Wie zu Stoppen Beißen Sie Ihre Nägel (und Anderen Nervösen Gewohnheiten)

Nägelkauen, sowie Ihre nahen verwandten an den Haaren ziehen, Haut-Kommissionierung, knuckle cracking, in der Lippe zu kauen, Wange beißen, und andere body-focused repetitive Verhaltensweisen geschieht in der Regel ohne eine bewusste Entscheidung, sondern wir entdecken uns selbst mit den Folgen—Noppen Nägel, Lippe Kallus, oder eine Ansammlung von versehentlich heraus gezogen Haar.,

Körperorientierte Gewohnheiten können in jedem Alter beginnen, aber sie beginnen normalerweise in der Kindheit und erreichen ihren Höhepunkt in den Jahren vor dem Teenageralter-im Alter von 11 bis 13 Jahren. Aber ob Sie jung oder jung im Herzen sind, wenn Ihre nervösen Gewohnheiten Sie stören, schauen Sie sich diese 10 Tipps an, um körperfokussiertes Verhalten wie zahnärztliche Untersuchungen an Ihren Ziffern zu stoppen.

Vielen Dank an die Zuhörerin Sylvie Daley aus Marshfield, Vermont, die gefragt hat, wie man mit dem Nagelbeißen aufhört, was das Thema dieser Woche inspiriert hat.

Tipp #1: Keine Sorge—es ist kein Hinweis auf ein tiefes, dunkles, ungelöstes Problem., Stattdessen gibt es Hinweise darauf, dass Haarziehen, Nagelbeißen und andere körperorientierte Verhaltensweisen neurologischen Ursprungs sind und genetisch bedingt sind. Haare ziehen, zum Beispiel, scheint in Familien zu laufen. Es geht sogar über unsere Spezies hinaus; Tiere wie Affen, Katzen, Hunde und Mäuse sind manchmal übergroß.