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¿su niño pequeño o preescolar tiene problemas para dormir e niega a ir a la cama, se queja de siestas, se arrastra fuera de su cama y entra en la suya, se duerme demasiado tarde o se despierta demasiado temprano? El 8 de junio de 2005 Elizabeth Pantley se unió a nosotros con consejos para conseguir que su hijo se vaya a la cama, se quede en la cama y duerma toda la noche.
Las opiniones expresadas aquí son solo de los huéspedes y no han sido revisadas por un médico de WebMD., Si tiene preguntas sobre su salud, debe consultar a su médico personal. Este evento es solo para fines informativos.
moderador:
Bienvenido a WebMD Live, Elizabeth. Gracias por acompañarnos.
PANTLEY:
Hola a todos! Estoy feliz de tener esta oportunidad de charlar con todos vosotros. Hoy llegamos a hablar de mi tema favorito de crianza: los niños y el sueño!
El sueño es un problema tan grande porque cuando los niños no duermen, los padres sufren su propia falta de sueño, y la privación de sueño afecta cada minuto de cada día para cada persona en la familia., ¡Como madre de cuatro hijos tengo mucha experiencia personal en mi historia!
la buena noticia es que cada niño puede dormir mejor cuando los padres saben cómo identificar los problemas y cuando aprenden qué soluciones aplicar en su propio caso. Estoy listo para hablar con usted acerca de sus preguntas.
moderador:
¿Por qué tantos niños tienen problemas para dormir? ¿Y cómo afecta esto a sus padres?
PANTLEY:
¿creerías que una nueva investigación muestra que más del 70% de los niños menores de 5 años tienen problemas para dormir?, Por supuesto, cuando los niños no duermen, tampoco sus padres neither y ese es el mayor problema para nosotros.
moderador:
¿Cuál es la solución «suave» que propone para que los niños duerman?
PANTLEY:
Soy una madre de cuatro hijos y una madre «gentil». Nunca he creído en dejar que los niños lloren para dormir. Pero necesito dormir. Así que investigué y descubrí cientos de consejos para ayudar a los niños a dormir mejor sin las lágrimas. Cada niño es diferente, y los problemas de sueño de cada familia son diferentes. Pero hay muchas soluciones que se adaptarán a cada familia.,
pregunta del Miembro:
Cuando se utilizan métodos de sueño suaves y sin llanto, ¿toma más tiempo que el entrenamiento de sueño lloroso?
PANTLEY:
Es un mito inquietante que un plan de sueño suave es lento y un plan de llorar es rápido. La verdad es que cualquier método puede traer resultados rápidos. Pero en la mayoría de los casos, de cualquier manera, llore o no llore, tomará semanas o meses antes de que un niño se duerma fácilmente y duerma toda la noche todas las noches. Al igual que enseñar a un niño a caminar, hablar o usar el orinal, no hay una solución de un día. Y no existe una solución única para todos.,
«puedes invitar a la» hada de la mañana » a tu casa she ella es la hermana del hada de los dientes. Ella deja pequeños premios fuera de la sala de niños pequeños que duermen en sus camas toda la noche y no despiertan a mamá y papá.»
pregunta del Miembro:
¿Cómo puedo ayudar a mi hijo de 16 meses a dormir durante la noche? Tenemos un horario regular, pero aún no duerme. Todavía se despierta por una botella.
PANTLEY:
Qué gran (y común! pregunta! En primer lugar it en realidad es imposible que un niño duerma toda la noche., Todos los seres humanos se despiertan cinco o más veces cada noche, principalmente cuando pasan de una etapa del sueño a otra.
