Co vám brání stisknout spoušť a přihlásit se, abyste se stali zbrusu novým systémem Nutrisystem? Pokud je to některý z těchto osmi běžných mýtů, buďte připraveni ztratit svou poslední omluvu. To je pravda: dohnali jsme dietní vedoucí Kristin Flynn, abychom zjistili nejčastější mylné představy, které slyší o Nutrisystému, a proč jsou tyto mýty právě tím… mýty.
1.“Jídlo má tak vysoký obsah sodíku!“
ne tak rychle., Všechny programy Nutrisystem splňují nebo spadají pod doporučený příjem USDA 2 300 mg sodíku nebo méně denně. A každý z jednotlivých jídel setkat American Heart Association doporučení zůstat pod 600 mg slané věci. A zatímco váš přesný příjem bude záviset na hlavních chodech, které si vyberete, a na potravinách, které přidáte do svého dietního plánu. Ale můžete snadno snížit příjem sodíku z potravin dodatky čtením štítků a dělat dobrá rozhodnutí. Takže místo toho, abyste se rozhodli pro konzervované zeleniny, můžete si vybrat čerstvé nebo zmrazené produkty., A místo toho kropení sůl na všechno, ochucení vašich jídel s bylinkami a kořením.
A nejlepší je, pokud jste na low-sodíku, dietní plán pro vaše zdraví, naše hubnutí poradci jsou připraveni pomoci vám přizpůsobit váš dietní plán omezit příjem sodíku.
12 Záludný Zdroje Sodíku
2. „Nutrisystem je tak drahý!“
to doslova nesedí., Náklady na Nutrisystem je ve skutečnosti levnější než mnoho jeho konkurentů, částečně proto, že neplatíte členství nebo setkání poplatky, auto-dodání náklady na dopravu, nebo hubnutí poradenství podpůrné poplatky.
nejen, že je Nutrisystem levnější než naši nejbližší konkurenti, máme větší škálu trvanlivých a zmrazených předkrmů. A nemusíte utrácet a paže-and-a-noha na další potraviny položky každý týden buď! Stačí přidat čtyři zeleninové porce a pár doplňků., Navíc naši poradci pro hubnutí, kteří jsou vám k dispozici bez nákladů, rádi sdílejí několik tipů, jak ušetřit peníze na potraviny.
3. „V tomto dietním plánu je příliš mnoho sladkostí a sacharidů.“
jste chytrý, abyste se zajímali o příjem cukru a sacharidů. Ale naštěstí, Nutrisystem dietní jídla jsou vyrobeny s optimální rovnováhu živin, včetně libové bílkoviny, zdravé tuky a inteligentní sacharidů (ty, které jsou nízké až střední Glykemický index). Navíc se můžete rozhodnout přizpůsobit svůj program hubnutí. Nutrisystem nabízí širokou škálu občerstvení, z nichž některé neobsahují žádný nebo velmi málo cukru., Takže pokud opravdu chcete řezat sacharidy, můžete pracovat s poradcem, abyste přizpůsobili své menu, abyste to udělali.
plán Nutrisystem „D“, určený pro osoby s diabetem typu 2, splňuje pokyny American Diabetes Association a American Heart Association pro doporučený příjem cukru. Sledování celkového denního příjmu uhlohydrátů a výběr správných typů sacharidů jsou nejlepší způsoby, jak spravovat krevní cukry. Nutrisystem ® d® dietní plán spolu s našimi doporučenými potravinami potravin, poskytují správné množství chytrých sacharidů.,
10 Tipy, Blázen-Důkaz pro Drcení Jakýkoliv Druh Toužení,
4. „Nemyslel jsem si, že budu muset počítat kalorie v tomto dietním plánu.“
pravda je, Nutrisystem dělá většinu kalorií počítání pro vás. Plány hubnutí jsou navrženy odborníky na výživu a poskytují vám správnou rovnováhu živin a správné množství kalorií, které vám pomohou bezpečně zhubnout.,
Ale protože jsme zjistili, že někteří naši zákazníci skutečně vychutnat sledování jejich kalorií, Nutrisystem nabízí NuMi, zdarma, on-line tracker, který vám umožní snadno přihlásit svůj denní příjem, hmotnost, aktivita a více. To může být zvláště užitečné, pokud jste šití plán pro své vlastní individuální potravinové preference a stravovací návyky, jako mnoho našich členů. Navíc, mnoho zákazníků, kteří splnili své cíle hmotnosti našli NuMi být velmi věc, která udržuje je tam, protože to drží je k odpovědnosti během jako po Nutrisystem.
