El estrés térmico (sobrecalentamiento) ha estado implicado en el SMSL y el SUDI durante muchos años y evitar el sobrecalentamiento ha sido una de las estrategias para reducir el riesgo de SUDI.
puntos clave sobre cuánta ropa de cama debe colocarse en el bebé en un entorno para dormir
- Vístase al bebé y use capas como lo haría caliente ni demasiado frío.,
- La investigación ha demostrado que el riesgo del bebé de morir de repente e inesperadamente aumenta si el bebé está durmiendo boca abajo y que el riesgo aumenta aún más si el bebé está durmiendo boca abajo bajo ropa de cama pesada o si la cabeza del bebé se cubre con ropa de cama en cualquier posición. Los bebés manejan la pérdida de calor de manera muy eficiente cuando se colocan boca arriba para dormir con la cabeza descubierta. Duerma al bebé boca arriba y mantenga la cabeza descubierta durante el sueño para reducir el riesgo de muerte súbita e inesperada.,
- prepare la cama del bebé para que el bebé duerma en la parte inferior de la cuna y las mantas solo puedan llegar hasta el pecho del bebé, asegurando que el bebé no pueda moverse hacia abajo durante el sueño y que su cabeza se cubra con ropa de cama.
- considere usar un saco de dormir seguro para bebés (uno con cuello ajustado, sisas o mangas y sin capucha).
- viste al bebé para dormir y agrega / quita mantas livianas para asegurar que la espalda o la barriga del bebé se sientan cómodamente calientes al tacto.
- Retire los sombreros, gorros, gorros y ropa con capucha de la cabeza del bebé tan pronto como el bebé esté en el interior.,
más detalles
desde la introducción de los programas de Salud Pública que promueven la «vuelta al sueño» para reducir el riesgo de SUDI, ha habido una reducción significativa en el número de bebés que mueren de manera repentina e inesperada.1 sin embargo, trágicamente, alrededor de 113 bebés mueren de repente e inesperadamente cada año en Australia2 y es importante seguir siguiendo las recomendaciones basadas en la evidencia sobre formas de evitar los factores de riesgo relacionados con el ambiente de sueño del bebé.3-4
la asociación entre sobrecalentamiento y SUDI se conoce desde hace varios años, especialmente si la cabeza del bebé está cubierta.,5-8 las investigaciones actuales confirman que si su bebé se calienta demasiado, el riesgo de SUDI aumenta.9 el sobrecalentamiento puede ser causado por la calefacción de la habitación, la alta temperatura corporal, el exceso de ropa o ropa de cama y la cubierta de la cabeza.10 para reducir el riesgo de esto, Red Nose recomienda que usted, como padre o cuidador del bebé, use su propio juicio, teniendo en cuenta factores como el lugar donde vive (clima, si es verano o invierno), si tiene calefacción en la casa y si el bebé tiene un resfriado o una enfermedad menor (que puede hacer que su temperatura aumente).,
una guía útil es vestir al bebé como te vestirías a ti mismo: para estar cómodo, ni demasiado caliente ni demasiado frío. Si el bebé tiene una enfermedad menor y tiene temperatura, es común que los padres o cuidadores vistan demasiado al bebé para dormir 11, pero de hecho, se debe usar menos ropa de cama o, a veces, ninguna. Si los padres o cuidadores están preocupados de que el bebé esté enfermo, deben hablar con el médico de su bebé y hacer que lo evalúen.
