Glemme, brug af tandtråd: fire alternative måder at holde dine tænder sunde

“Børste og tandtråd eller forberede sig til tab.”Det er et mantra, der har set mange et badeværelse bin omdannet til en klæbrig slange pit af kasserede tråde. Men en undersøgelse fra Associated Press antyder nu, at vores tandlæger måske har trukket os sammen., Anmodninger om frihed til Information til det amerikanske ministerium for sundhed og menneskelige tjenester (HHS), der beder om de beviser, der ligger til grund for dens anbefaling til daglig tandtråd, har fået organisationen til roligt at droppe dette råd. Public Health England har også sagt, at det vil gennemgå sin egen vejledning om tandtråd i det nye år. Så hvis tandtråd nu er slagger, hvad kan vi ellers gøre for at holde vores mund sund?

Her er fire alternativer.,

Invester i interdentalbørster

beviserne for interdentalbørster, der reducerer tandkødssygdom, er lidt stærkere end for tandtråd, men stadig svage. Og nogle mennesker kæmper for at passe selv den mindste størrelse af interdental børste mellem deres tænder, fordi de er pakket så tæt sammen. Men på trods af manglen på stærke beviser er det værd at forsøge at få noget derinde,siger British Society of Dental Hygiene and Therapy., “Tandbørstning alene renser kun tre af de fem overflader af tænderne, så rengøring mellem vores tænder er en vigtig del af god mundhygiejne, da det hjælper med at forhindre tandkødssygdomme ved at fjerne plak fra alle de områder, savnet af tandbørstning alene,” siger Michaela ONeill, formand for BSDHT.

prøv at bruge “vandplukker”

Hvis du ikke kan klemme en børste derinde, hvad med en højtryksstråle vand for at fjerne pladen? Såkaldte vandplukker er et alternativ til interdentalbørster., “De er en dyr mulighed, og jeg er ikke sikker på, at beviserne er blevet vist for dem,” siger Derek Richards, direktør for Center for evidensbaseret Tandpleje ved University of Dundee. Det samme grundlæggende princip om at løsne bakterier mellem dine tænder gælder dog. En ting at huske på er, at det vil skylle fluor i tandpasta, der styrker dine tænder, så hvis du skal sprøjte, skal du gøre det før børstning, ikke bagefter.,

Besøg din Tandplejer

selv den mest dedikerede tandbørster kan rutinemæssigt savne bits, og når de gør det, kan plak hærde til tandsten. Ikke kun er det grimt; det giver plak mere overfladeareal, hvorpå man kan vokse. Den eneste måde at fjerne det på er at skrabe det af, hvor Tandplejere kommer til deres egne., Alligevel, når Cochrane Oral Health Group – et team af tandlæger, der regelmæssigt gennemgår og opsummerer det bedste tilgængelige bevis – for nylig kiggede på, om en regelmæssig skala og polsk reduceret PLA buildue-opbygning og tandkødsbetændelse, det fandt utilstrækkelige beviser til enten at støtte eller tilbagevise sådanne påstande.

børste, børste, børste

regelmæssig tandbørstning er stadig den mest effektive måde at pleje dine tænder og tandkød på. Det fjerner ikke kun meget af pladen, der forårsager tandkødssygdom, men fluor i tandpasta hjælper med at forhindre tandfald ved at styrke tænderne., Og selvom manuel børstning fungerer, for allround oral sundhed, er det stærkeste bevis for elektriske tandbørster. Da Cochrane Oral Health Group for nylig sammenlignede de to metoder over tre måneder, var elektriske børster forbundet med en 21% reduktion i plak og en 11% reduktion i tandkødsbetændelse sammenlignet med manuel børstning.,

• Del på Facebook
• Del på Twitter
• Del via e-Mail
• Del på LinkedIn
• Andel på Pinterest
• Andel på WhatsApp
• Andel på Messenger