Hvordan man kan Stoppe med at Bide Dine Negle (og Andre Nervøse Vaner)

neglebidning—såvel som dens nære fætre hår trække, skin picking, kno revner, læbe tygge, frækhed at bide, og andre organ-fokuseret gentagne vaner—sker som regel uden en bevidst beslutning, men, opdager vi os selv med eftervirkningerne—nubby negle, en lip callus, eller en ophobning af utilsigtet trak-ud hår.,

kropsfokuserede vaner kan begynde i alle aldre, men de begynder normalt i barndommen og topper i de før-teen år-omkring alderen 11 til 13. Men uanset om du er ung eller ung i hjertet, hvis dine nervøse vaner generer dig, tjek disse 10 tip til at stoppe kropsfokuseret opførsel som at gå tand på dine cifre.

takket være lytteren Sylvie Daley Fra Marshfield, Vermont for at spørge, hvordan man stopper neglebidning, hvilket inspirerede denne uges emne.1: Bare rolig-det er ikke en indikation af noget dybt, mørkt, uløst problem., I stedet er der tegn på, at hårtrækning, neglebidning og anden kropsfokuseret adfærd har en neurologisk oprindelse og er genetisk baseret. Hår trækker, for eksempel, synes at køre i familier. Det går endda ud over vores art; dyr som aber, katte, hunde og mus overgroom undertiden.