primero, es importante leer los ingredientes en la etiqueta del agua embotellada. Si encuentras que hay azúcares o calorías añadidas, entonces probablemente no van a ayudar a tus niveles de hidratación (y en realidad pueden quitarte el rendimiento). Las vitaminas y electrolitos no agregan calorías, azúcares o carbohidratos, por lo que si su agua embotellada tiene estos elementos adicionales agregados, probablemente sea por otros beneficios como el sabor y no servirá para la rehidratación.,
en segundo lugar, se ha encontrado que las vitaminas agregadas al agua no se absorben a través del cuerpo tan bien como se absorben cuando se comen con los alimentos. Esto se debe a que las vitaminas solubles en agua se pasan demasiado rápido a través del sistema digestivo y no se pueden absorber a tiempo. Además, algunas botellas de «agua inteligente mejorada» no tienen una cantidad adecuada de electrolitos o vitaminas para hacer una diferencia significativa. Nuestros cuerpos son muy eficientes para obtener los nutrientes y vitaminas que necesitamos de nuestras fuentes de alimentos., Agua inteligente mejorada no es tan eficaz trabajar con los procesos del cuerpo tanto como la tasa de absorción a través de los alimentos.
En tercer lugar, si bien se ha demostrado que se encuentran cantidades moderadas de minerales en el agua potable regular y son buenos para usted (como el calcio), estos ya se agregan al agua del grifo. Comprar agua embotellada con minerales añadidos puede ser costoso para el comprador, pero bueno para el fabricante. Sigue leyendo, a continuación vamos a discutir las alternativas a la compra de agua inteligente, mineral mejorado como una manera de seguir recibiendo sus vitaminas y aliviar la tensión en su cartera.,
sin embargo, algunos usuarios jurarán que los electrolitos o las vitaminas agregadas a su agua realmente marcan la diferencia, ya sea para el rendimiento o el sabor. Esto podría ser un efecto placebo percibido donde el consumidor quiere sentir que están obteniendo beneficios del agua en la que están gastando tanto dinero. Se ha descubierto que algunas marcas de agua embotellada simplemente filtran las fuentes de agua municipales y agregan minerales al agua. Utilizan un proceso de filtración destilada por vapor que elimina todos los contaminantes y metales pesados., Después de que el agua se filtra, las empresas agregan minerales para el sabor y para equilibrar la destilación del agua. (Vea nuestro otro post sobre si el agua destilada es saludable para beber). Así que el consumidor no está comprando un agua especial, solo una que ha sido filtrada y mejorada. Algunos estudios han encontrado que el agua mejorada ayuda, pero depende de los tipos de vitaminas agregadas y las razones de salud por las que se consumen.
otra cosa a considerar es que no todas las botellas de agua de plástico están libres de BPA y algunos de los plásticos utilizados para hacer las botellas tienen productos químicos dañinos., Estas sustancias químicas (especialmente cuando se exponen al calor o a la luz solar) pueden filtrarse al agua y ser tóxicas para el cuerpo humano. Cuando esto sucede, hace que sea redundante agregar minerales o vitaminas al agua que podrían estar influenciados por productos químicos que se escapan de la botella. Estos productos químicos también pueden influir en el sabor del agua, así que ¿cómo sabe el consumidor que están probando minerales o toxinas del plástico?
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