først var han en thug. Så en Navy SEAL. Nu er han en badass skuespiller, der viser Holly .ood en ting eller to om, hvordan en ægte sæl ser ud, fra den mentale udholdenhed til den udmattende træning.
lige siden han var i militæret, har Remi Adeleke overholdt den samme træningsrutine (få alle detaljerne nedenfor!) for at holde ham stærk, selv efter aktiv tjeneste., Hans Tid i flåden gav ham sin mentale sejhed og en ikke-afslutende holdning—og det strækker sig til hans intense fitnessregime. Han fungerer nu som ambassadør for Jockey som en del af deres #Sho .em-kampagne, som er en række videoer og portrætter, der illustrerer hvad der er nedenunder (både bogstaveligt og billedligt), fordi der er mere for ham, der møder øjet.Adeleke blev født i Nigeria og boede der, indtil han var fem. Da hans far døde, fratog regeringen sin familie alt, hvad de havde. Med sin mor og bror indvandrede han til Bron.., Uden en farsfigur at henvende sig til, blev han involveret i ulovlige aktiviteter, herunder salg af narkotika, løbende svindel og stjæle (selv fra sin mor).
selvom han var nødt til at vokse op hurtigt, var et af højdepunkterne i hans barndom den månedlige tur til biografen med sin familie. “Når jeg så, besluttede jeg, om jeg ville vende mit liv rundt, det var hvad jeg ville gøre: jeg ville være en Navy SEAL,” sagde han om at se filmen, som var den første film, han så, der indeholdt sorte fyre som Navy SEALs.19 år sluttede han sig til militæret og kvalificerede sig senere til SÆLTRÆNING., Mens han stadig var i Flåden, blev han kontaktet af en casting agent, der har reserveret ham en rolle som en ekstra i drama serien “Sidste Skib”, der, som en tilfældighed ville have, blev produceret af Bugten.efter syv år i militæret vendte han sig til motiverende taler, men det gik ikke ud som han håbede. Og ligesom plottet i en film, da alt håb var tabt, fik han et opkald fra den samme casting agent fra “The Last Ship”, der tilbyder ham en rolle i Bays “Transformers: The Last Knight.,”Den en-dags rolle blev til tre uger, og i slutningen af skyderen blev han en betydelig karakter i filmen.
“Der er ingen måde, jeg kunne have orkestreret dette overhovedet. Michael Bay valgte min karriere to gange – som Navy SEAL, og nu har han valgt min karriere som skuespiller,” sagde han i et intervie.med Fo. ne .s.
Tjek Adeleke i CBS ‘ nye drama “SEAL TEAM”, der har premiere onsdag september. 27. Han forberedte sig på denne rolle—ligesom sin rolle i”Transformers” —ved at overholde den samme strenge fitnessrutine, han brugte i flåden., Tag et kig på hans daglige regime nedenunder for at se, hvordan du også kan træne som en soldat. (Find også ud af, hvad sæler gør for at opnå mental styrke, der kan hjælpe nogen.)
træningen
mandag: brystdag (han skifter sin træning ugentligt mellem to kredsløb):
1. Spartan 500
- En time-lang 500-pushup kredsløb med calisthenic øvelser indlejrede
- Gør som mange mavebøjninger som muligt
- Når du har nået din maksimale, 30 tricep dips
- Half-mile run
- Start kredsløbet igen
2., Modificeret version af Spartan 500
- Samme som den oprindelige, kun 140 pushups (ikke stoppe)
tirsdag: Ben dag (Hældning træning på løbebånd eller svømme, bare afhænger af, hvad han føler)
- Løbebånd: 50 graders hældning og hastighed til 3.,h
- Men nu hvor han er ældre, han bryder det op, fordi han ikke kan komme til en 30 fortløbende som han brugte til at
- Så hvis han kan få til 20, vil han gå til 20, sætte bænken tilbage på stativet og sidde der, giver sig selv en 10-30 sekunders pause
- Så han slår en anden 5, og fortsætter med at gøre dette indtil han får til 30
fredag: Gentag tirsdagens træning
lørdag: Ab roning maskine
- 2,000 meter i en standard på under 8 minutter
- 100 4-tæller jumping jacks
- Derefter yderligere 2.000 meter
søndag: Resten af dag
Træning redigeret af hensyn til klarhed., (For endnu hurtigere resultater, match op træningen med vores Metashred kost.)
skrevet af Monica Andrade
Leave a Reply