Tee hat einen besonderen Platz in vielen Herzen. Ist es nicht?
Manche mögen es mit Zucker, und manche wollen es schwarz. Einige von uns fügen Basilikum (Tulsi) Blätter hinzu, während einige es mit Zitrone und Ingwer mögen. Aber es gibt eine Teezubereitung, die von allen gleichermaßen geliebt wird – ob sie saisonale Trinker oder Teesüchtige sind. Und das ist Kardamomtee.
Was macht es so einzigartig und nützlich ist?, Darum geht es in diesem Artikel. Wir haben auch etwas spannendes für Sie auf Lager. Beginnen wir!
Inhaltsverzeichnis
- Was ist Kardamomtee?
- Was sind die Vorteile Des Trinkens Von Kardamomtee?
- 4 Lustige Möglichkeiten, Kardamomtee zuzubereiten
- Risiken und Nebenwirkungen des Trinkens von Kardamomtee
Was ist Kardamomtee?
Kardamomtee wird hergestellt, indem zerkleinerte Kardamomsamen in Wasser gekocht werden, manchmal zusammen mit Teeblättern., Diese Samen setzen ihre bioaktiven Inhaltsstoffe in das Wasser frei, was dieser Infusion einen hohen therapeutischen Wert verleiht.
Kardamom ist ein traditionelles aromatisches Gewürz, das in Ländern wie Sri Lanka, Indien, Nepal, Indonesien, Guatemala und Tansania weit verbreitet ist. Kardamomschoten und Samen werden in der indischen und libanesischen Küche ausgiebig verwendet. Am häufigsten wird es als Aromastoff in Backwaren und Getränken verwendet – wie Kardamomtee.
Sie fragen sich vielleicht, was die Indianer oder Libanesen in diesen Kardamomsamen sehen, um sie in ihre Küche und Getränke aufzunehmen.,
Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was diese geheimen bioaktiven Inhaltsstoffe sind, die den Kardamomtee medizinisch und doch so lecker machen.
Was enthält Kardamomtee?
Der Tee hat essentielle Phenolsäuren und Sterole mit starken antioxidativen Eigenschaften.
Andere biologische Metaboliten von Kardamom umfassen Pinen, Sabinen, Limonen, Cineol, Linalool, Terpinol und Myrcen, die krebsbekämpfende, entzündungshemmende, antiproliferative, antidiabetische, antimikrobielle, blutdrucksenkende und harntreibende Wirkungen auf Ihren Körper haben.,
Lesen Sie weiter, um zu verstehen, was dieser vereinfachte Tee mit Ihrem Körper tun kann.
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Was sind die Vorteile Des Trinkens von Kardamomtee?
Es gibt einen Grund, bestimmte Gewürze wie Kardamom, finden Ihren Platz in Kochbüchern und traditionelle Rezepte.
Scrollen Sie nach unten, um durch das Spektrum der Vorteile zu gehen, die Kardamomtee zu bieten hat, und Sie werden verstehen, warum ich das sage!,
Ist eine Verdauungshilfe
Eine kleine Tasse Kräutertee nach den Mahlzeiten zu haben, ist eine gute Angewohnheit. Das Hinzufügen von Kardamomsamen zu diesem Gebräu macht es noch besser!
Das Trinken von Kardamomtee hilft bei der vollständigen Verdauung und Assimilation der aufgenommenen Nahrung. Es verhindert Verdauungsstörungen und Blähungen nach einer schweren Mahlzeit, indem es die Magensäuresekretion stimuliert.
Wenn Ihnen übel wird, kann Kardamomtee Sie schnell lindern., Es kann auch Verstopfung und die akuten Magenkrämpfe behandeln, die es sehr effektiv begleiten (1).
Verbessert die Gesundheit des Herzens und die Durchblutung
Kardamomtee ist reich an Antioxidantien wie Pinen, Linalool, Limonen und anderen phenolischen Verbindungen, die die freien Radikale reduzieren können, die Bluthochdruck verursachen (2).
Die Flavonoide in diesem Tee verhindern die Ansammlung von Cholesterin in den Blutgefäßen, ohne den HDL-Spiegel (gutes Cholesterin) im Serum zu verändern. Bestimmte Komponenten modifizieren oder blockieren auch den Kalziumtransport über Blutgefäße hinweg, so dass sie erweitert bleiben (3).,
Dadurch zirkuliert das Blut frei durch die Gefäße und belastet Herz und Gefäßwände weniger. Dies hilft bei der Aufrechterhaltung der Herzgesundheit und schützt Sie vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen (4).