tanto la hipertermia (temperatura corporal inusualmente alta) como la hipotermia (temperatura corporal inusualmente baja) son importantes de evitar durante la infancia.,8
la cara y la cabeza del bebé siempre deben permanecer descubiertas. La cabeza del bebé (particularmente la cara) es la ruta principal para la pérdida de calor.12 se ha encontrado que el sobrecalentamiento está relacionado con la SUDI y el riesgo de sobrecalentamiento aumenta si el bebé duerme boca abajo.5 Esto es especialmente peligroso si el bebé está bajo ropa de cama pesada como, si el bebé debe rodar sobre la barriga, entonces el riesgo de sobrecalentamiento se incrementa aún más. De hecho, la investigación ha demostrado que los bebés que duermen boca abajo tienen diez veces el riesgo de SUDI mientras duermen en una habitación con calefacción.,6
se ha demostrado que el aumento de la temperatura altera la fisiología infantil al aumentar la frecuencia respiratoria y cardíaca y, en algunos estudios, la frecuencia de las apneas centrales. El aumento de la temperatura, ya sea debido a la cobertura de la cabeza o por el aumento de la temperatura ambiente deprime las respuestas de excitación y reduce el control autónomo de la frecuencia cardíaca.13-16 tanto el deterioro del control respiratorio, la excitación del sueño y el control cardiovascular autónomo han sido implicados en el mecanismo final del SMSL.,9,17
Ropa de cama para bebés que tienen un resfriado
La investigación ha demostrado que los bebés con síntomas de un resfriado común a menudo reciben más Ropa de cama de la que necesitan debido a las preocupaciones de los cuidadores de que los bebés que muestran signos de un resfriado deben mantenerse muy calientes.11 de hecho, es muy importante proporcionar asistencia a los bebés con un resfriado común para regular eficazmente su temperatura. Esto se puede lograr mejor colocándolos en la espalda para dormir con la cabeza descubierta y quitando algo de ropa de cama o ropa., Si el bebé está demasiado caliente al tacto, o muestra signos de estrés por calor (irritabilidad, aspecto enfermo, flácido, piel más seca, negarse a beber o tener menos pañales mojados de lo habitual), consulte a su médico o profesional de la salud inmediatamente.
¿podemos decir exactamente cuántas mantas usar cuando se coloca al bebé en la cama?
La respuesta simple es-No., Red Nose recomienda que en lugar de indicar cuántas ropas de cama se pueden colocar de manera segura en un bebé, los padres pueden calcular la cantidad de ropa de cama que se utilizará después de considerar estos factores:
- La temperatura ambiente donde el bebé está durmiendo.
- ¿Qué tan caliente se siente el bebé? Una buena manera de controlar la temperatura del bebé es sentir la espalda o la barriga del bebé (no se preocupe si las manos y los pies del bebé se sienten fríos, esto es normal).
- Si el bebé tiene un resfriado o una infección u otra necesidad especial.
- considere cuántas capas usted como cuidador del bebé está usando cómodamente.,
Sleeping baby in a safe baby sleeping bag: uno diseñado especialmente para el bebé con cuello y sisas ajustados y sin capucha, tiene una serie de características que ayudan al bebé a dormir con seguridad. La investigación ha demostrado que el uso de sacos de dormir reducirá el riesgo de que la ropa de cama cubra la cara del bebé, retrasará que el bebé ruede sobre la barriga durante el sueño hasta que el bebé haya pasado la edad de máximo riesgo de SUDI, promueve el sueño supino a medida que la cremallera se abre hacia la parte delantera18 y mantendrá la temperatura del bebé a un nivel más constante mientras duerme en casa.,19
si se usan mantas en lugar de un saco de dormir, lo mejor es usar mantas livianas en capas que se pueden agregar o quitar fácilmente según la temperatura ambiente y que se pueden meter debajo del colchón. (Para obtener más información sobre cómo preparar la cuna del bebé para dormir, consulte el folleto Cómo preparar la cuna del bebé).20
siempre quítele los sombreros, gorros o gorros al bebé tan pronto como entre en el interior o entre en un automóvil, autobús o tren caliente, incluso si eso significa despertar al bebé.21 Nunca use Mantas eléctricas, bolsas de trigo o botellas de agua caliente para bebés.,
para obtener más información sobre este tema, consulte la Declaración de información de la nariz roja sobre la temperatura ambiente.22
El Programa Red Nose Safe Sleeping se basa en evidencia científica y fue desarrollado por investigadores australianos de SUDI, pediatras, patólogos y expertos en salud infantil con aportes de expertos extranjeros en el campo. La caída del 85% en las muertes SUDI y las 9.967 vidas que se han salvado es un testimonio de la eficacia del programa.
para más información sobre Dormir seguro llámenos al 1300 998 698.
citación Sugerida:
Nariz Roja., National Scientific Advisory Group (NSAG). (2016). Declaración de información: cantidad de Ropa de cama recomendada para un sueño seguro. Melbourne: Red Nose. Esta declaración informativa se publicó por primera vez en 2013 y se actualizó en junio de 2016.
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