Cuando su hijo se va a dormir con una ayuda específica para dormir, como un biberón, chupete o lactancia, o mecerse, buscará la misma situación cada vez que se despierte entre ciclos de sueño. Así que lo que queremos hacer es ayudar poco a poco a conciliar el sueño sin la botella en la boca! Primero, comienza a darle menos líquido en la botella (puedes comprar botellas lindas que contienen menos líquido. Luego, comienza a diluir el líquido (leche / jugo) con agua; no será tan interesante entonces., (Puedes darle una taza de leche.) Eventualmente la botella perderá su atractivo. Esos son algunos grandes Primeros pasos a tomar.
pregunta del Miembro:
tengo un niño de 2 años, mi último hijo, y ha dormido en la cama con nosotros durante toda su vida. Lo amamanté por la noche durante los primeros 14 meses y me volví perezoso porque tengo otros dos niños que atender a las 6:00 de la mañana. Quiero que pase la noche en su propia cama y que se quede allí.
PANTLEY:
Las nuevas encuestas de Sleep in America nos mostraron que hasta el 40% de los niños terminan en la cama de sus padres en algún momento durante la noche.,
Para muchas familias, como la suya, está bien por un tiempo. Pero en algún momento los padres pueden decidir que es hora de mover a su pequeño a un sueño independiente. ¡Hay tantas maneras de hacer esto que son suaves y fáciles! Cubriré rápidamente algunos de ellos. Una vez más, como todas las familias son diferentes, no usarás todas estas ideas. Solo elige las que tengan sentido para tu familia. Y antes de hacer eso, tengo que decir que asegúrese de que esto es lo que su familia quiere hacer, no lo que el vecino, su médico o tía Matilda le dice que debe hacer., Está bien hacer el cambio, pero solo hazlo si es lo correcto para ti.
primera idea: poco a poco. Coloque un colchón pequeño en su habitación al lado de su cama y haga que su hijo se duerma allí. Usted puede hacer la lectura a la hora de acostarse en «la pequeña cama». Incluso quédese hasta que su hijo esté dormido. Pero no TE duermas! Tienes que subir a la «cama grande». Durante la noche, si su hijo le llama, vaya a él en la cama pequeña y luego regrese a su cama grande. Con el tiempo, mover la pequeña cama más lejos de su cama grande, y, finalmente, por el pasillo a su propia habitación.,
Aquí hay otra idea. Dije que hay muchos. Redecorar su dormitorio para que sea acogedor para dormir. Consigue ropa de cama nueva, estrellas brillantes en el techo y una mascota junto a la cama (como un pez o una tortuga) para hacerle compañía. Luego anímelo a dormir en su nueva habitación.
Es importante que tenga una rutina alegre y tranquila para acostarse la hora antes de acostarse para que termine pacíficamente en su habitación. Puedes invitar a la «hada de la mañana» a tu casa is ella es la hermana del hada de los dientes., Ella deja pequeños premios fuera de la sala de niños pequeños que duermen en sus camas toda la noche y no despiertan a mamá y papá. Ella hace esto durante unas semanas, hasta que se establecen nuevos hábitos, luego se va a visitar a otros niños que necesitan su ayuda. Incluso podría alinear el pasillo fuera de su dormitorio con pequeños premios envueltos como un recordatorio de medianoche. Esta es una idea divertida que puedes usar para muchos problemas.
pregunta del Miembro:
¿Cómo puedo hacer que mi hijo de 2 años se emocione para dormir en su propia cama? Sus hermanos de 3 y 4 años también están en la misma habitación.,
PANTLEY:
¡Qué buena familia! Hay varios temas diferentes aquí. Uno son hermanos en la misma habitación. Creo que es maravilloso y les ayuda a ser amigos para toda la vida, pero también puede hacer que la hora de acostarse sea demasiado como el tiempo de juego, por lo que una buena rutina para acostarse es crítica. Los niños prosperan en la rutina y si usted puede tener una rutina agradable a la hora de acostarse en la que todos están involucrados, entonces todos esperarán con ansias la hora de acostarse, y usted también.