Ist wirksam gegen Grippe
Hohe Mengen an Sterolen, Polyalkoholen und Vitaminen A und C verleihen Kardamomtee antivirale, antimykotische, antimikrobielle, entzündungshemmende und immunmodulatorische Eigenschaften.,
Kardamomtee kann Halsschmerzen und trockenen Husten behandeln und übermäßigen Schleim beseitigen, der durch mikrobielle Infektionen (z. B. Grippe) oder Überempfindlichkeit (z. B. Pollenallergie) verursacht wird, indem er Ihre Immunität stärkt.
Es kann auch die Schwere der Entzündung in der Lunge und den damit verbundenen Organen bei Erkrankungen wie Asthma, Bronchitis und Lungenentzündung reduzieren, indem es die Produktion entzündungshemmender Enzyme wie COX-Inhibitoren auslöst.,
Fun Facts About Cardamom And Its Tea
- Aufgrund ihrer wirksamen antioxidativen und entzündungshemmenden Wirkung werden Kardamom-Tee und Samenextrakte zur Heilung von Krebs eingesetzt.
- Das Auftragen von Kardamomsamen-Abkochung auf Kopfhaut und Haar kann Schuppen beseitigen, neues Haarwachstum fördern und Pilz-oder dermale Infektionen auf Kopfhaut und Wurzeln heilen.,
- Kardamomschoten setzen Epigallocatechin-3-gallat frei, ein Phytochemikum, das signifikante neuroprotektive und antioxidative Wirkungen auf das ZNS und das Gehirn zeigt.
- Solche Phytochemikalien können neurodegenerative Erkrankungen wie Parkinson vorbeugen und heilen und das Lernen und Gedächtnis anregen.
Behandelt Mundgeruch und Zahnprobleme
Kardamomsamen, entweder im Tee oder direkt, können helfen, Mundgeruch (Halitosis) zu bekämpfen., Mundgeruch kann durch schlechte Mundhygiene, Kauen oder Rauchen von Tabak, Mundtrockenheit, Crashdiäten usw. verursacht werden.
Normalerweise werden Lebensmittel, die in Ihren Zähnen und Zahnfleisch stecken, von bestimmten Bakterien abgebaut, um Schwefelverbindungen zu produzieren, die Ihrem Atem den üblen Geruch verleihen. Aber einige Pilz-oder bakterielle Infektionen in Ihrem Zahnfleisch und Zahntaschen verursachen auch Halitosis.
Die antiseptischen und antimikrobiellen Bestandteile von Kardamomsamen wie Cineol und Pinen töten diese Bakterien ab und heilen Blutungen und infiziertes Zahnfleisch (5).
Was für ein Weg, um Ihren Morgen zu beginnen, sage ich!,
Ist ein komplettes Entgiftungsgetränk
Die aktiven Bestandteile von Teeblättern und Kardamomsamen spülen zusammen alle Abfälle aus, die in Ihrem Blutkreislauf zirkulieren. Kardamomtee enthält essentielle Terpene wie Myrcen, Sabinen, Caren, Limonen, Eudesmen, Cedren und Terpinolen sowie Polyalkohole wie Linalool, Geraniol, Verbeneol, Terpinylacetat und ihre Derivate im Überfluss.
Diese Komponenten eliminieren freie Radikale, toxische Zwischenprodukte und Schwermetallionen aus Ihrem Blut, indem Sie sie in den Urin abgeben.,
Aufgrund seiner milden harntreibenden und lipolytischen Aktivität reduziert dieser Tee Blähungen und Wassereinlagerungen in Ihren Geweben und Gelenken, beugt Cholesterinansammlungen im Körper vor und führt letztendlich zu Gewichtsverlust.
Ist ein Hautpflegeexperte
Unreines oder desoxygeniertes Blut mit freien Radikalen führt zu
Pickeln, Akne, Psoriasis, ungleichmäßigem Hautton, Hautausschlägen, Pigmentierung und vielen anderen Hautproblemen.,
Das Hinzufügen von Kardamompulver zu Ihrem normalen Tee erhöht den Flavonoid – und Glutathionspiegel. Flavonoide sind starke Antioxidantien, die die freien Radikale in Ihrem Blut abfangen.
