pro průměrného člověka, pokud musíte jít na pohřeb, jste lepší v rakvi než dělat smuteční řeč.
– Jerry Seinfeld,
Seinfeld starý bonmot o všeobecný strach z mluvení na veřejnosti kroužky platí i pro mnoho Američanů, kteří často tvrdí, že mají strach, mluvení na veřejnosti více, než se bojí smrti., Zatímco čísla tuto teorii zcela nepodporují, jsou ohromující: 15 milionů amerických dospělých trpí sociální úzkostí a téměř 30 procent Američanů uvádí, že se „bojí nebo se velmi bojí“ veřejného mluvení. Ve skutečnosti, tento strach je tak široce přijímáno, že mnoho vědců zkoumá stres bude skutečně vyvolat úzkost tím, že žádá účastníci studie dát řeč.
proč je mluvení na veřejnosti tak děsivé?,
akademičtí vědci předpokládají, že tento intenzivní strach z veřejného mluvení pochází z evoluce. V minulosti, kdy byli lidé ohroženi velkými predátory, byl život jako skupina základní dovedností přežití a ostracismus nebo oddělení jakéhokoli druhu by jistě znamenalo smrt. To se mohlo vyvinout ve strach z veřejného mluvení-a to dává smysl. Jaká situace ztělesňuje tento druh odloučení víc, než stát sám před místností plnou lidí? Na hluboké úrovni se lidé bojí, že je jejich publikum odmítne.,
Další teorie uvádí, že když vstoupíme do stavu sociální úzkosti, který je běžný ve veřejném projevu, zvyšuje se naše schopnost zvednout se na rozzlobených tvářích. Ve studii z roku 2009 psycholog Matthias Wieser změřil mozkové reakce účastníků na rozzlobené, šťastné a neutrální obrazy. Aby vyvolal úzkost, Wieser řekl některým účastníkům, že budou muset promluvit. Úzkostliví účastníci byli výrazně citlivější na rozzlobené obrazy než na šťastné nebo neutrální, ale ostatní účastníci nevykazovali stejnou zaujatost., Je snadné vidět, jak se tento jev stává v kontextu veřejného mluvení něčím začarovaným cyklem. Když začneme nervózní, bez ohledu na to, kolik lidí se usmívá nebo přikývne, jsme schopni uzamknout jednu osobu, která vypadá rozzlobeně, což nás ještě znervózňuje.
jak reproduktory zobrazují svůj strach?
je všeobecně známo, že nervózní reproduktory zkušenosti zpocené dlaně a sucho v ústech, a často se snaží dostat své slova. Ale co vlastně diváci vnímají a jak se můžeme ujistit, že vypadáme chladně a sebevědomě?,
použili Jsme naše komunikace analytics platformy a databáze komunikace vzorků ze TED Reproduktory, Fortune 500, manažeři, politici a další představitelé identifikovat klíčové ukazatele důvěry a strachu. Porovnali jsme většinou přesvědčeni, prezentace v naší databázi nejméně věří ti, a zjistil, že, když přijde na tom strachu, tři metriky.
1. Sebevědomé reproduktory vykazují větší vášeň
nejisté reproduktory demonstrují 22.,6 procent více vášně než nervózní reproduktory, což znamená, že jejich dodávka vykazuje druh energie a zapojení, které naznačuje, že jsou skutečně investovány do svého tématu.
kvantifikovaný komunikační trenér Briar Goldberg říká, že mnoho nervózních řečníků má těžké být mentálně přítomni pro své projevy. V některých případech v podstatě zčerná, když mluví-další věc, kterou vědí, jdou z pódia. V ostatních případech se rozptylují hlasy v jejich hlavě, které se obávají, že zapomněli, co říci dál.,
ať tak či onak, odpojí reproduktor je více pravděpodobné, že dávají prezentace, která zní rutinní a monotónní oproti vášeň sebevědomý moderátor může prokázat.
2. Jistý Reproduktory Nabízejí Další Vhled
také Jsme zjistili, že jistý reproduktory začlenit v průměru 1,2 krát vhled strach, reproduktory, což znamená, že jsi potápění pod povrchem témata budou prezentovat.,
Toto zjištění odpovídá naší intuici — jistější reproduktory jsou pohodlné přemýšlet a diskutovat o jejich tématech do hloubky a, pravděpodobně, jsou lidé, kteří si skutečně osvojili pojmy diskutují. Na druhou stranu, nervózní řečník může ztratit přehled o více zasvěcené informace, nebo nemusí být stejně zběhlý v materiálu jako její sebevědomé protějšky.
3. Sebevědomé reproduktory jsou inkluzivnější
byli jsme opravdu fascinováni naším třetím zjištěním, že sebevědomé reproduktory používají 46.,9 procent více inkluzivního jazyka než nervózní řečníci, což znamená, že používají kolaborativní slova a osobní zájmena, aby pomohli publiku cítit se více zapojeni do zprávy.
Toto zjištění by mohlo naznačovat, že nejvíce věří reproduktory jsou orientovaný na společenství, a naznačuje, že kamarádství-řízený jazyk může pomoci nervózní reproduktory vybudovat důvěru tím, že překonání evoluční strachu z ostrakizace.
jak se mohu stát jistějším mluvčím?,
Pokud jste nervózní o nadcházející řeči, většina trenérů vám nabízíme obecné rady, jako „být připraven“, nebo „dýchat a protáhnout se uklidnit vaše nervy,“ nebo „pamatovat publikum je na vaší straně.“To jsou všechny skvělé strategie, ale výše uvedené metriky nabízejí konkrétnější rady. Pokud jste nervózní, kanál, že nervózní energie do demonstruje svou vášeň pro téma na dosah ruky, jak budete sdílet své nejlepší poznatky s publikem — a ujistěte se, že zahrnout druhy společný jazyk, který vám pomůže a vaši posluchači cítit jako součást skupiny., Zaměřením na tyto strategie přesvědčíte své publikum, že jste sebevědomý a nebojácný moderátor.
a byli bychom ochotni vsadit, jakmile zvládnete tyto techniky, zjistíte, že jste opravdu sebevědomý a nebojácný řečník.
Leave a Reply