Además, me encanta que mi hermano co-duerma. A los niños les encanta abrazarse, y a veces duermen mejor en un montón., Por lo tanto, poner los colchones en el suelo, uno al lado del otro y hacer un lugar para dormir.
pregunta del miembro :tengo un niño de 8, 6 y 4 años. Los niños de 8 y 4 años comparten una habitación y el niño de 6 años duerme en su propia habitación. Mi hijo de 4 años crea problemas a la hora de acostarse y hace mucho ruido para que los demás no puedan dormir. Mi marido y yo solemos rendirnos y dejar que se quede despierta. Incluso cuando nos vamos a la cama, ella llorará y dirá que no está cansada y seguirá hablando con nosotros shouting gritando de habitación en habitación. Si no respondemos, ella llora y grita. ¿Cómo controlamos la situación y la llevamos a la cama a tiempo?,
PANTLEY:
algunas ideas para usted y su pequeño parlanchín:
Use música (canciones de cuna) o ruido blanco como el zumbido de un ventilador, o una máquina de ruido blanco que reproduce olas del océano u otros sonidos. Estos sonidos pueden enmascarar los ruidos de un niño que mantienen despiertos a los otros.
también, mira el horario de la siesta del niño de 4 años. Una siesta que es demasiado larga o demasiado tarde en el día evitará que un niño se canse a la hora de acostarse. O tal vez es un problema opuesto: no dormir la siesta, o una siesta corta, significa que su hijo de 4 años puede estar cansado y cableado y no puede dormir. Así que intenta pasar un rato tranquilo después del almuerzo., Ponga a su hijo en una habitación oscura con música suave, ruido blanco o un audiolibro y tal vez se quede dormido.
pregunta del Miembro:
tengo un niño de 5 años que no quiere dormir en su cama. Termina en el sofá o sofá y a veces en nuestro dormitorio. Lo cuidé hasta que tenía 14 meses y ahora tengo un niño de 5 meses que estoy amamantando. Un pequeño más en nuestra cama con brazos, codos y patadas es demasiado. ¿Qué podemos hacer para ayudarle a ir a la cama en su habitación? Ceder no ayuda., Realmente no creo que se acueste con nosotros para siempre, pero quiero una manera de ayudarlo a dormir bien por la noche, sin mencionar a nosotros. Los celos sobre el nuevo bebé se ha abordado y este no es el tema, él es un muy bien redondeado y feliz, simplemente no quiere dormir solo.
PANTLEY:
¡tienes la mano llena! Y aquí estamos de nuevo a ese único concepto: rutina.
muchos de nosotros tenemos rutinas; ¡son simplemente imprevistas y no tan divertidas! La clave es crear deliberadamente una rutina de una hora de duración, específica y suave para dormir que invite a dormir., Es posible que necesite hacer las cosas muy diferentes a propósito para que las nuevas rutinas puedan tomar su lugar.
si su hijo normalmente se queda dormido en el sofá, haga una buena sesión de lectura junto a la cama o reproduzca un audiolibro en la cama para que tenga mucho sueño en su propia cama.
sé amable. Tener un nuevo hermano toma un tiempo acostumbrarse, pero todo estará bien para ti, estoy seguro.
«cuando encuesté a los niños sobre el sueño, un sorprendente 97% de los niños dio la misma respuesta a la pregunta, «¿Cómo sabes su hora de dormir?»La respuesta fue», me dice Mamá.»O» me dice Papá.,»Esto les da a los padres más poder del que se dieron cuenta.»
pregunta del Miembro:
tengo una niña de 2 años y medio. Ella siempre ha tenido problemas para dormir por la noche. Ella no quiere ir y luego se despierta llorando por mí en medio de la noche. Su hermana mayor nunca hizo esto, nunca tuve un problema. Ahora que hemos intentado sacar a la pequeña de la cuna, siempre viene a mi cama por la noche. ¿Qué hago?
PANTLEY:
oh mi, eso es acerca de 10 preguntas en una! Vamos a abordar varias cosas aquí para usted:
ella no quiere ir a la cama., Examine su horario de siesta y hora de acostarse y vea cómo se ve. Ella debe tener una siesta de aproximadamente 1 1/2 a 2 horas. Más 11 a 12 horas de sueño nocturno. Si duerme muy poco o demasiado, esto afectará su reloj biológico y no se cansará en el momento adecuado.