Kardamomtee hat auch entzündungshemmende und wachstumsstimulierende Eigenschaften. Daher kann es Hautausschläge, Wunden, Bisse, Narben und Prellungen heilen.
Ist ein starkes entzündungshemmendes Mittel
Entzündungen sind entweder die Ursache oder das Ergebnis vieler Krankheiten – sei es die extrem schmerzhafte und chronische Arthritis oder die nörgelnde und akute Erkältung.,
Die Aufnahme von Kardamomtee in Ihre Ernährung ist die einfachste Vorsichtsmaßnahme, die Sie gegen solche Erkrankungen treffen können. Ich sage das, weil der Tee mit entzündungshemmenden Verbindungen wie Phenolsäuren, Terpenoiden, Phytosteroiden, Vitaminen und Mineralien gefüllt ist.
Diese Phytochemikalien können verschiedene chronische und akute entzündliche Erkrankungen wie Arthritis, Typ-2-Diabetes, Asthma, Überempfindlichkeit, Reizdarmsyndrom (IBS), Muskelkrämpfe, Demenz, Alzheimer, Magengeschwüre und Dermatitis mit minimalen Nebenwirkungen verhindern und heilen.
in Ordnung. Das ist ziemlich viel Wissenschaft., Jetzt kommen wir zur Überraschung.
Ich habe einige einfache, lustige und erfrischende Kardamom-Tee-Rezepte für Sie gesammelt. Probieren Sie diese aus und sehen Sie, wie die „Königin der Gewürze“ an die Arbeit geht!
Los geht ‚ s!
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4 Lustige Möglichkeiten, Kardamom Tee zu machen
Kardamom Pulver Tee – Einfach und Quintessenz
Was Sie brauchen
- Kardamom pulver: 1 Esslöffel
- Wasser: 4 tassen
- Honig oder zucker oder süßstoff
- Teekanne oder kleine Topf
Lass es uns schaffen!
- Bringen Sie das Wasser in einem Topf oder einer Teekanne zum Kochen.,
- Während das Wasser kocht, schälen Sie die Kardamomschoten und sammeln Sie die Samen.
- Mahlen Sie sie zu einem feinen Pulver oder zerkleinern Sie sie mit Mörser und Stößel für grobes Pulver.
- Dieses Pulver in das kochende Wasser geben.
- Senken Sie die Hitze, um 15 Minuten zu köcheln.
- vom Herd nehmen und 1-2 Minuten ziehen lassen.
- Die Mischung in eine Teetasse abseihen.
- Fügen Sie Honig oder Ihren normalen Süßstoff hinzu.
- Lehn dich zurück und genieße!,
Kardamom Ingwer Tee (Indische Stil) – Energizing Und Leistungsstarke
Was Sie Brauchen
- Teekanne oder kleine topf
- Wasser: 3 tassen
- Assam tee blätter
- Milch: 1-2 tassen
- Kardamom samen (zerkleinert)
- Kleine ingwer scheibe (zerkleinert)
- Zucker oder honig oder jeder Süßstoff
Lass es uns machen!
- In einem Topf oder einer Teekanne Wasser, Kardamomsamen, zerdrückten Ingwer und Teeblätter hinzufügen.
- Bringen Sie den Inhalt zum Kochen, damit die Essenz von Kardamom, Ingwer und Teeblättern ins Wasser gezogen wird.,
- Die Milch in das kochende Wasser geben, die Hitze reduzieren und 5-7 Minuten köcheln lassen.
- Zu einer Teetasse Zucker, Honig oder Ihren normalen Süßstoff hinzufügen.
- Den Inhalt des Topfes in die Teetasse abseihen.
- Treten Sie Ihre Faulheit und die quälenden Kopfschmerzen mit etwas kraftvollem Ingwer und Kardamom Chai (Tee im indischen Stil) aus!
Kardamom Zimt Kurkuma Tee-Therapeutisch und reinigend
Was Sie brauchen
- Wasser: 1-2 Tassen
- Milch: 1 Tasse (Sie können es durch Kokosmilch ersetzen, wenn Sie möchten.,)
- Kardamomsamen
- Kurkumapulver (so viel Sie damit umgehen können)
- Zimtstangen (klein)
- Honig oder Zucker oder Süßstoff
- Kleiner Topf oder Teekanne
Machen wir es!