5., „Nutrisystem potraviny jsou plné chemikálií a přísad.“
Nutrisystem poskytuje širokou škálu trvanlivých a zmrazených potravin na hubnutí, takže je běžnou mylnou představou, že naše předkrmy jsou „zpracované potraviny plné chemikálií.“Pokud si to myslíte, mohlo by vás překvapit, kdybyste se dozvěděli, že byste těžko našli něco na seznamu složek v našich potravinách, které vypadají, jako by patřily do vědeckého projektu. Ve většině našich potravin na hubnutí již nepotřebujeme konzervační látky. Existuje více než 120 Nutrisystémových potravin, které vůbec neobsahují žádné umělé konzervační látky., Nutrisystem dietní potraviny neobsahují žádné umělé příchutě. A většina produktů neobsahuje žádná umělá sladidla. Nutrisystem foods také neobsahují složku glutamát sodný (MSG), ani nenajdete žádný aspartam nebo sacharin. A přísady, které používáme, jako je BHT, sorbát draselný, propionát vápenatý a benzoát sodný, splňují kritéria „obecně uznávané jako Bezpečné“ nebo GRAS.
4 Složek, které Byste Měli Nikdy Jíst Znovu
6., „V tomto dietním plánu je spousta pizzy a těstovin-to nemůže být zdravé!“
Kdo řekl, že pizza a těstoviny nemohou být zdravé? Mějte na paměti, že nejsme posílám vám nějaké hluboké misky, sýr-v-kůra, maso-milovník pizzy, nebo tři-noha hora těstoviny, dušený na másle a česneku pokrmy jsi zvyklý, že v restauracích. Naše pizza a těstoviny jsou dokonale porcované a vyvinuté, aby vás uspokojily a na trati hubnutí., Naše porce jsou menší, nižší v kaloriích, ale nejdůležitější je, že mají vyšší obsah bílkovin a vlákniny a nižší obsah sodíku než typické restaurace (a přiznejme si to, domácí) předkrmy. Tímto způsobem si stále můžete vychutnat potraviny, které máte rádi. Takže budete hubnout bez pocitu, jako bys obětovat své oblíbené potraviny, Naše zákazníky, v jejich Nutrisystem recenze, často nám říkají, že to je velmi důvod, proč byli schopni dosáhnout hubnutí úspěch.
7. „Nikdy nebudu schopen zhubnout v tomto dietním programu, protože nejsem schopen cvičit.,“
nemusíte cvičit, abyste zhubli v plánu Nutrisystem. Ve skutečnosti studie zjistily, že je pravděpodobnější, že zhubnete snížením kalorií než zvýšením cvičení. (Chcete-li ztratit jednu libru tuku, říkají Harvardští odborníci, musíte běžet pět mil denně!) Takže se nebojte, že vaše fyzické omezení budou stát v cestě vašim cílům hubnutí.
to znamená, že pokud můžete cvičit, měli byste… i když je to jen cvičení na židli. A tady je důvod, proč: pravidelné cvičení může pomoci zachovat štíhlou tělesnou hmotnost a také pomáhá zabránit zpomalení metabolismu., Pomalý metabolismus znamená, že budete spalovat méně kalorií, a to i v klidu. Cvičení může pomoci zvýšit rychlost, při které spálíte kalorie, i když spíte (Ano, spálíte kalorie, když jste zastrčeni!). Ve společnosti Nutrisystem doporučujeme členům, aby týdně dostávali 150 minut mírně intenzivní fyzické aktivity (přemýšlejte o svižné chůzi nebo aerobiku). Abychom vám to pomohli, vytvořili jsme plán aktivit My Daily 3®, který se zaměřuje na dosažení 30 minut fyzické aktivity denně. Začněte malý, pokud je to možné, a pracovat si cestu až dělat víc., Jako vždy se ujistěte, že se poraďte se svým lékařem dříve, než zahrnete jakýkoli typ fyzické aktivity.
3 Cvičení pro Lidi, kteří Nenávidí Cvičení.
8. „Flex jídla mi bude chtít jíst z programu / mají podvádět den / způsobit chutě.“
Pokud bychom trvali na tom, že se budete držet Nutrisystem potraviny, zatímco vy zhubnout, jste možná nikdy stát si jisti, že můžete dosáhnout zdravé hubnutí na vlastní pěst., Tato jídla flex-která můžete vytvořit pomocí trackeru nebo mluvením s poradcem pro hubnutí—vám pomohou naučit se podávat vhodné porce a nutričně vyvážená jídla sami. Nepodvádíš.“Pokud je to tak, jak to vidíte, připravujete se na selhání-jíst dobře 85 procent času a pak se vrátit zpět dalších 15 procent času. Pokud máte pocit, že podvádíte nebo se vyhýbáte touze, zvedněte telefon a zavolejte svému poradci. Nechte je, aby vám pomohli promluvit si z toho tím, že sdílíte své znalosti a motivujete vás! Proto tam jsou., Můžete se také podívat na Nutrisystem je hubnutí blog, List, pro všechny druhy tipů hubnutí, zdravé,dietní plán-přátelský recepty, plus podpora a inspirace od skutečných lidí, stejně jako vy!
Leave a Reply