Y de vuelta a la rutina. La clave es una rutina tranquila y feliz que ambos disfrutan y que termina con ella en la cama. Trata de contarle una historia después de que se apaguen las luces. Una historia sobre ella es la mejor! Mira, ya que leer un libro implica luces y ojos abiertos puede evitar dormir con un niño como tu hija., Pero escuchar una historia en la oscuridad puede provocar cansancio.
Usted dijo que ella siempre visita su cama en la noche that eso es realmente común! Alrededor del 40% de los niños pequeños terminan en la cama de sus padres en algún momento durante la noche. Si esto le perturba el sueño y desea cambiarlo, le sugiero que use el «rebote de la banda elástica», lo que significa que cada vez que su hijo se levante de su cama, suavemente, en silencio y sin emoción, la lleve de regreso a su propia habitación. Ayuda a hacer que su habitación sea acogedora con animales de peluche, música suave o una mascota junto a la cama como un pez dorado., Pero tienes que ser consistente al principio para que este plan se mantenga.
tenga en cuenta que todos los niños son muy diferentes. Tengo cuatro y todos tienen patrones de sueño muy diferentes. No puedes realmente comparar a uno de tus hijos con otro.
pregunta del Miembro:
¿Cómo puedo hacer que mi hijo de 2 años y medio se acueste a las 9 p. m. en lugar de a las 11 p. m.?
PANTLEY:
Excelente pregunta! ¡Y no es raro!
la mejor hora de dormir para la mayoría de los niños pequeños y preescolares es entre las 6:30 y las 7:30 PM; es algo biológico., Si no escuchamos la llamada biológica nos perdemos la hora de dormir y luego un niño toma un segundo aliento y se levanta hasta las 11 p. m.
primero, asegúrese de que su hijo no esté tomando una siesta larga y tardía. Por ejemplo, algunas personas dejan que su hijo tome una siesta a la hora de cenar, que con un pequeño empujón puede convertirse en una hora de acostarse temprano.
y una cosa interesante que aprendí: cuando encuesté a los niños sobre el sueño, un sorprendente 97% de los niños dio la misma respuesta a la pregunta, «¿Cómo sabes su hora de dormir?»La respuesta fue», me dice Mamá.»O» me dice Papá.»Esto les da a los padres más poder del que se dieron cuenta., ¡Es posible que nunca se hayan dado cuenta de que establecer una hora de dormir es tan simple como establecer una hora de dormir!
así que crea esa rutina tranquila para dormir de la que he estado hablando y establece una hora de dormir más temprana. Realmente, realmente ayuda si esa rutina tiene lugar durante una hora y es tranquila, pacífica y con poca luz. Las luces brillantes y el ruido evitan el cansancio.
Además, aprenda a leer los signos de cansancio de su hijo, ya que los niños cansados no siempre bostezan y parecen cansados. Un niño con falta de sueño puede ser llorón, irritable, hiperactivo o terco. Puede ser gruñón y tener rabietas y con frecuencia quedarse dormido en el coche., Un niño que es quisquilloso desde la hora de cenar hasta la hora de dormir le está diciendo que necesita dormir más.
pregunta del Miembro:
no se si puede ayudar pero mi hijo acaba de cumplir 4 años y todavía no duerme muy bien por la noche. Me resulta fácil conseguir que se duerma pero tiene asma que interrumpe su sueño a veces con tos. Además, en el último mes, se ha estado despertando llorando de dolor que le duelen las piernas y a veces los brazos. Los he estado frotando y le he dado Tylenol para que me ayude, pero no estoy seguro de qué hacer. Además, ¿cuánto sueño se necesita generalmente para un niño de 4 años?, Todavía toma una siesta de una hora por la tarde.
