasti tarkoita kuolemaa. Tämä on saattanut kehittyä julkisen puhumisen peloksi-ja siinä on järkeä. Mikä tilanne ilmentää tällaista erottelua enemmän kuin yksin seisominen ihmisten huoneen edessä? Syvällä tasolla ihmiset pelkäävät yleisönsä hylkäävän heidät.,
toisen teorian mukaan kun astumme yhteiskunnallisen ahdistuksen tilaan, joka on yleistä julkisessa puheessa, kykymme poimia vihaisia kasvoja korostuu. Vuonna 2009 tutkimus, psykologi Matthias Wieser mitataan osallistujien aivot vastauksia vihainen, onnellinen, ja neutraaleja kuvia. Ahdistuksen herättämiseksi Wieser kertoi osalle osallistujista, että heidän pitäisi pitää puhe. Ahdistunut osallistujat olivat huomattavasti herkempiä vihainen kuvia kuin tyytyväisiä tai neutraaleja, mutta muut osallistujat eivät näytteille sama bias., On helppo nähdä, miten ilmiöstä tulee julkisen puhumisen yhteydessä jonkinlainen noidankehä. Kun aloitamme hermostuneina, vaikka kuinka moni hymyilisi tai nyökyttelisi mukana, olemme taipuvaisia lukitsemaan yhteen henkilöön, joka näyttää vihaiselta, mikä hermostuttaa meitä entisestään.
miten kaiuttimet ilmaisevat pelkonsa?
yleisesti tiedetään, että hermostuneet puhujat kokevat hikisiä kämmeniä ja kuivaa suuta ja kamppailevat usein sanojensa kanssa. Mutta mitä yleisöt todellisuudessa havaitsevat, ja miten voimme varmistaa, että näytämme viileiltä ja itsevarmoilta?,
Me käytetään meidän viestintä analytics foorumi ja tietokanta viestintä näytteet TED-Puhujat, Fortune 500 johtajat, poliitikot ja muut johtajat tunnistaa keskeiset indikaattorit luottamusta ja pelkoa. Vertasimme kaikkein luottavainen esityksiä meidän tietokantaan vähiten luottavainen niitä, ja totesi, että, kun se tulee osoittaa pelkoa, kolme mittarit väliä.
1. Itsevarmat puhujat osoittavat enemmän intohimoa
varmimmat puhujat osoittavat 22.,6 prosenttia enemmän intohimoa kuin hermostunut kaiuttimet, eli niiden toimitus näyttelyitä sellaista energiaa ja sitoutumista, joka osoittaa, että he ovat todella investoineet niiden aihe.
kvantifioitu Viestintävalmentaja Briar Goldberg sanoo, että monien hermostuneiden puhujien on vaikea olla henkisesti läsnä puheissaan. Joissakin tapauksissa he lähinnä pimenevät puhuessaan-seuraavaksi he tietävät kävelevänsä pois lavalta. Muissa tapauksissa, he tullut hajamielinen ääniä päässään huolestuttavaa, että he ovat unohtaneet, mitä sanoa seuraavaksi.,
Joko niin, päältä kaiutin on todennäköisesti antaa esitys, joka kuulostaa ulkoa ja yksitoikkoinen verrattuna intohimo luottavainen juontaja voi osoittaa.
2. Varma Kaiuttimet Tarjoavat Enemmän Tietoa
huomasimme myös, että varma kaiuttimet sisältävät keskimäärin 1,2 kertaa oivallus pelokas kaiuttimet, eli he sukellus pinnan alla aiheista he ovat esittää.,
Tämä havainto vastaa meidän intuitio — varmempi kaiuttimet on mukava miettiä ja keskustella niiden aiheista perusteellisesti ja, todennäköisesti, ovat ihmisiä, jotka ovat todella oppinut käsitteitä he keskustelevat. Toisaalta, hermostunut puhuja voi kadottaa enemmän oivaltava tietoa, tai ei ehkä ole niin hyvin perehtynyt materiaalia kuin luottavainen hänen kollegansa.
3. Varmat puhujat ovat osallistavampia
olimme todella kiehtoneet meidän kolmas havainto, että luottavainen kaiuttimet käyttävät 46.,9 prosenttia enemmän osallistavaa kieltä kuin hermostunut kaiuttimet, eli he käyttävät yhteistyöhön sanoja ja persoonapronominien avulla yleisö tuntea enemmän mukana viestin.
Tämä havainto voisi viitata siihen, että kaikkein luottavainen kaiuttimet ovat yhteisön suuntautunut, ja ehdottaa, että toveruus-driven kieli voi auttaa hermostunut kaiuttimet rakentaa luottamusta voittaa, että evoluution pelko hyljeksintä.
Joten miten voin tulla itsevarmemmaksi puhujaksi?,
Jos olet hermostunut tuleva puhe, useimmat valmentajat tarjoavat yleisiä vinkkejä, kuten ”valmis” tai ”hengittää ja venyttää rauhoittaa hermoja,” tai ”muista, että yleisö on sinun puolellasi.”Nämä ovat kaikki suuria strategioita, mutta mittarit edellä tarjoavat tarkempia neuvoja. Jos olet hermostunut, kanava, että hermostunut energiaa osoittaa intohimosi aihe käsillä, koska voit jakaa parhaat oivallukset yleisön kanssa — ja olla varma, että myös erilaisia yhteisöllisen kielen, joka auttaa sinua ja kuulijoita tuntemaan itsensä osaksi ryhmää., Keskittymällä näihin strategioihin vakuutat yleisöllesi, että olet itsevarma ja peloton juontaja.
ja olisimme valmiita panostamaan, kun olet oppinut nämä tekniikat, huomaat todella olevasi itsevarma ja peloton puhuja.
Leave a Reply