en varm kop cappuccino er en favorit pick-up for mange. Dens røgfyldte aroma og det omhyggeligt indstillede skum på randen af koppen opfordrer til en hurtig slurk, der får dig til at føle dig øjeblikkeligt energisk og opladet. Som en kaffe elsker, du måske tror, du ved alt om det, men det kan ikke være tilfældet. En ny række kaffe har skabt en masse Bu.., og hvis du tilfældigvis har gået glip af det, opdaterer vi dig., Grønne kaffebønner er frø af kaffefrugterne, der ikke ristes i modsætning til almindelig kaffe. Disse kaffebønner har en højere mængde kolorgensyre, som menes at have mange sundhedsmæssige fordele. Mængden af denne forbindelse reduceres, når du steger kaffebønnerne for at gøre dem til det, vi generelt spiser.
Ifølge Dr. Simran Saini fra Fortis Hospital, “chlorogensyre i grøn og fungerer som en antioxidant. Det hjælper med at kontrollere højt blodtryk, hjælper vægttab og opretholder blodsukkerniveauet i kroppen.,”
grøn kaffe er især blevet populær for sine vægttab fordele ligesom grøn te. Dette lysfarvede bryg, der nydes uden mælk eller sukker og har en meget mild smag, er kendt for at hjælpe dig med at tabe dig på mange måder. En undersøgelse offentliggjort i Indian Journal of Innovative Research and Development (IJIRD) indikerer, at den mirakelaktive ingrediens kaldet chlorogen syre, der findes i grøn kaffe, hjælper med vægttab. Da bønnerne ikke er brændt forbindelsen bevarer sine potente egenskaber, der gavner kroppen. Det hjælper med at smelte det uønskede fedt og dermed hjælper vægttab., Ikke bare det, her er fem fantastiske vægttab fordele ved at drikke grøn kaffe regelmæssigt, som du måske ikke har kendt.
(læs Også: Green Coffee Fordele: Bare en Anden Sund Grund til at Drikke Op)
1. Øger dit stofskifte
tilstedeværelsen af chologensyre i grøn kaffe er kendt for at øge dit stofskifte., Det hjælper med at øge den balsamiske metaboliske hastighed (BMR) i vores krop, hvilket yderligere minimerer frigivelsen af glukose fra leveren ind i blodbanen. For at opfylde kravet om glukose begynder kroppen at brænde det overskydende fedt, der opbevares i fedtcellerne, hvilket til sidst resulterer i vægttab.
2. Kantsten din appetit
Hvis du er en person, der konstant falder for pludselig sult og ender binging på unødvendige kalorier, sip nogle grønne kaffe. Igen virker den kolorogene syre som et naturligt appetitundertrykkende middel. Det hjælper med at kontrollere trang og forhindrer os i at overspise.,Regelmæssigt forbrug af grøn kaffe er også kendt for at blokere fedt og kulhydratabsorption i kroppen.
3. Forbedrer blodcirkulationen
blod udfører flere kritiske funktioner i kroppen, herunder transport af ilt til cellerne og samtidig fjerner det gasser og toksiner fra cellerne. Eventuelle blokeringer eller en træg strøm af blod kan forårsage inaktivitet og føre til træthed og sløvhed, der kan påvirke dit stofskifte og til gengæld bremse fedtforbrændingsprocessen. En kop grøn kaffe kan være en stor energiizerer til at hjælpe din krop med at forbrænde fedt og kalorier hurtigere.
4., Brænder fedt
rene grønne kaffebønner hjælper med at øge fedtforbrændingsevnen i vores krop. Det øger udgivelser af fedtforbrænding en .ymer i kroppen. Endvidere virker det som en stor naturlig afgiftning for leveren. Det renser leveren og fjerner dårlige kolesterol og unødvendige fedtstoffer, som i sidste ende frynsegoder op vores stofskifte.
5., Reducerer absorptionen af sukker
forbrug af grøn kaffe reducerer absorptionen af sukker i tyndtarmen, hvilket betyder, at mindre sukker er tilgængeligt til opbevaring, da fedt og flere kalorier brændes, hvilket hjælper dig med at miste de ekstra pund.
Hvornår er den bedste tid at have grøn kaffe?
det bedste tidspunkt at have grøn kaffe er lige efter dine måltider., Dette skyldes, at efter at have spist dit blodsukkerniveau generelt stiger op på grund af forbruget af kulhydrater eller proteiner. Det overskydende sukker, der genereres, når mad nedbrydes under fordøjelsen, opbevares som fedt i kroppen. Drikke grøn kaffe hjælper med at opretholde blodsukkerniveauet og forhindrer pludselige pigge. Det vil også hjælpe dig med at holde energisk i en længere periode.
Du kan finde grøn kaffe i pulverform, der bare skal blandes med varmt vand og er klar til at blive forbrugt., Det er normalt nydes på egen hånd uden nogen tilføjelser, men du kan tilføje et strejf af honning eller et drys af kanel. Grøn kaffe kan gavne dit vægttab rutine på mange måder, men det kan ikke hjælpe dig med at tabe alle af sig selv. En god vægttab plan skal være en blanding af en afbalanceret kost og regelmæssig motion, men green coffee kan helt sikkert spille en stor støttende rolle og hjælpe dig med at nå dine mål.
Leave a Reply