PANTLEY:
Lo curioso del sueño es que incluso si los niños duermen bien como bebés, pueden tener una nueva serie de problemas cuando crecen. Muy buena pregunta! Y tengo capítulos en mi libro sobre asma, alergias, necesidades especiales, problemas médicos, niños recién adoptados, gemelos, etc. Los problemas de sueño cubren todo tipo de situaciones!
primero, para un niño de 4 años, tal vez una siesta de aproximadamente una hora, aunque algunos niños de esa edad han renunciado a las siestas por completo., De los 2 1/2 a los 5 años, los niños necesitan aproximadamente 11 horas de sueño nocturno para estar bien descansados y saludables.
con los niños que tienen problemas médicos como asma o alergias, es importante hablar con un profesional médico, ya que estos pueden obstaculizar el buen sueño. Algunas cosas que pueden ayudar son levantar la parte de la cabeza de la cama (intente pegar las piernas con cinta adhesiva a las latas de atún) y usar un purificador de aire. Un humidificador también puede ayudar.
pregunta del Miembro:
Mi hijo de 3 años toma una siesta en la guardería sin problemas. Él es el PRIMERO en irse a dormir y el último en despertar., Los fines de semana tenemos una batalla. Él no quiere tomar una siesta. ¿Qué puedo hacer?
PANTLEY:
no es una pregunta Poco común!
primero, descubriría en la guardería exactamente cuál es la rutina diaria. ¿Cuándo come, juega y se acuesta su hijo para tomar una siesta? Pregunta por la sala de Siesta. ¿Es claro, oscuro, ruidoso, tranquilo?
Trate de mantener el mismo horario de Siesta/comer/jugar (tanto como sea posible) los siete días de la semana. Además, puede estar más interesado en jugar contigo, así que crea una rutina prenap agradable y disfruta del tiempo.
moderador:
¿Cómo puede saber si su hijo todavía necesita una siesta?,
PANTLEY:
Si su hijo se despierta de buen humor, pero se pone llorón y de mal humor a medida que avanza el día, o si se vuelve hiperactivo por la noche y si tiene rabietas durante la rutina de acostarse, es probable que una siesta ayude.
y una señal más importante de que su hijo todavía necesita una siesta diaria: necesita desesperadamente el descanso para recargar su propia batería y ser un mejor padre.
«la clave para terminar las batallas a la hora de acostarse es crear una rutina consistente y predecible que sea atractiva para su hijo.,»»
pregunta del Miembro:
me preocupan las siestas del día. Mi hijo no toma siestas y realmente creo que el sueño es importante para su aprendizaje en la escuela. Si su sueño nocturno es tan difícil, ¿debería alentar una siesta diurna? Gracias por las maravillosas ideas.
PANTLEY:
¡Sí, Sí, sí! En realidad, una buena siesta significa mejor sueño nocturno. ¡Raro,pero cierto!
y tienes razón, durante el sueño el cerebro ordena lo que se ha aprendido durante el día y crea archivos permanentes. Sin un sueño adecuado, la memoria falla y se puede perder nueva información., Una buena noche de sueño es fundamental para tener un pensamiento claro y todo lo que un niño pequeño tiene que aprender.
miembro:
Mi hijo en realidad toma una siesta por sí mismo, se cansa tanto del preescolar. Qué suerte la mía, ¿eh?
PANTLEY:
¡de hecho, tienes suerte! Tuve uno de cuatro así. Subía sola y decía: «¡mi siesta!»
pregunta del Miembro:
el mayor problema de mi hijo de 2 años es irse a dormir. Hace un berrinche cada vez que lo pongo a dormir o a dormir por la noche, hasta el punto de enfermarse. ¿Por dónde empiezo?,
PANTLEY: las rabietas a la hora de acostarse son un signo seguro de un niño privado de sueño, lo creas o no.
volvemos a una rutina diaria de siesta y hora de dormir. Pero la clave es A ¡una rutina agradable y alegre que su hijo espera con ansias! Vale, sí, estaba gritando, ¡pero es tan importante!
Su hijo debe estar esperando su rutina. Incluya mucha lectura o narración a la hora de acostarse, ya que ayuda a relajar a un niño. Además, Usted no tiene que anunciar que es la hora de la siesta o la hora de acostarse-solo ir gradualmente sobre el proceso pacífico.,
moderador:
¿Cuáles son los otros elementos de una buena rutina para dormir?