- In einem Topf das Wasser zum Kochen bringen und köcheln lassen.
- Wenn das Wasser köchelt, fügen Sie Kardamom, Kurkuma und Zimt hinzu.
- Lassen Sie den Inhalt etwa 7-8 Minuten ins Wasser ziehen.
- Schalten Sie die Hitze aus und belasten Sie den Inhalt in eine Teetasse.
- Milch und Honig, Zucker oder Süßstoff entsprechend zugeben.,
- Geh in deinen Garten, atme frische Luft ein und schlürfe diesen heißen Tee – jetzt nenne ich das Therapie!
Ein Hauch Kardamom ist alles, was Sie brauchen, um der milden und langweiligen Tasse Tee ein komplettes Facelift zu verleihen, stimmen Sie nicht zu?
Aber auch hier ist Kardamom ein sehr intensives Gewürz. Wie sicher ist es, einen so starken und konzentrierten Tee zu haben? Haben Sie jemals über die negativen Auswirkungen auf Ihren Körper nachgedacht?
Scrollen Sie nach unten, um zu wissen, was sie sein könnten.,
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Risiken und Nebenwirkungen des Trinkens von Kardamomtee
Mit Kardamomtee sind nur sehr wenige Risiken und Nebenwirkungen verbunden.
Diese Effekte treten nur auf, wenn Sie allergisch gegen Kardamomsamen oder ganze Hülsen oder eines der Gewürze sind, die in Ihren Tee gelangen, oder wenn sie von minderwertiger Qualität sind.
Hier sind einige Nebenwirkungen und Risiken:
Könnte die Bildung von Gallensteinen verschlimmern
Wenn bei Ihnen Gallensteine diagnostiziert werden, ist es besser, Kardamom in kleinen Mengen zu haben – möglicherweise als Gewürzzusatz in Lebensmitteln, jedoch nicht als starken Tee.,
Es kann schmerzhafte und schwere Krämpfe verursachen, die tödlich sein können.
Könnte Überempfindlichkeit verursachen
Wenn Sie häufig starken Kardamomtee trinken, können Sie allergische Reaktionen hervorrufen, wenn Sie allergisch gegen die Mitglieder der Gattungen Elletaria und Amomum sind.
Dies tritt sehr selten auf, aber wenn dies der Fall ist, können Übelkeit, Durchfall, Dermatitis und Entzündungen der Lippen, Zunge und des Rachens auftreten.,
Riskant für schwangere und stillende Frauen
Es wird gesagt, dass hohe Mengen an Kardamom (in Form von Tee) bei Schwangeren zu Fehlgeburten führen und für das Neugeborene tödlich sein können, wenn die Mutter es während des Stillens hat.
Es gibt jedoch nicht genügend Informationen, um dieses Anliegen zu unterstützen.
Endlich, Was nehme ich?
Nun, da Sie so viel über die Art von Gefälligkeiten gelesen haben, die dieser Basistee Ihrem Körper antut, sollten Sie zweifellos in Betracht ziehen, Ihren Bettkaffee oder den normalen schwarzen Tee durch Kardamomtee zu ersetzen.,
Das liegt daran, dass Tee, der nur mit schwarzen Teeblättern gebraut wird, einen hohen Koffeingehalt hat und Säure verursachen kann.
Das Ersetzen von Kardamomtee durch Bettkaffee oder schwarzen Tee hilft bei der Verdauung und hält den sauren Rückfluss in Schach.
Ich sehe schon einige gesunde Veränderungen in meinem Stoffwechsel und würde das gerne auch von dir hören! Bitte schreiben Sie uns, nachdem Sie die hier besprochenen Teerezepte ausprobiert haben, und teilen Sie uns mit, welches Ihr Favorit ist.
Sie können auch Ihre kreativen Rezepte teilen den Kardamom Tee gesünder und angenehmer in den Kommentaren unten zu machen.,
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1. „Überprüfung auf Kräutertees,“ Journal of Pharmaceutical Sciences and Research
2. „Antihypertensive Kräuter und ihre …“ Grenzen in der Pharmakologie, US National Library of Medicine
3. „Gut modulatory, Blutdrucksenkung, Diuretikum…“ Journal of Ethnopharmacology
4. „Der Effekt der Größeren Kardamom…“ Asian Pacific Journal of Tropical Disease, ScienceDirect
5., „Kardamom comfort“ Dental Research Journal
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