Beachten Sie, wenn sie sich beim Gehen an Wänden, Möbeln oder einer anderen Person festhalten oder Schwierigkeiten beim Gehen zu haben scheinen oder von einem Stuhl herrühren.
all das sind Anzeichen, dass es an der Zeit zu sehen, ein Physiotherapeut. Ein ausgebildeter Physiotherapeut kann Ihrem älteren Angehörigen helfen, sein Gleichgewicht, seine Kraft und seinen Gang durch Bewegung zu verbessern. Sie können auch einen Stock oder Wanderer vorschlagen-und Anleitungen zur Verwendung dieser Hilfsmittel geben. Achten Sie darauf, ihren Rat zu folgen., Schlecht sitzende Hilfsmittel können tatsächlich das Sturzrisiko erhöhen.
Sprechen Sie über Ihre Medikamente.
Wenn Sie Ihre älteren geliebten Menschen ist eine harte Zeit zu halten track von Medikamente oder erlebt Nebenwirkungen haben, ermutigen Sie Sie, um diskutieren Ihre Bedenken mit Ihrem Arzt und Apotheker. Schlagen Sie vor, dass sie ihre Medikamente jedes Mal überprüfen lassen, wenn sie ein neues Rezept erhalten.
Meine Mutter hatte eine aufwendige Tabelle, um ihre Medikamente und Zeitpläne zu verfolgen., Das Hinzufügen eines zeitgesteuerten Medikamentenspenders, den meine Schwester jeden Monat wieder auffüllte, förderte ihren Seelenfrieden und ermöglichte es uns, die Einhaltung des vorgeschriebenen Regimes sicherzustellen.
Hüten Sie sich auch vor nicht verschreibungspflichtigen Medikamenten, die Schlafmittel enthalten-einschließlich Schmerzmitteln mit „PM“ im Namen. Diese können zu Gleichgewichtsproblemen und Schwindel führen. Wenn Ihr älterer Angehöriger Schlafprobleme hat, ermutigen Sie ihn, mit seinem Arzt oder Apotheker über sicherere Alternativen zu sprechen.
Führen Sie eine begehbare Sicherheitsbewertung ihres Hauses durch.
Es gibt viele einfache und kostengünstige Möglichkeiten, ein Zuhause sicherer zu machen., Wenden Sie sich für professionelle Unterstützung an einen Ergotherapeuten. Hier einige Beispiele:
- Beleuchtung: Erhöhen Sie die Beleuchtung im ganzen Haus, insbesondere oben und unten auf der Treppe. Stellen Sie sicher, dass die Beleuchtung beim Aufstehen mitten in der Nacht leicht verfügbar ist.
- Treppen: Stellen Sie sicher, dass sich auf allen Treppen zwei sichere Schienen befinden.
- Badezimmer: Installieren Sie Haltegriffe in der Wanne / Dusche und in der Nähe der Toilette. Stellen Sie sicher, dass sie dort installiert sind, wo Ihre ältere Geliebte sie tatsächlich verwenden würde. Für noch mehr Sicherheit sollten Sie einen Duschstuhl und eine Handbrause verwenden.,
Für weitere Ideen, wie das Haus sicherer zu machen, bietet das Center for Disease Control (CDC) ein Home Assessment Checkliste in mehreren Sprachen.
NCOA, die Administration on Aging und die CDC fördern auch eine Vielzahl von Community-basierten Programmen, wie A Matter of Balance, Stepping On und Tai Chi, die älteren Erwachsenen helfen können, ihr Sturzrisiko zu reduzieren. Kontaktieren Sie Ihre Agentur vor Ort, um herauszufinden, was in Ihrer Nähe verfügbar ist.
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