PANTLEY:
La clave para terminar las batallas a la hora de acostarse es crear una rutina consistente y predecible que sea atractiva para su hijo. Esta agradable rutina debe tomar alrededor de una hora de principio a fin y suceder exactamente a la misma hora todas las noches. Debe ser tranquilo, pacífico y con poca luz. ¡Y nada de televisión o lucha libre!
moderador:
hablemos de esos monstruos que viven debajo de la cama. ¿Cómo lidias con ellos y otras cosas que chocan en la noche?,
PANTLEY:
muchos niños dan saltos en el colchón para evitar ser agarrados por lo que espera debajo. La mejor solución es simplemente eliminar el «debajo» colocando el colchón directamente en el piso y empacar el marco de la cama durante un año o dos. Después de todo, no puede haber nada debajo de la cama si no hay nada debajo de la cama!
El miedo a la oscuridad es uno de los miedos más comunes de la infancia, y para la mayoría de Nosotros persiste incluso como adultos. Piense en el hecho de que todas las escenas de películas de miedo ocurren en la oscuridad., Puede ayudar a hacer que la oscuridad sea menos misteriosa con actividades divertidas ocasionales como construir una fogata o tener una cena a la luz de las velas o leer con una linterna.
Puede darle a su hijo animales de peluche para dormir, una mascota pequeña como una tortuga o un pez, y una linterna junto a la cama para ayudarlo a sentirse más seguro.
dado que las criaturas que asustan a su hijo son imaginarias, es posible que pueda desterrarlos con una botella de spray de «Monster remover» o una varita mágica.
pregunta del Miembro:
Mi hijo ha tenido algunos terrores nocturnos. No podemos calmarlo cuando tiene uno., No lo tocamos, pero hablamos tranquilamente con él. Saldrá corriendo de su habitación; es bastante aterrador. ¿Qué es lo mejor que puedes hacer?
PANTLEY:
Los terrores nocturnos son muy diferentes de los miedos o pesadillas. Los terrores nocturnos son terrores que los padres deben observar a un niño se ve tan asustado y no puede calmarse.
la buena noticia es que no está asustado, no está soñando y no está despierto! Está atrapado entre dos etapas del sueño y no es consciente de lo que está pasando y no lo recordará.,
lo mejor es mantenerlo a salvo, tratar de guiarlo de vuelta a la cama, callarlo un poco (Shhhh Shhh)y esperar. La mayoría de los niños las superan con el tiempo.
pregunta del Miembro:
sé que esta charla es para niños pequeños o preescolares, pero tengo un bebé de 6 meses y medio y duerme de 12 a 13 horas por la noche. Se despierta por una botella y vuelve a dormir de dos a cuatro horas. ¿Eso es dormir demasiado?
PANTLEY: ¡dormir demasiado es una pregunta muy rara!
si su hijo está sano, crece bien, es feliz y alcanza los hitos normales de la infancia, no me preocuparía en absoluto., Pero prepárate. Esto puede (y probablemente cambiará) en algún momento. Así que abastecerse de su propio sueño ahora!
» tenga en cuenta que la mayoría de Nosotros no dejaría a sus bebés solos durante 10 minutos durante el día, sin embargo, queremos que estén solos durante 11 horas por la noche.»
pregunta del Miembro:
¿tiene algún consejo para que los gemelos de 9 meses duerman? Mis hijos son alimentados con biberón, sin chupetes, grandes pañales, pero no duermen más de tres horas por la noche; entonces no van a volver a dormir sin un biberón, y siempre quieren ser envueltos libremente. ¡Socorro!,
PANTLEY:
suerte mami!
necesitas releer todo lo que he dicho sobre las rutinas, ya que eso es aún más importante para las madres de gemelos, principalmente porque solo hay una de ustedes!
Usted puede trabajar hacia un mejor sueño nocturno destetándolos de esa botella de tiempo de sueño. (Hablamos de eso antes less menos fluido/agregando más agua con el tiempo.)
envolver es algo bueno si lo disfrutan. Pero a medida que envejecen y son demasiado viejos para envolver, prueba un pijama tibio para dormir que le da una sensación similar de recinto.
El ruido blanco y las canciones de cuna jugando suavemente toda la noche también podrían ayudar.,
pregunta del Miembro:
Me gustaría algunos consejos para ayudar a un niño de 7 meses a aprender a dormir toda la noche.
PANTLEY:
¡Los bebés nuevos son muy divertidos! Pero conseguir que toda la noche de sueño es siempre una meta que los padres cansados quieren alcanzar. Esta pregunta podría responderse de muchas maneras diferentes, ya que todos los bebés tienen problemas diferentes.
primero, asegúrate de crear buenas señales de sueño. Estos no son meciéndose, biberón, chupete o amamantando cada vez que su hijo se queda dormido, ya que llegará a confiar en eso cada vez que se despierte en la noche., (Recuerde que todos los seres humanos se despiertan cinco o más veces cada noche cuando pasan por ciclos de sueño.) Las señales de sueño que desea son ruido blanco, cama acogedora y oscuridad. Y un buen horario de Siesta ayuda mucho.
Cuando su bebé se despierte en la noche, debe ser mínimamente útil, mantener la habitación oscura, no hablar, cantar o jugar. Sé aburrido. Tu pequeño aprenderá que la noche oscura es para dormir.
tenga en cuenta que la mayoría de Nosotros no dejaríamos a nuestros bebés solos durante 10 minutos durante el día, sin embargo, queremos que estén solos durante 11 horas por la noche., Esto es algo en lo que crecerán. (Y nosotros también.)
pregunta del Miembro:
veo el punto de la rutina y eso me hace sentir mejor. Me pregunto si mi hijo (5 años) es el único que puede estar comiendo y quedarse dormido. Se va a la deriva durante la cena. No es a menudo, pero sucede. ¿Es un mito que dormir justo después de cenar crea futuros problemas de salud?
PANTLEY:
En realidad, esto es más común de lo que pensarías. Si usted mira en mi sitio web bajo «Comer fuera con niños» usted verá una foto de un niño que se quedó dormido con la boca llena de maíz!, Sin embargo, esto me dice que tu pequeño necesita dormir un poco más. Tal vez una hora de dormir más temprano?
y no, comer antes de acostarse no es algo malo if si es un refrigerio saludable. En realidad, los culturistas profesionales y otros atletas a menudo tienen un refrigerio justo antes de acostarse para un combustible saludable.
moderador:
casi se nos acaba el tiempo. Antes de terminar las cosas por hoy, Elizabeth, ¿tienes unas últimas palabras para nosotros?
» siempre recuerde este punto muy importante cuando se trata de cuidar de su hijo: haga lo que funciona para su familia. No hay «reglas» sobre los niños.,»
PANTLEY:
Gracias a todos, esto fue maravilloso. Si desea actualizaciones y boletines de mi parte en el futuro, por favor regístrese en mi sitio web en www.pantley.com.
siempre recuerde este punto muy importante cuando se trata de cuidar de su hijo: haga lo que funciona para su familia. No hay «reglas» sobre los niños. No importa lo que diga cualquier experto (¡incluso yo!) es muy importante que usted siga su propio corazón y haga lo que funciona mejor para usted y su familia.
les envío grandes abrazos a todos ustedes y a sus dulces hijos también.,
MIEMBRO:
muchas Gracias por cubrir todo lo que hiciste, Elizabeth. Voy a buscar tu libro!
miembro:
Gracias por todos sus consejos hoy. Voy a darle una oportunidad y espero dormir más por la noche.
miembro:
Gran información, gracias!
moderadora:
Nuestro agradecimiento a Elizabeth Pantley, por acompañarnos hoy. Para obtener más información, lea la solución para dormir sin llorar para niños pequeños y preescolares: maneras suaves de detener las batallas a la hora de dormir y mejorar el sueño de su hijo y la solución para dormir sin llorar: maneras suaves para ayudar a su bebé a dormir .
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